Bíonn gach dara háitéir sa phláinéid i ngleic le galair an cholúin dhromlaigh, go háirithe tar éis 30 bliain d'aois. Is é an réigiún ceirbheacs an chuid is mó soghluaiste, dá bhrí sin tá sé níos seans maith go paiteolaíochta an chórais mhatáinchreasaigh. Maidir lena gcóireáil, is gá an chéad uair a fháil amach cúiseanna cruinn na n-airíonna agus na mothaithe mí-áitiúla.
Cén fáth a scoireann an muineál?
Is minic go bhfuarthas an feiniméan seo i ndaoine go hiomlán sláintiúil. Níorbh fhéidir dochtúirí a fháil amach, mar gheall ar an méid atá ag an am muineál i gcásanna den sórt sin. Is iad na cúiseanna a thugann an t-iontaobhas seo ná:
- soghluaisteacht mhéadaithe struchtúir idirbhreababracha a bhfuil easpa meáchain choirp ann;
- dissociation of flexor and extensor mats in lúthchleasaithe;
- líon neamhleor sreabhach synovial sa chomhbhéar.
Cén fáth a ndéanann an géarchor muineál nuair a théann tú do cheann?
Is é míniú amháin don fheiniméan seo ná carnadh salainn cailciam i ligaments, cnámha, matáin agus tendons. Cruthaíonn a láithreacht ualach méadaithe ar chodanna áirithe den cholún dromlaigh agus déantar bloc feidhme a chruthú. Le linn é a bhaint, is féidir leat géarchor ar leith a chloisteáil i do mhuineál nuair a théann tú ar do cheann, titeann sé ar aghaidh é nó í ar ais ar ais.
Tá fachtóirí eile, níos contúirtí ann a chuireann cúis ar an bpointeolaíocht seo. Na cúiseanna leis an muineál a chúnamh nuair a bhíonn an ceann ag casadh:
- osteochondrosis ;
- spondylosis ;
- forbairt neamhghnách ar fhíochán nascach;
- dí-áitiú veirteabraí ar aghaidh (spondylolisthesis);
- sárú staidiúir .
Cén fáth a craiceann an muineál nuair a bhíonn an ceann snasta taobh thiar?
Breathnaítear ar an gcoinníoll seo uaireanta i ndaoine sláintiúla tar éis fanacht fada nó codlata i suíomh míchompordach. Ní gá cóireáil a bheith ag géarchor den sórt sin sa mhuineál, beidh sé ag imithe ar a shon féin. Is féidir fachtóirí díobhálacha seachtracha eile a chur ar fáil ó thaobh cliceáil an spine uachtair - hypothermia, overload fisiciúil, tráma meicniúil. Is minic a bhíonn an muineál crunches nuair a luíonn an ceann taobh le cúlra na ngalar seo a leanas:
- dystonia fabhrach-soithíoch;
- osteochondrosis;
- láithreacht osteophytes ar na veirteabraí;
- spondylosis;
- sárú meitibileacht chailciam.
Gortaíonn an muineál agus crunches
Má tá míchompord, stiffness agus sensations fuála mí-áitneamhach ag gabháil leis an gcomhartha seo, léiríonn sé seo dul chun cinn ar phaiteolaíocht an chórais mhatáinchreasaigh. Is féidir an pian agus an géarchor sa mhuineál a tharlaíonn ar na cúiseanna seo a leanas:
- subluxation de struchtúir beaga articular an spine;
- osteochondrosis;
- dioscaí protrusion agus hernia;
- athruithe degenerative sna hailt intervertebral;
- arthrosis uncoovertebral.
Crunches muineál agus tinneas cinn
Is é an pictiúr cliniciúil a thuairiscítear go tipiciúil le haghaidh osteochondrosis. Mar thoradh ar phróisis paiteolaíocha agus athlastacha sa spine uachtarach, sárú ar shoithí fola, deirfíonta nerve agus fréamhacha. Tugann sé seo géarchor sa mhuineál, pian sa cheann, laghdú ar acmhainn oibre agus srian gluaiseachta. Gan chóireáil chuí, leanann an riocht ar aghaidh go tapa, ag cur isteach ar dhioscaí agus ar hernia.
