Hiking - sraith siamsaíochta tóir ar dhaoine atá ag iarraidh scíth a ligean ó chaitheamh na cathrach agus ar an saol saoil. Is bealach eile é an chuid eile den fhiadhúlra seo a fhoghlaim faoi do chumas agus chun teacht ar fhís nua. Agus níl ach méadú ar mhian le laethanta saoire a chaitheamh i gcúlra nádúrtha fiáin ó bhliain go bliain. Agus, ar an mbealach seo, nach bhfuil an fhadhb is mó do rannpháirtithe turasanna turasóireachta ganntanas rudaí, ach meáchan mór ar backpack. I gcás turasóirí nach bhfuil taithí acu, cuirfimid in iúl duit cad atá le tógáil leat ar siúl, ionas nach gcuirfí lúb ort faoi ualach neamh-inbhuanaithe.
Cad ba cheart dom a ghlacadh leis an turas - na príomhréimsí
Is é an chéad rud ba chóir go mbeadh gach turasóir ag smaoineamh ar chúlra de mhéid leordhóthanach. Is é seo 60-90 lítear do mhná, d'fhir tá sé suas le 100 lítear. Chomh maith leis sin is mála codlata tréith éigeantach d'aon trek, roghnaítear an tsamhail de réir am na bliana. Tabhair faoi chúram agus faoi karemate - teas-insliú ó fhuar agus taise dirt le rug. Níl sé iomarcach sidushka a thógáil le banna leaisteacha, ionas gur féidir leat suí go héasca ar chloch, logáil. Ní léir go leor turasóirí a bhfuil taithí acu ar chuairteoirí gan cuaillí trekking, rud a éascaíonn go mór an t-ualach ar na glúine agus iad ag siúl.
Ina theannta sin, tá an feachtas cinnte go mbeidh sé áisiúil:
- solascail agus cadhnraí dó;
- airgead, pas, ticéid;
- fón póca le ceallraí lánchúiseáilte;
- uirlisí (scian, mug, spúnóg agus babhla, níos fearr ar gach miotail);
- cluichí;
- Aithn (snáthaid agus snáithe, bioráin, etc.);
- ceamara , camcorder agus cadhnraí;
- leabhar nótaí le peann;
- fad éadaí 5m.
Cad atá le glacadh le haghaidh hike - sláinteachas
Má labhairt linn faoi shláinteachas, ba chóir go n-áireofaí sa liosta:
- pas fiacla agus scuab;
- tá gallúnach agus seampún indiúscartha;
- tuáille, níos fearr ó mhicrofiber, tá sé níos éadroime i meáchan agus ag dries go tapa;
- páipéar leithris;
- hairbrush agus leaisteacha;
- uachtar moisturizing;
- wipes tais, glóthach antibacterial;
- táirgí sláinteachais na mban (ar ndóigh, do mhná);
- leigheas do mosquitoes;
- swabs cadáis;
- rásúir agus uachtar bearrtha (d'fhir);
- siosúr, chonaic, scáthán;
- lipstick sláinteachais.
Cad atá le tógáil leat ar chos - éadaí agus bróga
Bí ag smaoineamh go soiléir faoi na míreanna atá ag teastáil ar an mbarrlann. De ghnáth is é seo:
- athruithe trí línéad nó ceithre línéad (tléinte, stocaí, bréagáin);
- éadaí te (pants uiscedhíonach, lionnóirí lomra, seaicéid nó gaoth, tá sé níos fearr má tá sé le ciseal membrane);
- fionnóg agus caipín uiscedhíonach ar an backpack;
- ceannbhearta (caipín agus caipín olla) agus lámhainní;
- 2 péirí bróga / sneakers / sandals.
An trealamh garchabhrach sa hike
Má dhéanaimid caint faoi na píoltaí atá le glacadh leis an bhfeachtas, ba cheart go mbeadh, i dteannta le drugaí aonair, i gcéadchabhair chabhair na turasóireachta:
- olann cadáis, bannaí, bannaí leaisteacha, plástar;
- carbón gníomhachtaithe;
- leigheas le haghaidh tinneas cinn, mar shampla, tsitramon;
- anesthetizing;
- nitroglycerin;
- antaibheathach;
- glóthach ainéistéiseach;
- frithhistamín;
- leigheas fuar agus fuar (mar shampla Coldflu);
- leigheas do scornach tinn (lollipops) agus fuar;
- laxative agus leigheas do bhuinneach;
- iaidín (zelenka), sárocsaíd hidrigine;
- uachtar ó bruises agus wounds.
Ná déan dearmad do chuid drugaí a cheangal agus a threorú chun an dáileog a ríomh i gceart.
Cad atá le glacadh i dturas cadhc?
Tá an cur síos thuas oiriúnach go hiondúil le haghaidh hiking sa díreach agus sa sliabh
- pants / shorts tapa-thriomú;
- léine éadrom le sleeves fada;
- slapaí trá nó sandals le haghaidh turais uisce;
- cois swim nó trunks snámha;
- hata le corrlaigh leathan;
- grianscéithe;
- sunglasses;
- lámhainní le haghaidh rámhaíochta;
- Málaí poileitiléine chun rudaí a chosaint ó thaise.