Cuireann cothabháil cheart an linbh sa chéad mhí agus sa saolré bunús lena shláinte agus a leas sa todhchaí.
Aiste bia an linbh i 0-6 mhí
Le linn na chéad 6 mhí den saol, níor chóir go n-itheann an nuabheirthe ach bainne na máthar - tugann an WHO, an Cumann Péidiatraice Eorpach agus UNESCO an moladh seo inniu. Mura féidir leat leanbh cíche a chur ar do leanbh, déan cinnte go bhfaigheann sé na cothaithigh go léir a theastaíonn uaidh ó fhoirmlí bainne.
Is é bainne na máthar an cothú idéalach don nuabheirthe, toisc go bhforbraítear é go sonrach chun a riachtanais uile a chlúdach. Tosaíonn na páistí atá ag ithe na gcíche ar bhianna soladacha níos tapúla ná na leanaí sin a bhí slán go saorga - mar gheall ar bhainne na máthar a úsáidtear iad le go leor boladh agus blas.
Is iad cuid de na sochair eile a bhaineann le beathú cíche ná:
- níos lú neamhoird gastric sa leanbh;
- díolúine níos láidre d'ionfhabhtuithe sa chéad mhí den saol;
- frithghníomhartha ailléirge an-annamh;
- céatadán íseal de bhásanna tobann.
Tá creideamh ginearálta ann ó bhia nó leachtanna breise a thabhairt isteach ar aiste bia linbh suas le 4 mhí, go bhfuil i bhfad níos mó dochar ná mar is maith. I bhfocail eile, má chuimsíonn riosca bia leanbh faoi bhun 6 mhí d'aois bia, ní chuireann sé le forbairt an linbh.
Is féidir bia breise a thabhairt isteach i réim bia an linbh 4-6 mhí ach amháin sna cásanna seo a leanas:
- ní mheáchan an leanbh meáchan;
- is cosúil go bhfuil an leanbh ocras i gcónaí, in ainneoin an bheathú cíche méadaithe;
- Rugadh an leanbh ar aiste bia shaorga ó bhreith.
Aiste bia linbh i 6 mhí
Tar éis 6 mhí d'aois, tosaíonn laghdú ar na siopaí iarainn lena n-áirítear an leanbh. Tá bainne na máthar bocht in iarann, agus níl an comhlacht nuabheirthe an-iarann ag an gcineál iarainn a bhfuil meascán bainne ann.
Ag an am céanna, thart ar 6 mhí d'aois, tá méadú ar shoghluaisteacht an linbh, rud a eascraíonn le méadú ar a riachtanais fuinnimh. Dá bhrí sin, i réim bia an linbh atá 6 mhí d'aois, ní mór dúinn cothú breise a chur san áireamh - chun an neamhní a líonadh idir éilimh fuinnimh an leanbh agus an fhuinnimh a thugann bainne an mháthair dó.
Tosaíonn tabhairt isteach bia soladach le táirge leanbh atá saibhir i iarann, cosúil le plúr ríse, is annamh a bhíonn mar aidhm le hailléirgí. Tá plúr ríse colscartha ag bainne an mháthair nó a ionadaí, agus ní thugtar ach an spúnóg don pháiste. Ar dtús, ba chóir go mbeadh an uachtar leachtach go leor, ansin is féidir é a dhéanamh níos déine.
Le cúpla lá tar éis an uachtar cuirfear anraith glasraí - is é sin, meascán de ghlasraí i bhfoirm prátaí maisithe. Ag an aois seo, beidh glasraí den sórt sin mar phrátaí, cairéid, soilire, raidis, trátaí agus endives maith. Nuair a bhriseann tú an anraith as an sorn, cuir dhá spúnóg de ola olóige agus cúpla braon de líomóid nua gearrtha. Is fearr anraith glasraí a chur leis an aiste bia le torthaí, de réir mar a bhíonn leanbh de 6 mhí i dteagmháil le glasraí níos éasca, mura ndearnadh triail as puree torthaí roimhe seo. Cuireann anraith glasraí in áit an bhlactha bainne.
Tar éis don an leanbh a bheith in úsáid chun anraith glasraí a dhéanamh, is féidir puree torthaí a chur ar a aiste bia - in áit iad go hiomlán nó go páirteach leis an dara beathú maidin. Ar ndóigh, déantar na prátaí maisithe as torthaí úra.
Ceadaíonn an aiste bia duit 6 mhí d'úlla, piorraí agus bananaí aibí a thabhairt don leanbh. Cuirfidh tú isteach torthaí amháin gach uair. Idir na torthaí éagsúla fágtar sos thart ar seachtain chun imoibrithe féideartha diúltú a rialú, agus an leanbh a úsáid chun blas nua a fháil.