Diagnóis eile is ea an dystonia vegeto-soithíoch ag míniú ceanntáin agus géarchor sa mhuineál - ní féidir na cúiseanna leis an gcás seo a bhunú go beacht, toisc go measfar go bhfuil an galar ilghnéitheach. Is féidir le meath ar fheidhmeanna an chórais mhatáinchleaslaithe a spreagadh le cur isteach ar phróisis meitibileach, ar mhainneachtain inchríneach, ar easpa micreabhráin agus ar choinníollacha neamhfhabhracha eile.
Crunch sa mhuineál, tinnitus
Má chloiseann tú fáinne, crackling nó hissing, cosúil le cur isteach raidió, ag an gcomhartha atá i gceist, ba cheart duit dul i dteagmháil le sínseolaí nó néareolaí. Is comharthaí tipiciúil osteochondrosis an chúl uachtair torann na gcluasa agus fuaim géarchor an mhuineál. Déanann veirteabraí damáiste na soithigh fola a dhíscaoileadh, rud a chiallaíonn méadú ar bhrú an sreabhach bitheolaíoch, agus is féidir le duine a sreabhadh a chloisteáil. D'fhéadfadh fuaimeanna eile a bheith ann de bharr lagú ar ghníomhaíocht codanna áirithe den inchinn.
Crunches an muineál i gcónaí
Tá siomptóim i láthair ag go leor daoine breá sláintiúla. Ní paiteolaíocht é géarchor leanúnach sa mhuineál, rud nach n-eascraíonn deacrachtaí eile. Ba chóir duit a bheith buartha má chuirtear comharthaí agus míchompordanna aisteach eile leis na cad a tharlaíonn. Géarchor agus pian sa mhuineál, stiffness na gluaiseachtaí, numbness ar an uachtair ar ais, sciathóireacht - cúiseanna maithe le drochamhras a chur ar fhorbairt ghalair an spine, atá liostaithe thuas. Le comharthaí den sórt sin is gá teagmháil a dhéanamh le speisialtóir.
Cad atá le déanamh má crunches an muineál?
Braitheann na modhanna cóireála ar chúiseanna an fheiniméan a bhfuil cur síos orthu, dá bhrí sin, is gá na nósanna imeachta diagnóisigh go léir a fhorordaíonn an dochtúir a chur faoi deara. Bunaithe ar thorthaí an taighde, molfaidh an dochtúir conas fáil réidh leis an géarchor sa mhuineál:
- An t-aiste bia a cheartú. Tá sé tábhachtach go leor leacht leordhóthanach a ithe, salann a theorannú sa roghchlár, tosaíocht a thabhairt do tháirgí a bhfuil ard-ábhar vitimíní agus mianraí ann.
- Méadú ar an méid gníomhaíochta fisiceach. Tugann corsa matáin tacaíocht don cholún dromlaigh. Gan cleachtaí rialta chun a neartú, tá galair an chórais mhatáinchleaslaithe dosheachanta. Nuair a bhíonn sé ag cúnamh sa mhuineál, moltar matáin an chúl agus an phreas a swing.
- Cuir áiteanna ar fáil do ghníomhaíocht ghairmiúil agus do chodladh. Tá níos mó paitinní sa spine níos measa ag tocht míchompordach, cathaoirleach oibre agus tábla.
- Lean an staidiúir i gcónaí. Sáraíonn aon chineál stoop an dáileadh ar an gcolún vertebral, rud a chuireann damáiste ar a limistéir aonair. Is cleachtaí teiripeacha úsáideacha é an postas a fheabhsú, ag caitheamh cóirséid speisialta, snámh.
De bhreis ar na bearta ginearálta seo, forbrófar cúrsa aonair teiripe, a d'fhéadfadh a bheith ann:
- analgesics;
- seiceamhlóiteoirí;
- drugaí frith-athlastach;
- blocóidí ainéistéiseacha;
- vitimíní grúpa B;
- sedatives;
- relaxants muscle;
- drugaí anticonvulsant;
- fisiteiripe;
- Nósanna imeachta láimhe;
- ag caitheamh collar Shantz;
- massage;
- teiripe turraing-tonn.