Cén chaoi is ceart a ghrianadh i ndeic ghrian?

Measann go leor daoine go bhfuil súdaireacht i solarium díobhálach agus is fearr leo glacadh leis an ghrian nádúrtha. Go deimhin, níl an-chuid díobhálach ag sunbathing i solarium ná ar an trá, is é an rud is mó a fhios conas é a dhéanamh i gceart.

Conas sunbathe i gceart solarium (ingearach agus cothrománach)?

D'fhonn gan dochar a dhéanamh ar shláinte, súdaireacht i solarium, is gá breathnú ar roinnt rialacha simplí.

  1. Chun tús a chur leis, déan cinnte nach dtagann tú isteach i ngrúpa na ndaoine sin nach féidir leo a ghrianú i seomra gréine ar chúiseanna sláinte. Is é seo go príomha daoine le diaibéiteas, le galair an chórais cardashoithíoch, le tumaí neamhghnácha (neamhóigeacha), neamhoird sna scamhóga, thyroid, ae agus faireoga adrenal. Is fearr a bheith torracha sa solarium freisin, mar is féidir leis seo dochar a dhéanamh do shláinte an mháthair agus an leanbh araon. Chomh maith leis sin, is féidir úsáid a bhaint as míochainí mar bhagairt chun cuairt a thabhairt ar an solarium, mar shampla, antaibheathaigh, antidepressants agus tranquilizers. Dá bhrí sin, chun iarmhairtí neamh-inmhianaithe a sheachaint, caithfidh tú dul i gcomhairle le speisialtóir.
  2. Is gá na súile a chosaint, spéaclaí speisialta a chaitheamh. Má úsáideann tú lionsaí teagmhála, ní mór iad a chur as oifig.
  3. Ní dhéanfar difear don ghruaig, ní mór iad a dhúnadh le scarf cadáis.
  4. Sula dtéann tú ar cuairt ar an solarium, is fearr gan é a nigh le gallúnach agus plúr gréine speisialta a chur ar an gcraiceann sa solarium. Tá uachtair hormónacha agus cothaitheacha dianmharach le húsáid sula dtugann siad cuairt ar an solarium. Chomh maith leis sin, chun greannú a sheachaint, sula dtéann tú cuairt ar an solarium, is fearr gan díbhreitheanna agus cumhrán a úsáid.
  5. Ní mór an craiceann aghaidh a chosaint chomh maith trí thromadh le tonic gan ábhar alcóil, chun cosmaidí agus salachar a bhaint.
  6. Is minic go n-eascraíonn an cheist an bhfuil sé indéanta gríoscadh a dhéanamh i salon súdaireachta naked? Is féidir leat, ach ní féidir leat an comhlacht a fhágáil gan aon chosaint. Ní mór cosaint cíche a chosaint i gcónaí le greamáin "Stikini", agus an craiceann íogair de na liopaí atá clúdaithe le lipstick sláintiúil le scagaire UV. Ach ní mór dúinn cuimhneamh go mbreathnóidh mná tar éis 30 bliain de shaineolaithe go nglacann grianghortha ach i swimsuit, mar gheall ar an aois seo a thagann an craiceann níos íogaire d'éadrom ultraivialait.
  7. Tar éis cuairt a thabhairt ar an solarium, tá go leor orgáin agus córais chomhlacht ag tosú ag obair níos déine, agus dá bhrí sin ba chóir duit a scíth a ligean agus a gcuid eile tar éis an nós imeachta. Níl glacadh le cith fuar díreach tar éis an solarium inmhianaithe.

Cén solarium is fearr é a ghrianadh?

Tar éis a thuiscint conas a ghlanadh i gceart, smaoineamh go leor ar an solarium atá ann chun é a dhéanamh níos fearr, ingearach nó fós sa chothromán. Ar chúis éigin, creidtear go dtugann solarium ingearach éifeacht níos fearr, níos cobhsaí agus níos tapúla. Go deimhin, níl sé sin amhlaidh, ní bheidh aon ghrian, a fhaightear i solarium cothrománach, in aon ní ón méid a fuarthas i solarium ingearach. Agus braitheann an luas a bhaineann le tan ach ar chumhacht agus ar líon na lampaí suiteáilte. Agus sa bhreis, is féidir le súdaireacht soladach turbo a bheith míchothromach - i solarium cothrománach oibríonn na lampaí níos cobhsaí. Dá bhrí sin, cad is fearr duit ach amháin. Níor mhaith leat déan teagmháil leis an ghloine, ansin roghnaigh solarium ingearach. Más mian leat cuimhneamh a dhéanamh faoi laethanta saoire trá, ansin bíonn bóthar díreach agat ar an solarium cothrománach.

Cé chomh fada is féidir leat a ghrianadh sa solarium?

Má tá ceist ann cé mhéad uair is féidir leat dul i ngleic le salon súdaireachta i mbliain, níl sé níos mó ná 2 uair, le haghaidh nósanna imeachta 15-20, le sos ar a laghad lá amháin. Má tá suim agat sa cheist cé chomh fada agus a fhanann tú faoin ghrian saorga, tá gach rud aonair, agus braitheann sé ar chumhacht na lampaí agus an cineál craiceann. Is gá cloí leis an riail, feicfidh an lampa níos cumhachtaí agus an craiceann níos géire (níos déine, níos íogair), an t-am níos lú súdaireachta, ar dhóigh eile seachas scáth seduíoch.