Ciallaíonn folláine, a roghnaíodh i gceart le haghaidh cúram craicinn agus cothú cuí óige an chomhlachta a chaomhnú, lena n-áirítear an chuid is mó baininscneach di - an chíche. Ach ní féidir aon tacar cleachtaí agus tarraingt suas a chur i gcomparáid le ceann de na bealaí is éifeachtaí chun tacú le do chíche ar bhealach iontach agus fiú é a dhéanamh i bhfad níos tarraingtí. Is massage cíche é seo.
Massage an chíche baineann
Le cabhair ó theicnící massage a roghnaíodh i gceart, is féidir leat torthaí inláimhsithe a bhaint amach:
- Feabhas a chur ar scaipeadh agus sreabhadh lymph sa chiste;
- gnáthú meitibileacht;
- méid an chíche a mhéadú agus a chruth a choigeartú;
- an chíche a dhéanamh níos leaisteacha.
Ar ndóigh, ná bí ag fanacht le toradh meandarach agus cardinal. Ní máinliacht plaisteach é an massage. Ach go bunúsach an cineál cíche a athrú agus méid beag a chur leis i ndiaidh seisiúin rialta massage tá sé fíor go leor. Is é atá i teicníc na nósanna imeachta ná meilt, glúchadh, éifeachtaí agus criosanna riachtanacha an chíche a scriosadh. Ba chóir go háirithe aireach a dhéanamh ar áiteanna ar shuíomh faireoga mhamach, agus freisin i réimse na siní. Is féidir le iomarca brú ar na faireoga iad a dhiúltú, agus féadann meilt iomarcach an chrios nipple an nós imeachta massage a dhéanamh go pianmhar agus thar a bheith mí-oiriúnach.
Massager cíche
Chomh maith le massage lámhleabhar, tá massagers le haghaidh breasts á n-úsáid go forleathan anois. Tá dhá chineál bunúsach de oiriúnuithe den sórt sin ann:
- massagers sorcóir;
- massagers bhfolús.
Tá fearais láimhe agus leictreacha rollaí in áit tionchar na méara. Feabhas a chur ar an gcúrsaíocht fola sna massagers seo, ag méadú elasticity an chraiceann. Beidh siad úsáideach dóibh siúd a chaill a gcuid ton i ndiaidh biathadh cíche agus bíonn siad sásta. Oibríonn massagers an dara cineál ar phrionsabal an massage bhfolús. Gabhann an nozzle i bhfoirm babhla feadh dhromchla an chiste. Ceadaítear taobh istigh den fholús nozzle duit cruth an chíche a athrú, chomh maith lena mhéid a mhéadú. Beidh cruth den scoth ar an gcíche mar thoradh ar massagers den sórt sin tar éis meáchan a chailliúint, nuair a bhíonn caillteanas ar an méid roimhe seo den chíche ag athrú géar i meáchan iomlán an chomhlachta.
Conas massage cíche a dhéanamh?
Go deimhin, baineann an massage cíche gluaiseachtaí dírithe ón ghualainn go lár an chiste. Cuir tús leis an nós imeachta ón mbarr. Ghluaiseadh gluaiseachtaí ciorclach lámh amháin ar dtús limistéar an forearm. An lámh eile ag an am seo ní mór duit tacú leis an gciste ón thíos. Ansin, de réir a chéile is gá bogadh i dtreo an nipple. Ba cheart an fórsa brú a choigeartú ag brath ar an gcrios ina ndéantar an ionramháil. Is féidir brú láidir cumhachtach a chur i bhfeidhm sa chuid uachtarach den chiste - tá matáin ann a thugann an leaisteachas agus cruth an chíche. Is féidir na gluaiseachtaí láidre céanna a dhéanamh faoin gcíche, ag forbairt matáin thacaíochta, rud a fhágann go díreach an chíche "ard." I lár na cófra ba chóir go mbeadh gluaiseachtaí cúramach agus éasca (ag caint). Is fearr gan maidí a dhéanamh ar na siní agus táola ar chor ar bith. Beidh cuimilt éasca sa réimse seo chun scaipeadh fola a fheabhsú go leor. Déantar é ag deireadh an massage.
Im do chíche
Ní féidir aon massage a dhéanamh gan cabhair, rud a chuireann feabhas ar an sleamhnán de láimh an masseur nó an tip massage ar dhromchla an chraiceann. Ní hamháin go n-éascaíonn ola speisialta do chíche, a úsáidtear i bpróiseas massage, an nós imeachta, go bhfuil sé taitneamhach.