Is locht cosmaideacha an-choitianta é an craiceann sagging ar an smig. Tá an fhadhb seo go háirithe ní hamháin do mhná, atá ag meáchan níos mó , ach freisin le mná go leor comhchuí. Is cleachtas simplí é an dara smig a fhéadfar a dhéanamh go héasca ar bhealach malartach d'idirghabhálacha máinliachta agus do ghnáthaimh crua-earraí, agus is féidir an t-am a chaitheamh.
Cad é an bunús do na cleachtaí i gcoinne an dara smig?
Mar is eol duit, bíonn elasticity an chraiceann, chomh maith le moisturizing agus nourishing, ag brath ar an corsa matáin atá suite thíos. Is é an láidre atá ann, is airde an derm agus an cuma is fearr.
Tá an gleacaíocht mheasta le haghaidh ceartú an chruth aghaidh bunaithe ar neartú buan matáin an mhuineál agus na méaróg. Le seisiúin rialta is minic a dhéantar conradh orthu, déantar ciseal saille subcutaneous trom a dhó, ag spreagadh sagáil an chraiceann. Ina theannta sin, buíochas le cleachtaí den sórt sin, tá an soláthar fola do na criosanna atá faoi staidéar feabhsaithe, agus dá bhrí sin cothaithe na gcealla.
Cleachtaí éifeachtacha ón dara smig sa bhaile
Léiríonn na fíricí thuas gur casta é an gleacaíocht is fearr le haghaidh fáil réidh leis an bhfadhb a thuairiscítear a bhfuil sé mar aidhm aige matáin an mhuineál a fhilleadh.
Is fiú a thabhairt faoi deara gur féidir le gach bean ceachtanna a choigeartú féin chun an dara smig a bhaint - cad iad na cleachtaí is gá agus an méid is mó. Tá sé éasca roinnt post féin a chur leis, is é an rud is mó ná teannas na matáin agus na méaróg a bhraitheann.
Seo thíos na 5 cleachtaí is fearr le haghaidh troid an dara smig:
- Déantar na liopaí a dhícheartú go gníomhach agus bogann siad an bioráin níos ísle, gan iad a ghlanadh. Tar éis 2 nóiméad, oscail an béal chomh leathan agus is féidir, le barr an teanga go daingean i gcoinne dhromchla chúl na gciseán níos ísle. Le fórsa, brúigh an teanga ar an mbord, amhail is dá mba rud é go bhfuil sé ag iarraidh é a dhíscaoileadh (2 nóiméad).
- In áit le béal oscailte, bí do theanga amach. Ag iarraidh iad a bhaint amach chuig an smig. Lean 60-80 soicind ar aghaidh.
- Luigh ar dhromchla cothrom (leaba nó urláir). Tarraing do chuid arm ar an bpobal, scíth a ligean. Ardaigh do cheann, ach ní cuimilt do lanna ghualainn as an dromchla. Tarraing an smig ar aghaidh, chun an cleachtadh a chasta, is féidir leat an bioráin níos ísle a bhrú. Déan thart ar 1-5 nóiméad, ag brath ar an ullmhúchán.
- Ag seasamh, ag díriú do chúl, do cheann a ardú agus do shúile a shocrú ar aon phointe den uasteorainn. Gabh do liopaí, "tubule" fillte, ar an bpointe roghnaithe, amhail is dá mbeifeá ag iarraidh a póg, ar feadh 2-3 nóiméad.
- Gan seasamh an chomhlachta a athrú, déan an claonadh ceann ar an taobh clé agus ar dheis, ag cur srianta na muineál. Lean ar aghaidh ar feadh thart ar 5 nóiméad.
Ar ndóigh, glacann gleacaíocht le haghaidh ceartú facial beagán ama agus ní gá iarrachtaí speisialta. Ach amháin 15 nóiméad sa lá, agus tar éis 14-15 lá beidh na chéad thorthaí ar na cleachtaí le feiceáil cheana féin, laghdóidh an smig dhúbailte de réir a chéile, agus ansin déanfaidh siad imithe ar fad. Ag an am céanna, beidh craiceann an mhuineál agus an décolleté níos leaisteacha, go réidh agus leaisteach.
Moltar cleachtaí a chur le chéile chun an dara smig a bhaint as massage. Mura bhfuil na scileanna agat chun nósanna imeachta speisialta a dhéanamh (ardú aghaidh, qigong), níl sé ach go leor chun an fhadhb a réiteach agus a bhrú. Tá seisiúin éasca le hiompar agus iad ag cith, folctha nó fiú suí os comhair an teilifíse.
Tá éifeacht fabhrach bhreise ag táirgeadh éadrom le lasmuigh den phailme nó le tuáille bog atá briste sa lár. Is féidir le massage sreabhadh lymph agus fola i gcrios an dara smig a fheabhsú, próisis mheitibileach a ghníomhachtú, fáil réidh le taiscí saill sa réimse seo. Le dlús a chur leis an toradh cabhróidh sé le húsáid olaí riachtanacha agus cosmaideacha, mar shampla almón nó macadamia .