Ní mór dúinn beagnach gach duine againn déileáil le cás nuair a dhúisigh tú go tobann i lár na hoíche agus ní féidir leo a chodladh gan aon chúis le feiceáil. Agus a tharlaíonn sé go minic go dtarlódh na dúshláin sin ó oíche go hoíche ag an am céanna!
Ar ndóigh, is féidir gach rud a chur i leith tuirse ainsealach, rithim rabid saoil nó a chreidiúint go bhfuil am a bheith ag an gcomhlacht cheana féin, ach go fóill - is féidir leis na cúiseanna a bhaineann le dúshláin den sórt sin a bheith i bhfolach nuair nach bhfuil amhras ort!
Cad a chiallaíonn sé má dhúisigh tú idir 21.00 agus 23.00 uair an chloig?
An lá ar fad a chaith tú ar do chosa agus ní raibh ach aisling ar an dóigh le teacht abhaile, titim i do leaba is fearr leat, cén chaoi a bhfuil sé ort - leathuair an chloig a chodladh agus an tsíleáil a fheiceann tú go fealltach? Is é an chúis atá le dúiseacht sa tréimhse ama seo a léiríonn go bhfuil tú ag maireachtáil ar an strus agus go bhfuil tú néaróg air, fiú mura n-admhaíonn tú é féin. I gcásanna den sórt sin, moltar go láidir do shíceolaithe go luath amach anseo iad féin a scíth a ligean nó an ceann a scíth a ligean nó a dhí-úsáid le cineál de chineál dearfach.
Cad a chiallaíonn sé má dhúisigh tú idir 23.00 agus 01.00 oíche?
Wow, má bhí tú dúshlánach ar feadh cúpla lá sa tréimhse seo, cuir milleán ar dhaoine a bhfuil díomá an-mhothúchánach ort! Agus ó thaobh na fiseolaíochta - an tuiscint ag na huaireanta uaireanta seo ag na fadhbanna a bhaineann leis an gcéideogán, agus ag an am seo níl sé ach "gníomhach". I bhfocail, ná cuir moill ar an gcuairt chuig an dochtúir agus in áit cuimhneamh ar na dearbhaithe is fearr leat agus na pleananna saoil dóchasacha!
Cad a chiallaíonn sé má dhúisigh tú idir 01.00 agus 03.00 san oíche?
Faraor, má dhúisíonn tú tar éis a chlog ar maidin, tosaíonn tú, agus níl tú fós ag gabháil le hábhair Morpheus duit féin, mar sin tá sé ciontacht a dhéanann tú feargach! Ach chomh fada agus a cheapann tú conas an ciontóir a logáil as a chuid féin, ní bheidh sé iomarcach chun do ae a sheiceáil. Sea, tá sé idir 01.00 agus 03.00 oíche go bhfuil baint ag an fhadlíne a bhaineann leis an gcomhlacht seo! Ach fuair leigheas ársa na Síne cúis amháin níos mó le haghaidh a dhúisigh ag an am seo - cuireann sé amach go bhfuil overabundance fuinnimh ann "yang" agus tá sé in am dul i mbun a chomhchuibhithe.
Cad a chiallaíonn sé má dhúisigh tú idir 03.00 rn agus 05.00 rn?
De réir breathnóireachtaí fiseolaíocha, is féidir an chúis a bhíonn ag éirí as a chéile le linn na tréimhse ama seo a bheith soiléir, nó níos cruinne, ar fhadhbanna a bhaineann leo. An féidir leat a bheith ina smoker avid nó nach bhfuil ach fuar a leigheas? Ach ó thaobh na meiteasiceach, bíonn an t-easpa codlata ag an am seo ag mothú brón (is cosúil, ag an am seo, scríobhtar na hamhráin agus na ndánnta rómánsúla is fearr!) Ach anois beidh tuiscint eile ort - má dhúisigh tú 03.00 rn agus 05.00 rn, ansin , tá na fórsaí níos airde ag iarraidh teagmháil a dhéanamh leat!
Cad a chiallaíonn sé má dhúisigh tú idir 05.00 rn agus 07.00 rn?
I gcás áirithe, ciallaíonn an uair seo ar an clog aláraim ardú agus bailiú luath chun obair, go maith, agus más rud é roimh nósanna imeachta na maidine tá tú beagán luath fós, agus fiú má tá do shúile fuaite - bille faoi na bloic inmheánacha síceolaíochta (is iad na bloic na muirir fuinnimh a dhéanann ár gcomhlacht a aisíoc le haghaidh aisíoc coimhlint nó staideanna neamh-inmhianaithe, agus nach n-úsáidimid chun na críche sin ná nach gcuireann siad i bhfeidhm). Go luath, bíonn bloic den sórt sin ina gceallaí, socraíonn siad inár gcorp agus cosc a chur ní hamháin le maireachtáil, ach freisin le codladh! Agus má tá a fhios agat cheana féin conas déileáil leo - tá sé iontach, ach ar dtús cabhróidh cithfholcadh te agus síneadh na matáin duit.
Bhuel, an raibh a fhios agat nach bhfuil ráthaíocht ar shláinte, ach síniú cinnte de?