Trí bheith i riocht na mná, tosaíonn sé a lán rudaí nua a fhoghlaim faoi féin agus dá cuid comhlacht, rud nach fiú a ndearnadh buille faoi thuairim. Mar sin, mar shampla, ag dul i gcomhairle go rialta le gínéiceolaí, tá a lán eolas ar an tábhacht a bhaineann le hiarann do mhná torracha agus cuireann siad liosta de na foinsí féideartha athsholáthair den eilimint seo. Ina theannta sin, ní mór duit a fháil amach cad atá i bhfad níos mó ná easnamh iarainn agus conas a tháscaire a chobhsú. Déanfar an fhaisnéis seo go léir a mhíniú thíos.
An norm iarainn le linn toirchis
Is é 110 g / l nó níos mó gnáth-thiúchan an ghné seo i bhfuil bean. Déantar an táscaire seo a chinneadh tríd an biomábhacht a chur ar thástáil saotharlainne, agus ní mór an anailís a dhéanamh go rialta, go háirithe dóibh siúd a bhfuil claonadh leanúnach acu chun leibhéal iarainn san fhuil a ísliú.
Cad is féidir le leibhéil iarainn íseal a spreagadh le linn toirchis?
Is féidir an méid seo a leanas a dhéanamh mar gheall ar an bhfeiniméan seo:
- ganntanas an mhiobairnigh seo le bia;
- galar na n-orgán inmheánacha;
- toircheas le roinnt leanaí;
- tocsicsí dian;
- eatramh beag idir iompar;
- Úsáid drugaí a chuireann isteach ar chomhshamhlú iarann nó iad a chur as an gcomhlacht.
Céard atá i gceist le easpa iarainn le linn toirchis?
Is féidir leis na hiarmhairtí is neamh-inmhianaithe an titim leanúnach i leibhéal an eilimint seo i bhfuil bean a bhfuil leanbh acu. Is iad seo a leanas:
- gníomhaíocht saothair lag;
- neamhbhras an fhéatas;
- stop a chur le forbairt an linbh agus a bhás laistigh den bhroinn;
- ordú réamhdhéanta ar an orgán placental;
- más rud é nach bhfuil iarann le linn toirchis go leor, ansin tá galar ocsaigine ar an leanbh nó ar a hypotrophy;
- b'fhéidir go dtarlódh fuiliú hypotonic.
De réir mar a fheicimid, is féidir le hiarmhairtí diúltacha an-suntasacha a bheith ag easpa iarann, a bhaineann go díreach leis an máthair agus lena leanbh gan bhreith.
An bhfuil ró-iarann níos mó le linn toirchis?
Tá drochthionchar iarainn ionfhabhtaithe chomh maith le drochchionchar ar chomhlacht bean agus a fhéatas, mar a dhéanann easpa an eilimint seo. Mar shampla, d'fhéadfadh iomarca iarann le linn toirchis diaibéiteas gestational agus strus ocsaídiúcháin a eascraíonn, mar thoradh ar neamhthruthaitheacht agus neamhbhear. Is ar na cúiseanna seo a bhfuil gá le míochainí iarainn faoi mhaoirseacht gynecologist nó cnáimhseora. Ba cheart go mbeadh thart ar 27 mg in aghaidh an lae sa dáileog laethúil iarann do mhná torracha, ach d'fhéadfadh an figiúr seo a bheith ag brath ar na himthosca a tharlaíonn le linn toirchis.
Ullmhóidí iarann le linn toirchis
Míochaineacha is féidir leis an leibhéal iarainn a chobhsú i bhfuil mná, tá réimse mór ann. Ach is féidir gach ceann díobh a roinnt go coinníollach ina dhá ghrúpa mór: salainn iarainn agus coimpléisc iarainn fhiaracha le próitéiní agus siúcraí. Ní mór aird a thabhairt ar an bhfíric go bhfuil na hullmhúcháin do mhná torracha ina bhfuil iarann ina chúis le fo-iarsmaí inláimhsithe a léiríonn iad féin i bhfoirm nausea, vomiting, blas an iarainn sa bhéal, an chraiceann, an suaitheadh caorach agus na chuimhneacháin mí-áitiúla eile.
Chun anemia a tharlaíonn a chosc , ní mór do bhean atá i riocht thart ar 60 mg de microelement a ghlacadh in aghaidh an lae, agus mar sin tá sé áisiúil iarann a cheannach i dtáblaí torracha, an tiúchan den chomhpháirt atá ard go leor.
Is é an rogha is fearr ná úsáid a bhaint as vitimíní iarainn le haghaidh mná torracha agus drugaí eile a fhéadfar a ghlacadh ó bhéal. Ba cheart go gcuirfeadh an comhlacht na míochainí seo go maith, a bheith éifeachtach agus sábháilte. Ní úsáidtear iarainn i ampóilí do mhná torracha ach amháin sna cásanna is práinneacha, más rud é go bhfuil cúiseanna ríthábhachtacha ann.