Cóireáil scoliosis sa bhaile

Is féidir le curvature an spine agus sárú staidiúir tosú i luath-óige. Ar an gcúis seo, tá sé an-tábhachtach an fhadhb a fhógairt in am agus bealach a aimsiú chun é a réiteach. San ábhar seo, déanfaimid breithniú ar chóireáil scoliosis sa bhaile agus na cleachtaí is éifeachtaí chun torthaí inbhuanaithe a fháil.

Scoliosis de chóireáil spine cheirbheacsach agus thoracic

Tá galar sna céimeanna 1ú agus 2ú forbartha le fáil go teiripe. Ar an gcéad dul síos, caithfidh tú aire a thabhairt d'áit codlata, mar shampla, tocht speisialta ortaipéideach a cheannach. Má bhíonn an t-othar, is mó ar a chúl, is féidir leat codladh ar dhromchla crua atá clúdaithe le blaincéad tanaí. Moltar gan an pillow a úsáid idir, ach de réir mar a cheadaítear sorcóir beag.

Arís, ba chóir duit monatóireacht a dhéanamh ar do phost i gcónaí, ag suí agus ag siúl. Chun cruth an spine agus a seasamh a cheartú, moltar go minic cóirséad speisialaithe a chaitheamh, a dhéantar ar leithligh do gach othar. Na chéad chúpla mí, níl an gléas ceartaitheach bainte amach go príomha, ar a mhéad 1 uair an chloig ar a mhéad. Sa todhchaí, caitheann an corset ach amháin ar an oíche.

Cóireáil scoliosis sa bhaile - gleacaíocht

Is féidir cleachtaí fisiceacha a shíneadh agus a ailíniú a dhéanamh i ngrúpa speisialta, faoi mhaoirseacht an dochtúir, agus sa bhaile.

Cleachtaí chun cóireáil scoliosis sa bhaile:

Roller:

1. Éadach a tháirgeadh ó fhabraic (tiús - 4 cm, fad - suas le 100 cm).
2. Téigh ar an leaba nó ar an urlár, agus cuir an sorcóir mar thoradh air sin comhthreomhar leis an spine.
3. Cabhraigh do chúl go hiomlán ar feadh 10 nóiméad.
4. Déan an cleachtadh 2 uair sa lá, le gach nós imeachta seo a leanas, ag rothlú an sorcóir deiseal ag 40 céim.

Lámh Rocker:

1. Cuirtear bata gymnastic 3 cm de thiús agus thart ar 2.5 méadar ar fad ar na guaillí, taobh thiar den cheann.
2. Déan é a ghlanadh leis an dá lámh agus é a scíth a ligean ionas go dtagann meáchan na géaga ar an mbata.
3. Déan do dhroim ar ais agus an seasamh seo a shealbhú ar feadh 10-15 nóiméad.
4. Déan ar maidin, roimh an bricfeasta, agus sa tráthnóna, tar éis tamaill (2-3 uair an chloig) tar éis an dinnéar. Ba chóir go mbeadh 6 uair an chloig ar a laghad.

Turasóireachta:

1. Coinnigh na lámha ar an gcbarbarra faoi leithead na guaillí.
2. Croch ar an mbarra, scíth a ligean ar do chúl, ag ligean don spine a shíneadh.
3. Téigh an comhlacht ó thaobh go taobh thart ar 60 céim le tréimhsiúlacht ghearr ar feadh 5-10 nóiméad.
4. Moltar an cleachtadh 1 uair sa lá a fheidhmiú, cleachtaí tar éis an mhaidin.

Balla:

1. Brúigh do dhroim go docht i gcoinne balla leibhéal (gan sciorta) ionas go mbeidh tú ag dul i dteagmháil leis an dromchla le sála, spine agus ceann.
2. Seas ar feadh thart ar 15 nóiméad sa phost seo.
3. Déan aon uair sa lá.

Scoliosis an spine - cóireála agus massage lumbar

Is fiú a thabhairt faoi deara gur chóir do ghairmí amháin a dhéanamh ar massage ach ní féidir leat iarracht an fhadhb a réiteach duit féin gan scileanna speisialta. Mar thoradh ar éifeacht mheicniúil mícheart ar an gcúl beidh braiteachtaí pianmhar, b'fhéidir fiú athlasadh idir na veirteabraí.

Comhlíonann an massage i gcóireáil scoliosis na feidhmeanna seo a leanas:

• feabhsú cothaithe fíocháin;
• gnáthscaoileadh scaipeadh lymph i spásanna intervertebral;
• laghdú pian;
• soithí fola a neartú;
• Laghdaigh atrofa ar matáin an chúl agus na conarthaí;
• ailíniú de réir a chéile na veirteabraí.

Tá cóireáil scoliosis sa réigiún lumbar cosúil le cóireáil an ghalair seo i réimsí eile den spine. Is é an t-aon chontúirt ná go mbíonn an pian ag bun an chúl i bhfad níos déine de ghnáth agus is minic go dtarlaíonn cuaireacht na spine cnábach agus ceirbheacs mar gheall ar éagumas an othair staidiúir a choimeád.