Má léann tú an t-alt seo, is dócha gur tharla an rud is measa - chaith tú grá amháin. Agus anois tá tú in éadóchas ag iarraidh tuiscint a fháil: "Cad atá le déanamh má thit an duine?" "Conas dearmad a dhéanamh air agus maireachtáil air?" Agus, ar deireadh, "An bhfuil na fir ag filleadh ar an gcaith sin?"
Chun tús a chur leis, cuardach a dhéanamh ar na freagraí ar na ceisteanna seo don todhchaí agus cuir tú féin suas go dtí mothúcháin. Ar mhaith leat caoin? Caoin! Ba mhaith leat a scream? Scream! Tabhair cuireadh don chailín is fearr cuairt a thabhairt agus do ghloine fíona nó cupán tae a insint duit do scéal. Ná cuir do chuid mothúchán i bhfolach, inis gach rud di, mar go bhfuil sé - go bhfuil tú gortaithe, gortaithe, agus nach bhfuil a fhios agat cad atá le déanamh amach romhainn. Cuimhnigh go léir tréithe olc agus dea-charachtar an choirp, na chuimhneacháin is mó i gcuimhne do chruinnithe. Sa chás seo, is é an prionsabal síceolaíoch "Tá an pian i bpian cheana féin leath an phian" ag obair go foirfe, agus dá bhrí sin níl aon chiall ann go bhfuil sé "intinn fhionnuar" - ní bheidh sé níos measa fós.
Má thit an duine leat agus go bhfuil tú an-dona, tabhair laethanta saoire beag ar do chostas féin ag an obair nó cúpla lá ón scoil a thógáil. Déan iarracht, áfach, am saor in aisce a chaitheamh gan sobbing thar grianghraf nó pian a dhoirteadh ar alcól (cé gur féidir dáileoga réasúnta a úsáid), ach a chodladh. Déanann na laethanta seo iarracht a chodladh an oiread agus is féidir, le linn na codlata tá an néarchóras ann, rud a fhágann gur féidir breathnú ar na himeachtaí atá ag tarlú níos ciúine ina dhiaidh sin.
Ina theannta sin, is é an chéad rud a dhéanfaí má chaith fear é ná iarracht a dhéanamh go leor cúiseanna le mothúcháin dearfacha agus is féidir. Mar shampla, téigh i mbun siopadóireachta le cailín. Mura bhfuil airgead agat le haghaidh siopadóireachta ar scála mór, ní mór ach rudaí beag deas a fháil le do thoil féin: salann folctha aramatacha, CD le hailmh an ealaíontóra is fearr leat, cileagram cácaí nó leacán mór seacláide dorcha.
Arís, níor cheart dom an t-am seo a dhéanamh arís, níor cheart dom a bheith rannpháirteach i bhféinfhionnachtana agus iarracht a dhéanamh na ceisteanna a fhreagairt "Cén fáth a fhágann na fir liomsa?" Agus "Is féidir le guys a chaitheamh i gcónaí, is féidir le rud éigin dul go mícheart liomsa?" Ar an gcéad dul síos, ní dócha go bhfaighidh tú freagra neamhfhreagrach, agus, ar an dara dul síos, tá sé an-deacair cúis leis na "mothúcháin" go hoibiachtúil. Ina áit sin, déan iarracht, d'aire a thabhairt as gach rud a raibh baint agat leis an gcaidreamh roimhe seo. Folaigh nó scrios gach grianghraf de do sean-leannán, cuir ar ais gach ceann de na rudaí, bronntanais, agus bainfidh siad amach astu (ní gá duit iad a thabhairt ar ais). Glac le do chuid ama saor in aisce le rud éigin suimiúil: cláraigh le haghaidh ciorcal, téigh le cara chun an chéad taibhiú scannáin, caitheamh aimsire nua a cheapadh. Toisc nach paradoxical é, cuidíonn sé le dul i ngleic leis an dúlagar le breathnú ar thaispeántais teilifíse agus ag léamh úrscéalta na mban, mar sin ná déan dearmad ar an modh cóireála éifeachtach agus inacmhainne seo.
Is i bhfad níos measa an cás nuair a scoireann an duine tar éis an chéad ghnéis. Sa chás seo, is féidir leis an gcailín a bhraitheann, ní hamháin go bhfuil sé tiomanta, ach freisin maolú, is cosúil léi go n-úsáidtear í ach amháin. Má tá tú i ról an íospartaigh den sórt sin, ar dtús, stop a chur ar do mhuintir féin agus tuigeann tú go bhfuil a leithéid de, alas, a tharlaíonn go minic. Agus níl a fhios agat go raibh tú go leor nó go hinniúil go leor i gcúrsaí grátha, agus nach bhfuil aon rud le déanamh agat, agus do mhéid beag an chíche nó an cheallalít ar na cromáin. Creidim, i riocht na tréigthe, b'fhéidir gurb é an chéad áilleacht é (chun na scéalta ó shaol cáiliúla Hollywood a dhaingniú).
Chun níos faide ná maireachtáil a dhéanamh ar an nóiméad den sórt sin nuair a chodladh agus a thréigean an duine, stop a chur le gnéas mar dhuais don buaiteoir. Tar éis an tsaoil, ní hamháin gur bhainistigh sé rud éigin a fháil uait, ach d'fhéadfá rud éigin luachmhar a thabhairt as an staid seo. Mar shampla, taithí. Anois tá tú tiomanta freisin ar an mistéireach ar a dtugtar "saol gnéis", fiú amháin más rud é nach raibh an scéal céanna mar a cheap tú. Ina theannta sin, is gné de tháscaire í an ghnéas ar dhoimhneas na gcaidrimh, mothúcháin láidir, is féidir leis a dhéanamh níos mó.
I bhfocail, déan iarracht an suiteáil a athrú "Dúirt fear mar atá sé i do chónaí?" Ar "Thilg sé liomsa? Ní dhéanfaidh aon ní! Táim ag tosú ar shaol nua! "Agus déan iarracht an dearcadh seo a choinneáil i ngach rud. Bain triail as a choinneáil ar cheerfulness. Agus fiú má tá tú ag géagadh uait féin ar dtús, tabharfaidh tú faoi deara cé chomh luath agus a thosaíonn tú ag aoibh gháire go leor ó chroí.