Is é ceann torthaí den sórt sin torthaí kiwi. Is féidir leis na torthaí beaga seo, a bhfuil blas aigéadach agus tint ghlais, le húsáid neamhliteartha moms amach anseo, ní hamháin go maith ach freisin díobháil. San Airteagal seo, inseoimid duit an féidir le mná torracha kiwi a ithe, agus conas é a dhéanamh i gceart.
Cé chomh húsáideach is ea kiwi le mná torracha?
Míníonn comhdhéanamh uathúil na torthaí seo na buntáistí a bhaineann le kiwi do mhná torracha. Go háirithe, tá na comhábhair luachmhara seo a leanas ann:
- potaisiam - gnáthnósú ar obair an néarchórais agus laghdaíonn sé an t-ualach ar an mhatán croí;
- maignéisiam - neartaíonn an córas néaróg, agus cuireann sé freisin seachadadh ocsaigine ar an fhéatas;
- iarann - méaduithe hemoglóibin agus cosc ar fhorbairt anemia;
- fluairíd agus cailciam - coinníoll na fíochán cnámh a fheabhsú agus cur leis an gcnámharlach agus na fiacla a chur i bhfeidhm go cuí sa leanbh sa todhchaí;
- iaidín - soláthraíonn sé cumas oibre riachtanach an fhaireog thyroid agus cuireann sé cosc ar fhorbairt roinnt paiteolaíocha neamhghabhálach i leanbh sa todhchaí;
- Aigéad fhólach - tá tionchar dearfach aige ar fhorbairt an bhrácáin, laghdaíonn sé an dóchúlacht go dtarlóidh ginmhilleadh sna céimeanna tosaigh, agus go gcuireann sé chun cinn gnáthfhorbairt na smeara featais;
- Vitimín C - Neartaíonn agus tacaíonn sé le díolúine an mháthair atá le teacht agus a chosnaíonn sí ó na baictéir agus na víris;
- Vitimín E - cuidíonn sé le sláine na scannán cille a choimeád.
Ina theannta sin, cuireann úsáid kiwi le linn toirchis go rialta le struscadh a shárú, a aimsítear go minic i máithreacha atá ag súil leis.
Cén chaoi a itheann kiwi i dtoircheas?
Chun na torthaí seo a ithe le linn toircheas a leanúint, gan an craiceann a scaradh, ós rud é go bhfuil tiúchan na gcothaithigh ann níos mó ná mar atá sa flesh. Idir an dá linn, roimh an tomhaltas, ba chóir na torthaí a nite go maith trí scuab agus cleanser speisialta a úsáid.
In ainneoin an méid ollmhór airíonna luachmhara, ná bí ró-mheas ar na torthaí coimhthíocha seo,
Ar deireadh, ba cheart a mheabhrú gur féidir le kiwi coimhthíocha frithghníomhú ailléirgeach a chur faoi deara, rud nach gá go hiomlán le bean a bheith ag feitheamh le cur isteach tapa. Nuair a bhíonn aon chomharthaí ann go bhfuil aonad éadulaingt ag baint leis na torthaí, ba chóir go n-éireodh as é a úsáid le linn toirchis.