De réir mar is eol, ní chuireann gníomhaíocht solas na gréine ní hamháin le tan agus saturation tarraingteach an chomhlachta le vitimín D, ach is féidir dochar a dhéanamh ar ár sláinte freisin. An chuid is mó ar fad ó na ghathanna ultraivialait go bhfuil ár craiceann ag fulaingt, faoi thionchar a bhfuil sé ró-fhrithdhíonta, tá spotaí lí, móil, erythemas, wrinkles agus fiú fáis ailseacha déanta air. Dá bhrí sin, tá grianscéithe ar cheann de na bealaí is tábhachtaí maidir le cúram craicinn, go háirithe sa séasúr te, nuair a bhíonn an ghrian níos gníomhaí.
Conas grianscéithe a roghnú?
Is é an duine is leochailí do ghníomhaíocht solas na gréine craiceann an duine, agus mar sin ar dtús ba chóir duit cosaint a thabhairt dó. Soláthraíonn grianscéithe cosaint an chraicinn ó radaíocht UV díobhálach, cuireann sé coinneáil taise san áireamh, cuireann sé cosc ar aosú agus feidhmíonn sé mar chosc ar ailse craiceann . Is féidir bonn gréine nua-aimseartha a úsáid, atá áisiúil agus praiticiúil.
Tá radaíocht UV, a dhéanann difear diúltach don riocht craiceann, ina dhá chineál:
- Is féidir le ghathanna UVA - mar gheall ar aosú craiceann, collagen agus elastin a mhilleadh, agus iad ag dul go domhain trí éadaí tanaí agus gloine.
- Ní féidir le ghathanna UVB a bheith ina chúis le dearg, dónna agus séaí neamhghnácha, trí ghloine agus éadaí.
Éiríonn éifeacht na ghathanna UVB go díreach tar éis a bheith sa ghrian oscailte mar deargadh, greannú agus dó, agus tá radaíocht UVA ag táirgeadh éifeacht carnach, agus is féidir toradh diúltach a fheiceáil tar éis roinnt (craiceann triomaithe, spotaí lí, etc.).
Agus tú ag roghnú grianscéithe, ar an gcéad dul síos, ba chóir duit díriú ar leibhéal a chumhachta chosanta. De ghnáth, cuirtear in iúl go bhfuil an giorrúchán SPF agus an uimhir ar phacáistiú an leigheas. An níos airde an líon, is airde an leibhéal cosanta. Moltar do mhná blonde le craiceann éadrom íogair, a dhóitear go gasta sa ghrian, scáileáin ghréine a úsáid leis an leibhéal is airde cosanta - níl SPF 40-50 (grianscéithe le SPF 100 ann). Iad siúd a bhfuil craiceann dorcha, tá sé go leor grianscéithe a chur i bhfeidhm le SPF 15-30.
Mar sin féin, léiríonn an t-innéacs SPF cé mhéad a chosnaíonn an uachtar ach ó radaíocht UVB, agus tá sé i bhfad níos deacra an chosaint ó ghhathanna UVA a mheas. Mar sin, úsáidtear modhanna difriúla difriúla lena n-nóta:
- IPD - is é an luach is airde ná 90, agus léiríonn sé seo go bhfuil an craiceann cosanta ó ghhat UVA ag 90%.
- PPD - anseo is é 42 an táscaire uasta, agus ciallaíonn sé seo go gcruthóidh an craiceann giothanna 42% níos lú den chineál seo.
- PA - an méid cosanta a léiríonn na comharthaí "+", "++" agus "+++".
Má bhaineann baint leis an ghrian le snámha, tá sé inmhianaithe modh a roghnú le héifeacht athsholáthair uisce. Nuair is fearr le craiceann tirim agus flabby grianscéithe moisturizing a úsáid le sleachta luibhe agus vitimíní.
Is fiú smaoineamh go bhfuil aon grianscéithe éifeachtach ach an chéad uair an chloig tar éis an iarratais. Dá bhrí sin, ní mór an ciseal uachtar a athnuachan gach dhá uair an chloig, agus nuair a bhíonn sé ag snámh agus ag sweating tá sé níos coitianta.
Cén grianscéithe atá níos fearr?
Is féidir leat an grianscéithe is fearr a roghnú, ag smaoineamh ar na gnéithe craicinn agus ar an am a chaitear sa ghrian. Maidir le brandaí táirgí, chruthaigh na cuideachtaí seo a leanas iad a bheith éifeachtach agus déantúsóirí ardchaighdeáin gréine:
- Clinique (SAM);
- Mirra (an Rúis);
- Avene (An Fhrainc);
- Vichy (An Fhrainc);
- Oriflame (An tSualainn);
- Líne glan (An Rúis);
- Nivea (An Ghearmáin);
- Talamh Naofa (Iosrael);
- L'Oreal (An Fhrainc);
- SkinTech (an Spáinn) agus daoine eile.