Ceann de na táscairí ar shláinte an duine ná leibhéal an cholesterol sa chorp. Le linn an tsaoil, tá an táscaire seo éagsúil, mar sin i gcás gach tréimhse aoise, tá caighdeáin inghlactha ann. Éiríonn an duine aosta, is é an gá atá le monatóireacht a dhéanamh ar an táscaire seo agus déan iarracht gan a bhreis a cheadú.
Cholesterol maith agus olc - cad é?
Go dtí le déanaí, bhí tuairim ann gur chóir go mbeadh méid an cholesterol i gcorp an duine chomh híseal agus is féidir. Is míthuiscint é seo, ós rud é go bhfuil colaistéaról mar chuid de scéalaí cealla fíocháin agus orgáin. Tá sé á dtáirgeadh ag an gcomhlacht agus a úsáidtear chun roinnt hormóin, aigéid, cealla nua a thógáil, vitimín D. a shintéisiú
Is féidir dhá choibhneas a bheith sa cholesterol: ard-dlús agus íseal. I gcás sláinte an duine, tá colaistéaról íseal-dlúis contúirteach, agus is é sin an fáth ar a dtugtar "olc". Tá colaistéaról maith agus olc ann le chéile, chomh fada agus atá siad sa chion ceart. Le saturation ard de cholesterol "olc" agus tiúchan íseal de "mhaith" tá baol ann go gcuirfear soithigh fola i bhfeidhm agus go bhfuil cuma ar phlásanna atherosclerotic . Dá bhrí sin, i ndiagnóis cholesterol sna hanailísí, cuirfear in iúl cé mhéid agus cén cineál colaistéaróil atá i láthair.
Anailís ar cholesterol
Tá an anailís ar cholesterol san fhuil forordaithe ag an teiripeoir chun méid an cholesterol agus a cháilíochta a chinneadh. Moltar an diagnóis seo le haghaidh fadhbanna an phlean cardashoithíoch, paitinní inchríneacha, murtall, galair, galar duáin, ae agus mar chosc do na fir gach bliain, ag tosú ag 35, agus do mhná - ó 45 bliain. Tá cineálacha tástálacha den sórt sin le haghaidh colaistéaról:
- Diagnóisicí Express: atá ar fáil le haghaidh féin-reáchtáil;
- seiceáil le haghaidh colaistéaról iomlán;
- anailís le haghaidh lipoproteiní íseal-dlús;
- seiceáil do triglicrídí;
- anailís le haghaidh lipoproteiní ard-dlúis;
- Is tástáil casta faisnéiseach é Lipidogram a léiríonn leibhéal na lipoproteiní colaistéaról, ard, íseal agus íseal-dlúis iomlán, tríghlicrídí.
Anailís ar cholesterol - conas a ullmhú?
Ní gá go mbeadh oiliúint speisialta ag teastáil don cholesterol san fhuil, ach ba cheart go mbeadh na moltaí sin á leanúint do chruinneas na sonraí sula ndéantar an diagnóis:
- An lá roimh an tástáil, laghdaigh méid na mbianna saill agus sailleacha i do aiste bia, agus ná deoch alcólacha a ól.
- Cuir in iúl don dochtúir faoi na míochainí a glacadh.
- An lá sula ndéantar an tástáil, is gá an fiznagruzki a laghdú agus iarracht a dhéanamh easpa agus strus mhothúchánach a sheachaint.
- Ar maidin sula dtógann tú fola ní féidir leat deataigh a dhéanamh.
- Géillfidh fuil ar bholg folamh ar maidin.
- Is fearr a dhéantar an béile deireanach 12 uair an chloig roimh an tástáil, ach níl sé inmholta go mbeadh sé níos mó ná 16 uair an chloig.
- Díreach sula dtógann tú fola, ba chóir duit suí go ciúin ar feadh thart ar 15-20 nóiméad.
Conas anailís a dhéanamh ar cholesterol?
