Is iad na daoine nach maith leo na caora sin ná watermelon ná aonaid. Tá sé ar cheann de na cúiseanna atá an-áthas leis an samhradh agus táim ag tnúth leis an gcéad séasúr seo chugainn. Tabharfaidh caora ollmhór le feoil súgradh súgartha i teas an tsamhraidh, úr agus cuirfidh sé tart ar do thirst. Déanann a lán snáithín, riandúile agus casta vitimín an-sláintiúil, agus cuireann watermelon íseal calorie le meáchain caillteanas.
Slimming le watermelon
Is berry idéalach é Watermelon le haghaidh meáchain caillteanas, le go leor airíonna úsáideach. Tá sé go maith nuair is féidir leat meáchan a chailleadh go deliciously agus le leas a bhaint as do chorp. Tá aiste bia ar watermelon i rith an tsamhraidh an-tóir agus go héasca inrochtana do go leor.
Le cabhair ó frithocsaídeoirí, atá an-saibhir i gcaora, tá riocht na gruaige, na tairní agus na craiceann feabhsaithe. Cosc a chur ar aosú roimh ré an chomhlachta agus cosc a chur ar fhoirmiú séaí ailse.
Tá éifeacht diuretic ag Watermelon, agus cuireann ábhar ard snáithíní go hiontach ar cholesterol, salann agus níos mó siúcra ón gcorp, rud a mbeidh tionchar mór aige maidir le folláine foriomlán. Déantar an córas díleácha agus eisceachta a choigeartú.
Iarann, a bhfuil sa sméar seo, cosc ar anemia agus cabhraíonn sé leis anemia. Tá fosfar an-úsáideach le haghaidh obair inchinn. Potaisiam - feabhsaíonn obair na duáin agus an croí. Agus cailciam - neartaíonn cnámha.
Má shocraíonn tú chun aiste bia watermelon a thriail nó mar a dtugtar "galar watermelon" air, tús le 5 lá. Sa tréimhse seo, ach amháin le haghaidh watermelon, níl aon rud le hábhar molta a thuilleadh. Ach má tá sé deacair duit ach le watermelon amháin a fháil, cuirfidh sé le chéile le sliotán beag aráin dhubh.
Buíochas leis an bhfíric nach bhfuil ach 35kcal in aghaidh an 100 g calorie an sméar seo, agus is féidir leis an laíon an ocras a shásamh go héasca, le haghaidh aiste bia cúig lá, is féidir leat cuidiú le 5-7 kg de bhreis-mheáchain. Agus má dhéanann tú an bealach ceart freisin as an aiste bia seo, déanfaidh tú cúpla seachtain cúpla cileagram eile de 7 nó níos mó.
Ina shuí ar an aiste bia seo, fiú watermelon agus calorie íseal, níor chóir duit a bheith ró-mhór agus ró-bhreise. Ar dtús, déan do ráta tomhaltais laethúil watermelon a ríomh i gceart, agus seo: 1 kg de caora in aghaidh 15 kg de mheáchan coirp, roinnte ina 5 béile. Ie, má tá do mheáchan 75 kg, ar feadh lae, is gá duit 5 kg de watermelon, 1 kg in aghaidh an bhéile. Mar sin, itheann tú gach 5 lá.
Tar éis aiste bia, is é sin. i 5 lá, caithfidh tú cloí le roghchlár áirithe, a bhfuil do chileagraim fós á gcailliúint agat:
- bricfeasta: choirceoil ar uisce, cáis teachín amháin ó ubh agus saill;
- lón: iasc bruite nó sicín agus glasraí;
- Dinnéar: watermelon, ach amháin de réir ráta 1 kg in aghaidh 30 kg de mheáchan coirp.
Le linn na tréimhse aiste bia ar fad, ní féidir leat tae glan uisce agus tae glas ach gan siúcra a ól.
An féidir watermelon a ithe nuair a chailltear meáchan sa tráthnóna?
Tá an-úsáideach ag Watermelon don dinnéar nuair a chailltear meáchan nó díreach mar sin. I roinnt cásanna, moltar go ndéanann na dochtúir seo fiú. Ar an oíche, déantar tiúchan gníomhach fual inár gcorp, agus cuireann watermelon óil ar an oíche chun cinn clocha as na duáin a chur chun cinn.
Tá súil againn go raibh suim ag gach duine sa cheist: is féidir watermelon a ithe agus meáchan a chailliúint, fuair sé freagra air. Tá Watermelon le haghaidh aiste bia ach foirfe, é a ithe ag am ar bith den lá. Blasta, sláintiúil agus gan ocras.
Cé gur cosúil go bhfuil frithshuímh aige, mar aon táirge. Ós rud é go bhfuil caora ag watermelon le hábhar ard leachtach agus snáithín, ba chóir go mbeadh daoine thar a bheith cúramach le daoine a bhfuil colitis, galair, buinneach, galar duáin agus neamhoird eile orthu. Chomh maith leis sin ní mholtar watermelon a ól do mhná le míonna an toirchis. Diabéiteas, tá sé de dhualgas orthu dul i gcomhairle lena ndochtúir, mar gheall ar an deis an sméar delicious seo a thaitin.