Oscillations i meáchan agus hormóin
Ba mhaith liom a thabhairt faoi deara go n-ardóidh an meáchan le linn na tréimhse, ach ar a mhalairt - laghdaíonn sé, agus ní dócha gur féidir leat nádúr a chosc. I ngach cailín, a luaithe a rugadh í, tá feidhm an phróisis á leagan cheana féin, agus cabhraíonn an córas hormónach léi i seo. Má mheasann muid an timthriall míosta go mion, ansin i lár an aibithe uibhe a tharlaíonn agus a thosaíonn an chéim luteal, ina bhfuil an progesterone hormone a tháirgtear. Cuidíonn sé le bean a bheith ag iompar clainne agus leanann sé le leanbh, agus is é ceann de na príomhfhachtóirí a dhéanann difear do chuma punt breise roimh menstruation. Rialaíonn prógterónón mian le cailín rud éigin milis a ithe nó sóid a ól. Míníonn géineolaithe, cé mhéad lá roimh méaduithe meáchain míosúla agus nuair is gá breathnú níos cúramach ar an gcothú thart ar 10 lá roimh thús míosa. Sa chás seo, aisghabhann an bhean de réir a chéile agus ní fhéadfaidh sé é a fhógairt. Le teacht ar excreta, tagann meáchan ar feadh roinnt laethanta ar ais go gnáth.
Tá níos mó 1 kg gnáth
Cé mhéad méaduithe meáchain roimh míosúil, cabhróidh sé le fios a bheith ag meáchan. De ghnáth, is féidir meáchan a fháil ó 900 g go 1.5 kg. De ghnáth, níl na hathruithe sin don ghnéas cothrom inghlactha. Ceist eile, má tá tú thart ar 3 kg. Is fiú a bheith buartha anseo, más rud é go bhfuil seans iontach ann go ndéanfaidh "do shocrú" do 500 g gach mí.
Dá bhrí sin, má bhaineann tú leis an dara rogha, agus is féidir leis an meáchan tú a athrú go míosúil ar feadh cúpla cileagram, ní dócha go n-éireoidh an dúil císte a ithe leat fanacht caol. Bain triail as ag an am seo carbaihiodráití níos casta a ithe, agus as an aiste bia chun bia salainn, spicy, alcól, sóid agus milis a eisiamh. Bhuel, más mian leat féin a phamper - ithe seacláide dorcha beag gan breiseáin. Ní gheobhaidh tú a lán meáchain, ach feabhsóidh an giúmar go suntasach.