Má tá bean ag iarraidh pian a laghdú le linn an tsaothair, ba cheart go bhfoghlaimfeadh sí anáil a dhéanamh i gceart. Ní cheadóidh an cumas seo úsáid a bhaint as anaistéitic, a bhféadfadh tionchar diúltach a bheith aige ar an leanbh.
Ullmhú le haghaidh luí leanbh: análaithe
Éascóidh an t-eolas faoi conas a breatheáil ag céimeanna difriúla saothair go mór le himeacht saothair don bhean í féin. Mar shampla, ag an gcéad chéim moltar anáil dhomhain a úsáid. Tugann sé deis don bhean scíth a ligean. Agus déanfaidh an gá atá le inspioráid agus easpórtálacha a dhéanamh le comhaireamh leanúnach a dhiúltú ó smaointe imní agus ó mhealltaí mí-áitiúla.
Ag déanamh análaithe domhain, inhale tríd an srón. Ba chóir go mbeadh sé fada agus socair. Ba chóir go mbeadh tuiscint ar líon iomlán na scamhóg le haer a líonadh de réir a chéile. Exhale exhale gan an iarracht is lú, go mall, tríd an béal. Sa phróiseas análaithe, glacann an cófra agus na matáin bhoilg páirt. Dála an scéil, spreagfaidh obair na matáin bhoilg athrú beag ar bhrú sa chavity bhoilg, rud a spreagann crapadh an uterus arís.
Saothrú domhain a sháithíonn an fhuil le ocsaigin. Beidh tionchar fabhrach ag an bhfíric seo mar gheall ar ghlúin agus ar an leanbh. Ag an gcéad chéim eile, nuair a thosaíonn ciorruithe pian a fháil, ba cheart go mbeadh anáil ag dul thar a chéile, rud a chruthaíonn éifeacht ainéistéise nádúrtha. San idirghabháil idir crapadh, taispeántar análaithe a thomhas, neart na mná i saothair a athbhunú.
Nuair a thagann an tráth chriticiúil, laghdaíonn an leanbh tríd an canáil breithe, cuirfidh anáil inniúil le linn luí leanbh ar chumas an bhean iompar a dhéanamh i gceart agus ní ligfidh sé d'iarrachtaí roimh an am is gá. Ach braitheann thart ar 70% d'éifeachtacht na n-iarrachtaí, ach braitheann sí go sciliúil go gcomhlíonann bean a scamhóga le haer agus cé chomh tráthúil a scaoileann sé ó na scamhóga.
Ceachtanna análaithe le linn saothair
Tá roinnt teicnící análaithe ann le linn luí na leanaí.
- Is é anáille go minic agus éadomhain é an candle. Ba chóir ionanálú a dhéanamh tríd an srón, agus éalú tríd an mbéal. Is cosúil an t-análaithe ceart le linn an tsaothair amhail is dá gcuileann tú amach coinneal díreach os comhair do liopaí. Leanann an t-iomadú agus an t-iomadú ar aghaidh ar fud an chomhrac. Tá thart ar 20 soicind tar éis an cineál seo de análaithe a dhéanamh, beidh mothú beagán ag mná. Tá sé seo mar thoradh ar scaoileadh suntasach endorphins, rud a laghdaíonn an siondróm pian.
- Is rogha eile é coinneal mór, mar ba chóir go mbeadh duine ag breathe le linn luí na leanaí. Tá an teicníc maidir le forghníomhú mar an gcéanna leis an modh a bhí ann roimhe seo, ach déantar análaithe le hiarracht mhór. Déantar súileadh trí bhéal go hiomlán comhbhrúite, agus a ionanálú, amhail is dá mba rud é go bhfuil sé ag iarraidh an srón a "breathe amach" nuair a bhíonn sé líonta. Úsáidtear an teicníc análaithe seo nuair a thugtar breithe, mura bhfuil na "coinnle" chun pian a laghdú go leor.
- Locomotive - a dhéanamh le linn oscailt an cheirbheacs. Tá na crapuithe an-dian ag an nóiméad seo, le tréimhsiúlacht de thart ar 60 soicind acu.
Tá fad na ciorruithe idir 40 soicind agus suas le nóiméad amháin. Sa chás seo, cabhraíonn an t-análaithe ceart le linn saothair leis an gcomhrac "breathnaigh". Is éard atá sa teicníc ná "Candle" agus "Big Candle". Ag tús an chomhrac, úsáidtear an chéad chineál análaithe. De réir mar a dhíríonn an troid, análú bean a thugann méaduithe breithe. Nuair a thosaíonn an troid le sárú, déanann an t-anáil síos. - Ag deireadh an chomhrac, ag baint úsáide as an análaithe ceart le linn luí leanbh de chineál ar bith, ní mór duit anáil dhomhain a thógáil trí do shrón agus, breathnaigh go domhain tríd do bhéal. Tabharfaidh an cleachtadh seo deis duit scíth a ligean agus scíthe le tamall in oirchill an chéad chomhrac eile.