In earrach na bliana, cuimhníonn fiú iad siúd nach raibh ag obair ar a gcuid comhlachtaí sa gheimhreadh cothrom agus áilleacht a bhfigiúr. Géacaíocht agus cothabháil chuí is ea bealaí éifeachtacha sa ábhar seo. Is féidir leat an próiseas a bhaineann le do chuid foirmeacha a choigeartú ag baint úsáide as luibheanna slimming. Tabharfaidh na cleachtaí is gnách duit, ag rith agus fiú ag siúl níos tapúla an toradh atá ag teastáil.
Cén fáth a dteastaíonn uainn greamáin agus cosaidí le haghaidh meáchain caillteanas?
Déantar na greamaitheacha seo a dhéanamh ar fhabraic shaorga agus tugann siad éifeacht folctha gaile do na ceantair sin a bhfuil drogall orthu páirt a ghlacadh le saill. Tabharfaidh siad deis duit a bheith oiriúnach mar gheall ar an bhfíric go ndéanfaidh an éadaí seo do chuid spotaí fadhbanna a cheartú. Gníomhú cosaigeanna roghnaithe i gceart próisis mheitibileach agus scaipeadh fola a fheabhsú.
Faoi na cosaidí le haghaidh meáchain caillteanas is féidir leat uachtair frith-cheallalít agus nourishing a chur i bhfeidhm. Faoi thionchar na héifeacht teirmeach, bíonn siad níos doimhne sa chraiceann agus déanann siad a gcuid cúraimí níos fearr. Ag cur uachtair le h-aigéad retinol nó ascorbic, smaoineamh go gcomhcheangail tú an nós imeachta timfhilleadh leis na cleachtaí sa seomra aclaíochta.
Roghnaigh léillíní ceart chun meáchan a chailleadh
Tá sé an-tábhachtach do mhéid a roghnú. Níl an t-ábhar as a ndéantar coigeartáin sláintiúil a bheith leaisteach go leor agus is féidir go dtiocfadh fadhbanna tromchúiseacha as sreabhadh fás muscle agus níos lú. Ní bheidh riteoga beagán níos mó ag obair. Más féidir, déan iarracht ar na cosaidí roimh cheannach. Slacks le haghaidh meáchain caillteanas i gcógaslanna nach dócha go mbeifear in ann a thomhas, mar sin déan tomhas beacht ar mhéid na méadar, na sciatháin agus na waist. Tá coigeartú agus cosaigeanna an-chosúil, mar sin tá an chomhairle chun iad a roghnú mar an gcéanna. Ní mór duit meáchan a cheannach go mór i gceannas le haghaidh meáchain a chailliúint "COMHLACHTAÍ COMHLACHTA".
Tá sé tábhachtach freisin na huaireanna a gheobhaidh tú féin a chinneadh, braitheann sé seo ar dhlús na n-éadaí atá oiriúnach duit. I gcás cleachtaí simplí statacha, is féidir leat a roghnú as coigeartáin dlúth le ciseal neoprene agus rubair. Maidir leis an gcineál seo ualach, tá táirgí le tuiliú piobar oiriúnach. Ba chóir coigeartuithe le haghaidh aclaíochta meáchain caillteanais a roghnú as fabraicí níos éadroime le tuilíocht massage, mar shampla sileacain. Tá siad oiriúnach freisin do na huaireanna dinimiciúla sin mar reáchtáil, aeróbaice, rothaíocht agus daoine eile. Má tá tú ag pleanáil ar oiliúint neart, roghnaigh na samhlacha frith-varicóis ansin. Is féidir iad a cheannach i gcógaslanna.
Comharthaí le haghaidh cailíní a chailliúint
Tabhair aird ar an bhfíric go gcruthóidh luibheanna caolaithe an éifeacht a bhaineann le folcadh, go háirithe le cleachtaí dinimiciúla agus neart. Dá bhrí sin, má tá tú seans maith le hathruithe brú nó galair cardashoithíoch, ba chóir duit staonadh ó éadaí den sórt sin, nó riteoga a úsáid ach amháin le huaire statacha agus monatóireacht a dhéanamh go cúramach ar do leas. Ina theannta sin, ní mholtar caitheamh greannáin agus cosaidí le haghaidh meáchain caillteanas a bheith fada.