Le go leor gearán faoi na fo-iarsmaí ó oibríochtaí a bhfuil sé mar aidhm acu an duine a athnuachan, tá athnuachan neamh-máinliachta an duine ag méadú níos mó tóir. Ní dhéanfaidh gach bean cinneadh ar idirghabháil radacach sa chorp, agus dá bhrí sin is é an bealach is inghlactha chun an óige nósanna imeachta a chur ar fáil atá fós ar fáil sa bhaile.
Na rialacha maidir le hathnuachan craiceann
Ba chóir go mbeadh athnuachan ar chraiceann an duine casta:
- Ar an gcéad dul síos, is gá nósanna imeachta rialta a dhéanamh, toisc go dtugann modhanna neamh-radacacha éifeacht ghearr-chónaí.
- Ina theannta sin, mar is eol, luíonn áilleacht an chraiceann i riocht sláintiúil an chomhlachta, agus dá bhrí sin tá sé riachtanach na galair ainsealacha atá ann cheana a leigheas, más ann.
- Chomh maith leis sin aird a thabhairt ar d'aiste bia - caithfidh vitimíní agus mianraí an craiceann, agus dá bhrí sin cuimsíonn go leor torthaí agus glasraí úra sa roghchlár laethúil. Mar shampla, fíonchaora - foinse saibhir vitimíní grúpa B, ola olóige - vitimíní E agus A, citris - vitimín C.
- Is pointe tábhachtach eile sa straitéis athnuachan ná deireadh a chur le próisis stagnant. Is gá dul isteach i gcomhair spóirt agus siúl ar an aer úr ionas go mbeidh ocsaigine feistithe ag na fíocháin.
Nósanna imeachta éifeachtacha d'athnuachan aghaidh
Ligeanaimid ar aghaidh le nósanna imeachta a bhfuil éifeacht athnuachana acu ar an gcraiceann. Tá siad inrochtana agus simplí, agus dá bhrí sin is féidir le bean a bhfuil aon fhostaíocht orthu.
Microdermabrasion - nós imeachta athnuachan simplí facial
Tá an nós imeachta seo ar fáil sa seomra cosmaideolaíochta agus sa bhaile.
Is é bunús na microdermabrasion ná an craiceann a ghlanadh. Is scrobarnach é an ceann is coitianta a úsáidtear le cáithníní fíneáil géar a scaoileann an craiceann as an gciseal adharcach. Luasann sé seo le hathnuachan cille agus is gníomhaire cúramach den scoth é do chraiceann aibí.
Níor chóir microdermabrasion a úsáid má tá an craiceann nochta do radaíocht UV sna 24 huaireanta amach romhainn. Má dhéanann tú neamhaird ar an riail seo, is féidir leat freckles nó cuma spotaí aoise a bhaint amach.
Má úsáidtear microdermabrasion uair sa tseachtain (moltar), caithfidh tú uachtar lae a úsáid le fachtóir UV cosanta.
Ullmhóidí d'athnuachan craiceann
Chun an duine a athnuachan, is féidir leat ointíochtaí cógaisíochta a úsáid - mar shampla, Retinoevoy.
Is é an leigheas seo analóg sintéiseach de vitimín A, is gá chun elasticity an craiceann a choimeád. Má chuireann tú an ointment seo i bhfeidhm ar d'aghaidh arís agus arís eile sa tseachtain, beidh sé ina chosc den scoth i gcoinne wrinkles luath.
Déanann Retinoids wounds leigheas, agus dá bhrí sin tá an ointment sin oiriúnach do mhná le fadhb craiceann.
Chomh maith leis sin, le haghaidh athnuachana an duine, baintear úsáid as leigheasanna le haghaidh hemorrhoids le roinnt mná acmhainneacha. Tá saill acu ae an siorc, chomh maith le go leor comhpháirteanna leighis eile a athghiniúint na fíocháin. Tá sé úsáideach le súgóid agus wrinkles a ghlanadh. Téann craiceann le húsáid na n-uirlisí seo níos dlúithe.
Úsáidtear vitimín E leachtach freisin d'athnuachan craiceann. Is frithocsaídeach maith é, agus dá bhrí sin, cosnaíonn sé an craiceann ó fhachtóirí comhshaoil díobhálacha, rud a chuireann an t-am ar chuma na roic nua.
Athnuachan aghaidh le leigheasanna tíre
Tá comhábhar gníomhach amháin ar a laghad i gcónaí ar oideas d'athnuachan facial, agus úsáidtear an dara ceann mar bhonn.
Ós rud é go minic nach bhfuil an taise leordhóthanach ag an gcraiceann le wrinkles, cuir aghaidh ar uisce teirmeach roimh an nós imeachta agus tar éis an nós imeachta.
Mar sin:
- Roghnaigh an bonn don masc - is féidir é a bheith ina ola olóige de bhrú fuar - foinse vitimíní E agus A, nó ola fíonchaor - foinse vitimíní B.
- Ansin roghnaigh an comhábhar gníomhach - is féidir é a bheith Retinol, Vitimín F, Ointment Sinc nó frith-hemorrhoids.
- Ag 1 spúnóg bhoird. tá ola riachtanach (a roghnú as):
- leath spleacán ointment Ointir Retinol nó Sinc;
- 10 titeann de vitimín F;
- 1 coinneal de saille siorc, leá i ndabhach uisce.