Chun stádas lipid an othair a chinneadh, is minic a fhorordófar anailís mhionsonraithe ar cholesterol. Déantar an tástáil sa saotharlann agus déantar diagnóis fola venous i gceist. Is féidir tástáil cholesterol a ghlacadh mí amháin tar éis míochainí a stopadh a laghdú colaistéaról. D'fhonn torthaí an diagnóis a bheith iontaofa, ba chóir stíl mhaireachtála gnáth a dhéanamh roimh na tástálacha a thógáil, ach lá amháin roimh an tástáil, moltar go gcuirfí san áireamh an chomhairle a thuairiscítear thuas.
Cholesterol - an norm i measc na mban
Is féidir leis an ngnáthleibhéal colaistéaróil in aois a athrú go beag i leabhair thagartha éagsúla, a bhaineann le tréithe na ngrúpaí sin ar a ndearnadh na staidéir. Léiríonn an tábla na n-noirm cholesteróil ní hamháin na noirm ghinearálta, ach freisin an méid inghlactha de cholesterol "maith" agus "olc". Cuirfear an norm inghlactha de cholesterol san fhuil i mná in iúl i mmol / l nó i mg / dL.
I saotharlanna éagsúla is féidir na sonraí a bheith difriúil, ach tá na hinnéacsanna go léir níos airde ná 5.2 mmol / l, a cheangal ar dhiagnóisí breise - lipidograms. Is féidir leis an dá colaistéaról ard agus colaistéaról íseal i ngach mná de réir aoise a léiriú go bhfuil próisis pianúla ainsealacha sa chorp i láthair. Tugann na lipidograimí dúinn soiléiriú a dhéanamh ar chúis na n-athruithe ar leibhéal an cholesterol agus an baol a bhaineann le hathruithe atherosclerotic sa chomhlacht a nochtadh.
Cholesterol i mban tar éis 30
Le haois, méadóidh gach duine an méid colaistéaróil olc, rud a chuireann cúis le plaiceanna atherosclerotic sna soithí. I bhfear a tharlaíonn an próiseas seo níos luaithe, dá bhrí sin faoi aois 30, is féidir fadhbanna a d'fhéadfadh colaistéaról a shainaithint. Más rud é do mhná óga measfar go bhfuil an colaistéaról iomlán laistigh de theorainneacha 3,329 - 5,759 mmol / l, agus ansin tar éis 30 bliain tá an norm ag méadú 3,379-5,969 mmol / l. Is colaistéaról HDL (colaistéaról "maith") 0.93 - 1.99 mmol / L, agus LDL 1.81-4.05 mmol / L.
Tar éis 35 bliain sa chorp, déanann mná athruithe d'aois fiseolaíocha a chuireann le méadú ar cholesterol, an gnáth-mhná de réir aoise. Tá leibhéal an progesterone fós sách ard, rud a chabhraíonn le colaistéaról a choinneáil laistigh de theorainneacha inghlactha. Maidir le mná 35-40 bliain, ba cheart an norm de cholesterol san fhuil a choinneáil laistigh den raon 3,63 - 6,379 mmol / l, HDL - 0,88-2,12, LDL 1,94-4,45. Tar éis 35 bliain d'aois, tá na mná a úsáideann frithghiniúnach hormónacha, a dhéanann mí-úsáid ag caitheamh tobac agus nach n-itheann siad go maith, i mbaol.
An gnáth cholesterol i mná tar éis 40 bliain
I mná a thrasnaigh an ceathrú deich mbliana, tá na próisis mheitibileach ag dul chun cinn agus thosaíonn táirgeadh hormóin ghnéis a laghdú, rud a chiallaíonn méadú áirithe ar leibhéal an cholesterol. Is iad na nósanna díobhálacha, aiste bia neamhchothromaithe, diaibéiteas mellitus, Hipirtheannas agus oidhreacht ghéiniteach ná na cúiseanna le colaistéaról méadaithe san fhuil agus forbairt atherosclerosis.