Conas a athraíonn aiste bia an linbh ón 7ú mí?
Ceadaíonn an aiste bia duit an leanbh a thabhairt ag 7 mí d'uisce - le bia, agus idir beathú. Mar sin féin, i méid nach dtiocfaidh srian ar bhia an linbh.
Ina theannta sin, cuimsíonn aiste bia an pháiste ó thús an 7ú mí cíche cearc grindáilte gan craiceann, i méid 50 gram ar dtús, agus 100 gram ina dhiaidh sin. Tá cíche sicín bruite le glasraí.
Ag 7 mí sa anraith glasraí, is féidir leat spinach, beets, raidis, pónairí úra agus tornaidí a chur leis freisin.
Aiste bia linbh in 8 mí
Sa an aiste bia le haghaidh leanbh de 8 mí is cosúil sú oráiste. Is beag an méid sú atá ag teastáil ó leanbh a chostais i vitimín C a chlúdach. De ghnáth, cuirtear sú oráiste le puree torthaí nó tugtar é mar dheoch ar leithligh. Tabhair aire! Ní chuireann súnna torthaí ionad bainne, mar sin níl aon chiall ar an leanbh a thabhairt níos mó ná 100 ml (leath gloine) sú in aghaidh an lae. Ina theannta sin, i réim bia an linbh ón 8ú mí den saol, i dteannta leis an leite ríse, an mhin choirce nó an plúr cruithneachta cuimilte. Tugtar spúnóg do pháiste i gcónaí le spúnóg, agus ní ó bhuidéal.
Tá torthaí géar (silíní, péitseoga, aibreoga) san áireamh freisin i réim bia an linbh ag 8 mí.
Ag an aois chéanna, cuirtear feoil an linbh le bia an linbh (mar shampla, ón scapula) - sa mhéid céanna leis an sicín. Is féidir leis muiceoil, feoil uaine, kid nó coinín a ithe freisin.
Aiste bia an linbh i 9 mí
Is fearr na torthaí a bhfuil gráin (cosúil le sútha talún, kiwi, figs) a chur leis an aiste bia nuair a tharlaíonn an leanbh 9 mí d'aois.
Aiste bia an linbh ar feadh 10 mí
Le linn na tréimhse seo, tosaíonn an leanbh a chew. Dá bhrí sin, i réim bia an linbh atá 10 mí d'aois, tá sé inmhianaithe bia gránach nó mionghearrtha a chur san áireamh - mar shampla, prátaí maisithe nó prátaí bácáilte, roinnte le forc i bpíosaí beaga.
Is éard atá i gceist le hoiliúint coganta an-mhaith a bheith ina screamhán aráin ar féidir le leanbh a choinneáil ina lámha (ach amháin nuair a shuíonn sé go seasta os comhair tú!)
Aiste bia an linbh i 11 mhí
Is cosúil go bhfuil an t-iasc i réim bia an linbh tar éis 11 mí. Ba chóir go mbeadh iasc báistí. Tugtar an leanbh mar anraith éisc atá bruite le glasraí. Bí cúramach le cnámha éisc!
Aiste bia linbh i 12 mhí
I réim bia an linbh atá 12 mhí d'aois, is féidir leat ubh a chur san áireamh. Ní cheadaítear ubh ach i bhfoirm bruite, agus ba chóir é a chócaráil ar feadh 6-8 nóiméad ar a laghad. Mille an buíocán le forc, agus tabhair an leanbh é, ag méadú codanna de réir a chéile - go dtí go n-itheann an leanbh an buíocán ar fad.
Ní féidir uibheacha próitéin a thabhairt do leanbh ach 15-20 lá tar éis an chéad uair a d'ith sé an buíocán. Ba chóir an próitéin a ghlúine freisin le forc, agus méadú de réir a chéile nuair a bheathóidh sé an chuid. Is féidir le 3-4 uibheacha sa tseachtain a bheith i réim bia an linbh i 12 mhí - le haghaidh lóin,
Cuirtear cucumbers, oinniúin, cabáiste, brócailí, pischineálaigh agus calafoirt le haiste bia an linbh tar éis dó 12 mhí d'aois a bheith aige. Ní dhéantar na glasraí seo a díleá go héasca agus bíonn gáis á ndéanamh acu - is féidir leis an leanbh atá níos óige a chasadh.
Ba chóir go mbeadh 600 ml ar an méid laethúil bainne a chaithfidh leanbh a ghlacadh ag aois amháin, is é sin, nuair a fhaigheann sé bia eile.
Maidir le bliain, más féidir leat a fheiceáil go bhfuil an leanbh ocras, is féidir leat a thabhairt dó agus dinnéar - arb éard atá ann ná an bia a d'ith sé ar feadh lóin, ach i gcainníochtaí níos lú