I míochaine, déantar idirdhealú a dhéanamh ar chatagóirí éagsúla galair cos: galar soithíoch, matáin, néareolaíoch agus comhpháirteach agus galar cnámh. Smaoinigh ar na comharthaí is mó agus na cúiseanna a bhaineann le galar cos.
Galair ar shoithí na gcosa
D'fhéadfadh go mbeadh pian sna matáin cos chomh maith leis na hairíonna de na veins ar na cosa, mar shampla, veins varicose, thrombosis, atherosclerosis. Chomh maith leis sin, tá cosa fuar, comharthaí galar soithíoch sna cosa, dlús a chur ar bhallaí na n-árthaí, truailliú sna cosa, veins dilathaithe, ciontú, éidéime, agus a leithéidí.
Cúiseanna na galair seo: obair shíorraitheach agus stíl mhaireachtála neamhrialta; míchothú agus ró-mheáchan; caitheamh tobac; Overvoltage néaróg.
Galair na hailt cos
I measc galair cosa, tá fadhbanna le hailt i measc na ndaoine is coitianta. Déantar galair na hailt agus an spine a roinnt ina ngrúpaí: dialannacha agus athlastach.
Áirítear galair a bhfuil ainm acu le deireadh "oz" - osteochondrosis, arthróisis, srl. A bhfuil ainm acu le deireadh "oz" srl. Comharthaí na galair seo: pian, soghluaisteacht theoranta i gcomhpháirt, dífhoirmiú an ghéarchéime i rith na gluaiseachta. Is é an chúis atá le galair dhifrófaic an spine agus na hailt ná tráma agus microtrauma, ró-ualach fisiciúil comhpháirteach, róthrom, míchothaithe, nimhiú an chomhlachta le níotráití agus salainn miotail throm. Mar thoradh air sin, cuirfear isteach ar an soláthar fola ar an cartilage agus ar a dífhoirmiú.
Tá ainmneacha ag galair inflammatory na hailt le deireadh "é" - airtríteas, polyarthritis, spondylitis, srl. Is iad na comharthaí a bhaineann leis na galair seo ná pian, at na hailt, an craiceann dearg agus te in áit na háite, dífhoirmiú na hailt, a soghluaisteacht theoranta. Is iad na cúiseanna a bhaineann le athlasadh na hailt galair áirithe de na croí agus soithigh fola, athlasadh baictéarach nó víreasacha, neamhoird meitibileach agus criostail salainn a fhoirmiú sa chomhbhéar. Tá cúiseanna autoimmune athlasadh ann freisin, nuair a bhraitheann cealla an chórais imdhíonachta fíocháin a n-ailt féin, mar chinn coigríche.
Galar na gcosa gan staonadh
Is galar néareolaíoch é seo, agus tá na hairíonna ina mothaithe thar a bheith mí-thógtha sna cosa: tá na cosa ag géarú, ag bualadh, ag braiteadh, ag brú, ag cur leis an othar a chosa a shárú i gcónaí, mar atá le linn na gluaiseachta lagraíonn na hairíonna go suntasach. De ghnáth, is cosúil go dtéann an coinníoll seo nó má théann sé chun críche sa tráthnóna, sula dtéann sé ar an gcodladh nó sa chéad leath den oíche, rud a eascraíonn as insomnia, agus ina dhiaidh sin - go n-éireoidh sé néarógach.
Is féidir le siondróm cos gan choinne (RLS) galar hereditary a bhaineann le easpa dopamine san inchinn. I gcás eile, is é an chúis atá le RLS ná easpa iarann sa chorp, anemia, teip na n-ainne, sciatica, diaibéiteas mellitus nó díobhálacha corda dromlaigh.
Conas galair cosa a chóireáil?
Éilíonn gach galar cineál speisialta cóireála, chomh maith le míochainí áirithe. Dá bhrí sin, tá sé inmholta gan dul i mbun féinchóireála ionas nach ndéanfaidh tú dochar duit féin, ach chun cabhair ó dhochtúir cáilithe a lorg.
Tá sé i bhfad níos éasca agus níos éifeachtaí chun galair cos a chosc, ná iarracht a dhéanamh déileáil lena n-iarmhairtí ina dhiaidh sin. Chun a sláinte a choinneáil, lean na leideanna seo:
- Caith bróga compordach, ós rud é go bhféadfadh bróga daingean agus míchompordacha cur isteach ar ghnáthchúrsaíocht fola sa chorp.
- Malartach ina suí i bhfeidhm le siúil fada. Sa dá chás, tá ualach trom ar na cosa, agus mar sin tá sé tábhachtach malartach a dhéanamh.
- Bog níos mó, téigh isteach le haghaidh spóirt nó siúl. Cuidíonn an t-iompar coirp leanúnach ar na cosa na matáin a neartú agus iad a choinneáil toned.
- Lig na cosa a dhíluchtú agus a gcuid eile. Uaireanta tá sé úsáideach luí agus caith do chosa áit éigin níos airde (ar philliúir, mar shampla), toisc go bhfuil sé sa phost seo go bhfuil na cosa chomh scíth a ligean agus is féidir ó luí an lae.
- Ná caitheamh éadaí daingean. Cosnaíonn sé, mar bróga, gnáthscaipeadh fola ar na cosa.