Brúigh agus toircheas - is cosúil go bhfuil go leor eisceachtúla ag na coincheapa seo. Go háirithe, más rud é ar an mbealach chun an toirchis cháilithe tá tú go leor constaicí agus deacrachtaí a shárú. Anseo tá eagla ort ar an ngluaiseacht iomarcach a dhéanamh, gan an preas a swing .
Ach ós rud é go n-eascraíonn an cheist an bhfuil sé indéanta an phreas a phumpáil do mhná torracha, is dócha go bhfuil mná ann a d'fhógair in ainneoin gach rud. Is é seo an chuid is mó fíor do chailíní spóirt a chleachtadh spóirt, agus roimh an toirchis, go rialta agus shroich siad an preas.
Tá brú le linn toirchis ina chiall clasaiceach, is é sin, atá suite ar a chúl agus le gluaiseachtaí géara, neamhshábháilte fiú do lúthchleasaithe. Baineann an cleachtas sin leis an mbaol go gcaillfí leanbh mar gheall ar bhrú ar an uterus agus glaoch ar a chrapadh. Is é sin, má bhíonn cleachtaí á dhéanamh agat sa ghnáthchóras, atá suite ar do chúl agus ag tógáil an chomhlachta go géar agus le aimplitiúid mhór, beidh sé seo mar thoradh ar scaipeadh an bhrú sa chavity bhoilg leis an uterus.
Ar ndóigh, má bhíonn matáin an phreasa oilte, beidh siad ag cosaint an uterus ó shleachtaithe den chineál céanna, ós rud é gur cineál cóirsáide iad. Agus fós tá sé níos fearr gan bheith páirteach i gcaitheamh den sórt sin, ach is fearr le cláir speisialta cleachtaidh atá deartha go sonrach do mhná torracha.
Agus cad atá le rá faoi dhaoine a chinn le hoiliúint a thosú ach amháin le linn toirchis. Sa chás seo, ní fhéadfaidh matáin an phreasa, atá in ann a shíneadh le linn toirchis ag fás le raidió agus srianta, a bheith réidh le haghaidh ualaí trom. D'fhéadfadh sé seo go dtiocfadh ton an uterus , is é sin, chun a teannas a spreagadh. Agus ní thugann feiniméan den sórt sin, mar is eol duit, aon rud maith leis féin.
An gá dom an preas a swing le linn toirchis?
Go hidéalach, fiú ag céim phleanála an linbh, ba chóir don bhean aire a thabhairt di féin, matáin an phreasa a ullmhú, ionas go dtacóidh siad leis an boilg, cosc a chur ar shíneadh na matáin agus an chraiceann. Ach ní tharlaíonn sé seo i gcónaí. Agus sula dtosaíonn tú, déan teagmháil le do gynecologist.
Is dóichí go dtabharfaidh sé comhairle duit sraith speisialta cleachtaí don phreas agus do chuid eile den chomhlacht do mhná torracha. Níos fearr fós, má fhreastalaíonn tú ar chúrsaí speisialta do mhná torracha. Beidh tú faoi mhaoirseacht teagascóra. Agus ceapadh na cleachtaí a dhéantar ann, ag cur san áireamh úsáid na matáin go léir is gá le haghaidh géarchéime agus luí linbh.
Le linn na hoiliúna, ní mór duit monatóireacht a dhéanamh ar do shláinte, agus nuair a fheiceann aon fheiniméan míchompordach, cibé acu is giorra anála, pian, tuirse, caithfidh tú an ghníomhaíocht a stopadh láithreach agus a thabhairt duit féin. Cuimhnigh gurb é an rud is tábhachtaí anois an figiúr a fheabhsú, ach cúram an linbh a chur faoi chúram agus faoi riocht maith na matáin agus na ligamintí le haghaidh breitheanna sa todhchaí.