Is bród do mhná iad na cosa álainn agus rud a bhfuil iontas uathúil orthu. Ach, mar riail, tá siad ag fulaingt ó easpa cúraim agus ó thaobh taisithe, mar thoradh ar a dtosaíonn siad ag craiceann. Ina theannta sin, ní chuireann an bhaint gruaige rialta freisin riocht chraiceann ár gcosa. Agus an níos mó tá sé níos tirime, an chuid is lú leaisteach agus faoi réir tionchair dhiúltacha comhshaoil. Cuirfimid in iúl duit conas an craiceann an-tirim a choinneáil ar do chosa inniu.
Cén fáth a bhfuil craiceann tirim den sórt sin ar do chosa?
Mar thoradh ar easpa uisce sa stratán corneum tá mothú ar dhóthain, ar itching agus ag plé. Cad iad na cúiseanna atá le craiceann tirim ar na cosa? Ar dtús, tá sé ina shárú ar scaipeadh aonfhoirmeach fola. Cuireann éadaí daingean agus pantyhose isteach ar ghluaiseacht na fola, rud a chuireann ní hamháin ar chosa tirim, ach freisin le fadhbanna eile, níos tromchúisí, mar shampla veins varicose. Ar an dara dul síos, ní fhágann an pantyhose daingean céanna an craiceann a theannadh, rud a chuireann isteach ar a chothromaíocht uisce. Thairis sin, déantar táirgí craiceann a bhfuil cion ard d'alcailí a thriomú freisin. De réir aoise, tá an craiceann ar an gcomhlacht iomlán níos tirime fós agus ní mór cothú breise a fháil, ná cuir strus breise ar do chosa.
Cad atá le déanamh le craiceann tirim na gcosa?
Chun cothú iomlán agus taise a chinntiú, is gá casta a roghnú chun cúram craiceann tirim na gcosa a chúram. Níl sé fíor go hiomlán modhanna costasacha a úsáid - na nósanna imeachta go léir is féidir leat a dhéanamh sa bhaile ag baint úsáide as ábhair bhreise.
Mura bhfeiniméan sealadach í an triomacht, ach fadhb leanúnach, ba cheart duit athbhreithniú a dhéanamh ar do phlean bia agus cuir táirgí a chuireann le bogacht agus réidh silky do chraiceann. Mar sin, tá na aigéid sailleacha atá in olaí éisc agus glasraí fíor-riachtanach sa troid i gcoinne craiceann tirim na gcosa, mar go gcothaíonn siad na cealla faoin eipideirm.
Tabharfaidh Vitimín A réidh do chraiceann. Tá sé le fáil go príomha i glasraí agus torthaí oráiste: aibreoga, cairéid, pumpkins, mangoes, agus freisin i spionáiste.
Cabhróidh Vitimín E le dul i ngleic leis an itching craiceann. Is féidir leat é a fháil i cnónna, gránaigh agus olaí glasraí.
Sa gheimhreadh, beidh sé úsáideach coimpléiscí multivitamin a ghlacadh - sa séasúr fuar, ní sholáthróidh torthaí agus glasraí cainníochtaí leordhóthanach substaintí riachtanacha duit.
Agus, ar ndóigh, tá sé riachtanach méid leordhóthanach uisce óil gnáth a ithe. Is é 2-3 lítear in aghaidh an lae an gnáth do dhuine fásta. Déan iarracht gan uisce a fhaillí, mar shampla, i measc nithe eile, feabhsaíonn sé meitibileacht agus spreagann sé próisis athghiniúna sa chorp.
Conas a gheobhaidh tú réidh le cosa tirim?
Is minic go bhfuil craiceann tirim ar an gcuid seo de na cosa mar chúis le bearrtha míchuí. Beidh lanna giorra, uachtar bearrtha speisialta (nó oiriúntóir gruaige) agus taiseadh i ngleic leis an bhfadhb seo. Chomh maith le táirgí speisialaithe, is féidir leat gnáth-ola glasraí a úsáid chun cúram a thabhairt do do chosa tar éis an t-imscaradh - é a chur ina chraiceann beagán taise le gluaiseachtaí massage. Lig don ola a ionsú go maith.
Craiceann tirim ar boinn na gcosa - conas a bheith?
Faraoir, ach tá scála na gcosa ar cheann de na fadhbanna baineann is minice. Braitheann craiceann tirim ar na toes agus idir iad go minic, rud a thugann cuma an-droch-fhéach ar na cosa. Agus gortaítear na sála scáinte freisin. Ar ndóigh, ba chóir ciseal adharcach an chraiceann a bhaint go rialta ag baint úsáide as clocha pumice, agus ba cheart go mbeadh gá leis na cosa tirim. Trí chraiceann taise, taise a ghlanadh, ní mór duit an feannadh a bhaint, ach ní dhéanfaidh sé ach riocht do chosa a dhíscaoileadh. Ina theannta sin, ba chóir go n-úsáideann uachtar atá bunaithe ar úiré a choinneáil cothromaíocht uisce do shála go rialta agus masc a dhéanamh le haghaidh craiceann tirim na gcosa. Is féidir leat a bhaint as aschur siopaí, nó déan iarracht an leigheas baile seo a úsáid.
Masc soothing do chraiceann an-tirim ar na cosa
1 buíocán uibhe le 1 cón. im. Cuir 2 chp. prátaí grátáilte agus 4 cnap. uachtar leanbh. Cuir an meascán ar na cosa, cuir do chosa i scannán agus cuir stocaí te ort. Tar éis 15-20 nóiméad, is féidir an masc a nite. Déan an nós imeachta arís 2 uair sa tseachtain.