Ní dócha go mbeidh na daoine sin nach bhfuil ag iarraidh iad siúd a chaitheamh le silíní milis i rith an tsamhraidh. Níl na caora seo ach an-bhlasta, ach tá siad úsáideach freisin. Dá bhrí sin, an séasúr seo, déan cinnte go n-úsáidfear an deis chun silíní a ithe agus lena chabhair lena sláinte a neartú roimh fhómhar na coise tinne agus fuar an gheimhridh.
Rogha silíní milis
Tá éagsúlacht de chineálacha den sméar seo, a bhfuil difríocht idir dath, méid agus blas. Mar sin féin, is féidir le duine a rá go sábháilte: an níos dorcha an silíní milis, na substaintí níos úsáideacha atá ann. Chomh maith leis sin, nuair a bhíonn tú ag ceannach, aird a thabhairt ar an gcosnán - ba chóir go mbeadh sé dorcha, beagán tirim, mar a léiríonn sé seo aibí na silíní milis.
Ábhar calórach agus buntáistí silíní milis
- Tá vitimíní uasta ag caora dorcha, ina measc retinoids, aigéad ascóbic, bioflavonoids, chomh maith le vitimíní B. Dá bhrí sin, cabhróidh silíní ag baint úsáide as riocht radhairc, craicinn agus gruaige a fheabhsú, soithí agus córas néaróg a neartú.
- Tá silíní an-saibhir i substaintí mianraí freisin: iarann, maignéisiam, cailciam, fosfar. Mar sin ní dócha go dtarlóidh anemia, droch-fheidhmíocht nó sáruithe ar obair an chórais cardashoithíoch ar dhaoine a bhfuil an sméar delicious seo orthu.
- Tá snáithín i líon mór silíní, agus mar sin táirgeann sé éifeacht laxative éasca. Mar gheall ar an glantachán a dhéanamh ar an intestine, déantar gnáthú ar an mhicroflora, agus feabhsaítear an díleá go mór.
- Tá dea-scéal ann dóibh siúd a chailleann meáchan. Tá milis calorie úr i gcomparáid le caora nó torthaí eile, meastar go bhfuil sé íseal go leor. Mar sin, tá thart ar 52 calories i gcéad gram de chaora.
- Is blas silíní é blas speisialta, beagán géar agus beagán tanaí, agus tá an t-ábhar calorie a bhaineann leis.
- Creidtear go bhfuil an cumas ag an silíní milis pian a mhaolú nuair a bhíonn neamhspleácha neamhspleácha ag analgaiceacha traidisiúnta. Dá bhrí sin, moltar é a úsáid go rialta le haghaidh airtríteas, gout agus reumatism.
- Tá substaint speisialta ag caora lag - coumarin. Gnáthóidh sé cumasúlacht fola, cuireann sé fás ar phlásanna atherosclerotic agus clots fola. Maidir leis seo, beidh silíní úsáideach do dhaoine scothaosta, daoine a bhfuil leibhéil ard colaistéaról fola agus atherosclerosis.
- Tá Cherry thar a bheith úsáideach freisin do leanaí agus do mhná torracha, toisc go bhfuil an sraith de vitimíní agus mianraí atá ann iontu is fearr d'orgánaigh atá ag fás.
Ar ndóigh, tá blas taitneamhach milis ag na caora milis seo ar chúis. Tá go leor glúcóis agus fruchtós acu - carbaihiodráití "tapa". Dála an scéil, tá níos lú acu sa silíní, ach tá blas an bhora seo níos géar. Dá bhrí sin, cuireann na silíní úr calorie úr díreach mar gheall ar láithreacht carbaihiodráití simplí, a phróiseáiltear go tapa agus bíonn siad ag taisceadh i bhfoirm siopaí saille. Maidir leis seo, bí cúramach - ithe go rialta tar éis an dinnéir nó ar an oíche nach féidir le babhla mór silíní an bealach is fearr chun tionchar a imirt ar do fhigiúr. Baineann sé seo le caora cosúil le silíní buí, ós rud é go bhfuil an t-ábhar calórach mar an gcéanna le dearg.
Ní fiú é a dhiúltú ó úsáid na gcaora seo. Is féidir le silíní Misochku a thabhairt mar bhróicéad nó milseog éadrom. Cabhróidh sé leis an ocras a chosc, mar go mbeidh mórán snáithíní ag mothú súithín ar feadh tamaill. Sna caora seo tá beagán aigéid orgánacha, mar sin ní dhéanann siad an boilg a ghruaim, agus is féidir le daoine a bhfuil gastritis acu le aigéadacht ard nó ulcer peptic a chaitheamh go sábháilte. Is féidir iad a úsáid freisin chun cócaireacht nó deochanna torthaí a chócaráil, ag ullmhú tumadáin agus súnna ísealchallaithe. Tá caora dearga oiriúnach chun reo nó thriomú, ach tá an t-ábhar calorie sa silíní milis mar an gcéanna - 52 calories in aghaidh an chéad gram. Is cuimhin leat go ndéanfar roinnt vitimíní agus substaintí úsáideacha eile a scriosadh faoi thionchar theocht íseal nó ard.