Tá a fhios go maith le cailíní nach strainséirí iad le stíl mhaireachtála shláintiúil go bhfuil éadaí le haghaidh spórt ach éadaí, ach sraith atá roghnaithe go cuí, ina mbraitheann tú compordach agus saor in aisce. Más rud é nach meastar go bhfuil an oiliúint mar saothair chrua agus éigeantach, is é ceann de na príomhchúraimí iad a bheith taitneamhach agus éifeachtach. Sa lá atá inniu ann is dócha gurb é an t-aclaíocht an cineál cleachtais is mó a bhíonn ag mná. Agus is féidir na háiseanna is compordaí le haghaidh oiliúna a bheith ar a dtugtar go sábháilte feisteáin a bhfuil comhdhéanamh de bharr na n-uachtair agus na gcreasaithe.
Is féidir le himeachtaí cosanta spóirt mná le haghaidh aclaíochta le linn na hoiliúna a bheith gan cur isteach orthu a cheartú arís, bíodh imní ort faoi rud ar bith nach bhfuil "léim" in áit ar bith. Breathnaíonn leggings nó leggings daingean, i measc rudaí eile, an-tarraingteach, agus tá sé ar mhaithe leis an áilleacht a théannimid chuig gyms.
| | | |
Roghanna na gcluichí spóirt a roghnú
Déantar na samhlacha cosanta atá ann faoi láthair ó dhá chineál ábhair. Is é an chéad rud cadás. Is é an buntáiste a bhaineann le costais den sórt sin ná go dtéann siad ar aghaidh go foirfe, go bhfuil siad ró-ghlaoiteacha. Ach tá roinnt míbhuntáistí suntasacha ann. Ar an gcéad dul síos, cuirtear cosaidí cadáis ar fáil go tapa ar na glúine, agus ní aontaíonn tú go bhfuil siad thar a bheith tarraingteach. Ar an dara dul síos, níl siad chomh dlúth, agus mar sin, nuair a bhíonn roinnt cleachtaí á dhéanamh (mar shampla, squats) is féidir a bheith soiléirithe. Agus an ceann deireanach, tá costais ó chadás ag ionsú taise den scoth, dá bhrí sin is féidir le feiceáil ar ualaí móra fliuch ó allais. Tá samhlacha den sórt sin iontach le haghaidh yoga a chleachtadh , callanetics.
An fearr leat spóirt níos gníomhaí? Ansin, beidh na cosaidí comhbhrúite le haghaidh aclaíochta, a fuaitear ó ábhair shintéiseach, leaisteacha, breathable, fíor-riachtanach. Seasann siad an t-iompar fisiciúil is déine, agus fiú tar éis dosaen níocháin fanacht ina bhfoirm bhunaidh.
Tá sé tábhachtach freisin an méid ceart a roghnú. Má tá na cosaidí ró-daingean, beidh srian le do ghluaiseachtaí, rud a laghdóidh éifeachtacht na hoiliúna. I múnlaí suí faoi shaoirse, tá míbhuntáistí ann freisin. Ar dtús, caithfidh tú iad a tharraingt ar do chrios i gcónaí, agus, sa dara háit, tarraing amach ón mbun.
Nuair a roghnaítear cosaidí spóirt, déan cinnte aird a thabhairt ar leithead an leaisteacha (an níos leithne, is fearr), cáilíocht na seamanna (ní bheidh boga agus árasán rub). Dála an scéil, tá leggings ann a úsáideann teicneolaíocht gan uaim.
| | | |
| | | |
| | | |