Cholesterol, is féidir leis an ngnáthnós ag an aois seo athrú ó 3.9 go 6.53 mmol / l, méaduithe le hionfhabhtuithe víreasach, i dtús an lae den timthriall míosta, le galair ainsealacha agus oncological, strus fada. Is féidir méid an cholesterol "maith" a bheith 0,88-2,87 mmol / l, agus an "olc" - 1,92-4,51 mmol / l.
Cholesterol - an norm i mban tar éis 50 bliain
Tosaíonn comhlacht bean tar éis 50 bliain a ullmhú le haghaidh sos míostraithe: tosaíonn an timthriall míosta ar phróisis meitibileach a scaoileann go mall, rud a chuireann méadú ar an mbaol atá ag pléanna atherosclerotic. Is é an norm de cholesterol tar éis 50 bliain agus suas le 55 i measc na mban ná 4.20 - 7.38 mmol / l, is féidir le colaistéaról HDL teacht ar 0.96-2.38 2.28-5.21 mmol / L, rachaidh LDL ó 2.28 go 5.21 mmol / l.
Is féidir le colaistéaról - norm inghlactha i mhná de réir aoise sa tréimhse ó 55 go 60 bliain - athrú ó raon 4.45 go 7.77 mmol / l. As an méid seo, d'fhéadfadh go mbeadh 0.96-2.5 mmol / L ag colaistéaról HDL, agus le haghaidh LDL - 2.32-5.44 mmol / L. Ní bhaineann na normanna seo le mná le galair cardashoithíoch agus diaibéiteas. Ba chóir go ndéanfadh an grúpa daoine iarracht ráta colaistéaróil íslithe a bheith acu.
An gnáth cholesterol i mná tar éis 60 bliain
Mar thoradh ar athruithe fiseolaíocha agus hormónacha sa chorp i ndiaidh 60 bliain, tá méadú tagtha ar leibhéal an cholesterol. I mná, is é 4.45-7.69 mmol / l an colaistéaról fola ag 60 bliain. Díobh seo, tá colaistéaról HDL suas le 2.4 mmol / L, agus le haghaidh LDL - gan níos mó ná 5.7 mmol / l. Is é an cholesterol seo an norm i mná ó thaobh aoise, cé go bhfuil na táscairí sin níos airde i gcomparáid le aois fir. Sa tréimhse aoise seo tá sé tábhachtach monatóireacht a dhéanamh go córasach ar leibhéal an cholesterol sa chorp agus lean comhairle an dochtúir chun é a laghdú.
Cholesterol méadaithe i measc na mban
Déantar colaistéaról ardaithe a diagnóisiú i 25-30% de na mná. Thairis sin, is é an aois is sine an bhean, is airde an colaistéaról - an norm in mhná de réir aoise, agus is airde an baol a bhaineann le atherosclerosis. Tar éis 50 bliain, cuirtear colaistéaról ar athló níos déine, a bhaineann le meath i gcosaint cosaint an chomhlachta. Níl tionchar mór ag an leibhéal colaistéaróil ar mhaithe le leas, mar sin is annamh a théann mná ar an dochtúir chun leibhéal na substainte sa chorp a fháil amach. Chun scrúdú coisctheach a dhéanamh chun colaistéaról fola ardaithe a chinneadh, tá sé riachtanach go córasach uair sa bhliain, ag tosú le 45 bliain.
Cholesterol ardaithe - cúiseanna
Go minic, colaistéaról ard - an norm i mban faoi aois. Agus níos sine an bhean, an níos dílis éiríonn an norm tábla. Ina theannta sin, is minic go mbíonn colaistéaról ard mar thoradh ar chothú bochta, fadhbanna le próisis meitibileach agus le hathruithe hormónacha. Sa chás seo, beidh na luachanna colaistéaról ard i gcónaí. Uaireanta d'fhéadfadh figiúirí arda a bheith le feiceáil go sealadach. Tarlaíonn sé seo le linn toirchis, i laethanta tosaigh an timthriall míosta, le strus mór.
Ag smaoineamh ar conas colaistéaról a ísliú san fhuil, caithfidh tú smaoineamh ar na cúiseanna atá le méadú. Is féidir leis na cúiseanna a spreagann méadú ar an innéacs colaistéaróil:
- droch-nósanna, agus go háirithe - alcól;
- easpa gníomhaíochta fisiceach;
- diaibéiteas mellitus ;
- Hipirtheannas ainsealach;
- Galair faireoga thyroid ;
- murtall;
- galar duáin.
Conas colaistéaról a ísliú?
Chun na plaiceanna atherosclerotic a fhoirmiú a sheachaint, ba cheart an méid colaistéaróil a choinneáil i neamhspleácha inghlactha. Le líon mór de cholesterol "olc", is féidir leat moltaí den sórt sin a úsáid mar colaistéaról níos ísle:
- Eat níos mó snáithín , ag cuidiú le fáil réidh le colaistéaról breise. Tá sé le fáil i ngach glasraí agus torthaí, síolta, bran, gráin iomlán.
- Tá sé úsáideach deoch súnna úrfhuaraithe a ól, go háirithe úll, oráiste, grapefruit, biatais, cairéad.
- Ba chóir go mbeadh an béile 5 uaire sa lá agus caithfidh sé a bheith ag an am céanna.
- Ba cheart duit gníomhaíocht fhisiceach a mhéadú.
- Caithfimid strus agus imní láidir a sheachaint.
- Ba cheart duit do mheáchan a rialú.
- Tá sé tábhachtach fáil réidh le droch-nósanna.
Cholesterol laghdaithe san fhuil
Déantar tagairt do cholesterol go minic mar shubstaint nach ndéanann dochar don chomhlacht ach. Níl an dearcadh seo go hiomlán cruinn, toisc go bhfuil colaistéaról mar chuid thábhachtach den chomhlacht. Tá an tsubstaint seo le fáil sa scannán cille, a chabhraíonn le serotonin a tháirgeadh, a úsáidtear i bpróisis mheitibileach, coinníonn ton muscle. Is féidir le leibhéil cholesterol neamhleor a bheith ina chúis le fadhbanna fisiciúla agus síceolaíochta den sórt sin:
- stáit dhúlacacha;
- an chuma ar mheáchan níos mó;
- forbairt diaibéiteas;
- neamhoird i ngníomhaíocht na faireoga thyroid;
- hypovitaminosis;
- oistéapóróis ;
- staid réamhráite agus stróc .
Cholesterol ísle sa fhuil - cúiseanna
Léiríonn laghdú leanúnach ar cholesterol fadhb sláinte nó aiste bia míchuí. Is iad na cúiseanna coiteanna a bhaineann le colaistéaról íseal:
- aistí neamhchothromaithe arb éard iad méid beag de shaillte agus de bhreis siúcraí;
- anorexia, galar leighis nó spreagtha;
- galar ae;
- riocht fada strus;
- Galair faireoga thyroid;
- roinnt cineálacha anemia;
- nimhiú le miotail throm;
- eitinn, sepsis.
Conas a mhéadú colaistéaról?
Is féidir roinnt colaiseanna a mhíniú ar cholesterol laghdaithe i measc na mban, atá scríofa thuas. Dá bhrí sin, chun an fhadhb seo a chomhrac, is gá a chúis a aithint ar dtús. Tar éis seo, is inmhianaithe díriú ar chothú agus ar stíl mhaireachtála:
- Moltar droch-nósanna imeachta a fhágáil.
- Tabhair gníomhaíocht fhisiceach an chomhlachta.
- Ba chóir go mbeadh na bianna céanna le bia le colaistéaról méadaithe: torthaí, glasraí, cnónna, síolta, iasc mara, gráin iomlán, cáis, bia mara, uibheacha, bianna le vitimín C.