Is éard atá i gceist le timthriall menstrual de cheithre chéim, arb iad is sainairíonna iad athruithe áirithe a tharlaíonn sa chorp. Is gá na próisis seo a thuiscint chun an t-am is oiriúnaí a roghnú chun leanbh a cheilt, an modh féilire a úsáid i gceart chun laethanta contúirteacha agus sábháilte a chinneadh, chomh maith le breitheanna a bhrath go tráthúil. Is fiú smaoineamh go bhfuil fad gach céim den timthriall míosta i ngach cás chomh aonair agus an timthriall féin.
1 agus 2, is é céim an timthriall míosta ullmhú le haghaidh foirmiú an uibhe. Céim 3 agus 4 - is é seo go díreach foirmiú an uibhe agus an ullmhúchán le haghaidh coincheapa, ach mura dtarlaíonn coincheap, ansin bíonn an próiseas droim ar ais, básann an t-ubh agus tosaíonn an timthriall ón tús.
Céim menstrual
Tosaíonn an chéad chéim den timthriall míosta ar an gcéad lá de menstruation. Chomh maith leis sin meastar gurb é an chéad lá den timthriall an lá seo. Le linn fuiliú menstrual faoi thionchar hormóin, diúltaítear endometrium an úterus, agus ullmhaíonn an comhlacht le haghaidh uibheacha nua.
Sa chéad chéim den timthriall, is minic a breathnaítear algomenorrhea - menstruation painful. Is galar é Algomenorrhea a gcaithfear a chóireáil, agus na cúiseanna a dhíchur ar dtús. Is féidir le sárú ar an gcóras néarógach agus atáirgthe, chomh maith le galair athlastacha nó ionfhabhtaithe na n-orgán pelvic pian a chur le linn menstruation. Ó menstruation painful tá sé níos éasca a leigheas uair amháin ná chun do shláinte a riosca agus ag fulaingt ó pian i gcónaí.
Tá sé úsáideach freisin do mhná níos mó táirgí a úsáid ina bhfuil iarann, laghdaítear an leibhéal go suntasach de bharr míosta. Moltar na laethanta seo a bheith i stát eile, a sheachaint ró-strain agus cleachtadh. I roinnt tíortha, cuirtear ospidéal ar fáil do mhná ar feadh tréimhse na míosta, mar gheall ar mhíchompord, ar lá den sórt sin, is féidir aird agus tiúchan a dhíspreagadh, go bhfuil soghluaisteacht giúmar, néarógacht indéanta.
Maireann an chéad chéim ó 3 go 6 lá, ach fiú roimh dheireadh na tréimhse ríthábhachtach, tosaíonn an dara céim den timthriall míosta.
An chéim follicular
Maireann an dara céim den timthriall míosta thart ar dhá sheachtain tar éis dheireadh na míosta. Cuireann an inchinn spreagadh, faoi thionchar a dtéann an hormón spreagúil follicle isteach ar na h-ubhagáin, FSH, a chuireann le forbairt follicles. De réir a chéile, bunaítear follicle ceannasach, ina n-éireoidh an ubh ina dhiaidh sin.
Chomh maith leis sin, tá an dara céim den timthriall míosta tréithrithe ag scaoileadh an estrogen hormóin, rud a athdhearbhaíonn líneáil an útaire. Bíonn tionchar ag estrogen freisin ar mucus ceirbheacsach, rud a fhágann go bhfuil sé imdhíonach ar sperm.
Is féidir le roinnt fachtóirí, mar shampla strus nó galar, tionchar a imirt ar fhad an dara céim den timthriall míosta, agus moill a chur ar thús an tríú céim.
An chéim ovulation
Maireann an chéim thart ar 3 lá, le linn a scaoileadh hormone luteinizing, LH, agus laghdú ar FSH. Bíonn TL ag baint úsáide as an mucus ceirbheacsach, rud a fhágann go bhfuil sé inmhuirearaithe do sperm. Chomh maith leis sin, faoi thionchar LH, bíonn luí na n-uiscí uibheacha agus a n-ovulation (scaoileadh ón follicle). Bogann ubh aibí go dtí na feadáin fallopian, áit a bhfuil sé ag fanacht le toirchiú ar feadh thart ar 2 lá. Is é an t-am is oiriúnaí le haghaidh coincheapa díreach roimh an ovulation, ós rud é go bhfuil spermatozoa beo ar feadh thart ar 5 lá. Tar éis ovulation, déantar timthriall eile athruithe, tosaíonn céim luteal an timthriall míosta.
Céim Luteal den timthriall míosta
Tar éis an ovule a scaoileadh, tosaíonn an follicle (comhlacht buí) progesterone hormone a tháirgeadh, a ullmhaíonn endometrium an útair le haghaidh ubh toirchithe a chur i bhfeidhm. Ag an am céanna, scoirfidh táirgeadh LH deireadh le mucus ceirbheacsach. Maireann céim luteal an timthriall míosta nach mó ná 16 lá. Tá an comhlacht ag fanacht leis an ubh a ionchlannú, a tharlaíonn 6-12 lá tar éis an toirchithe.
Tugann an uibheacha toirchithe isteach sa chuas útarach. Chomh luath agus a tharlaíonn ionchlannú, tosaíonn an gonadotropin hormóin chorionic a tháirgeadh. Faoi thionchar an hormóin seo, leanann an comhlacht buí ag feidhmiú ar feadh toirchis, ag táirgeadh progesteróin. Tá tástálacha um Thoirchis íogair do gonadotropin chorionic, a dtugtar hormone toirchis air uaireanta.
Mura dtarlaíonn toirchiú, ansin básann an ubh agus an comhlacht buí, stopann táirgeadh progesteróin. Ina dhiaidh sin, bíonn sé seo ina chúis le scrios an endometrium. Tosaíonn an diúltú do chiseal uachtarach an uterus, tosaíonn menstruation, dá bhrí sin, tosaíonn an timthriall arís.
Is é tionchar na hormóin ba chúis le céimeanna an timthriall míosta , rud a dhéanann difear ní amháin ar na próisis fiseolaíocha, ach freisin ar an staid mhothúchánach.
Tá sé suimiúil go raibh na cleachtais is gá chun forbairt spioradálta na mná agus athnuachan an chomhlachta bunaithe ar leigheas ársa na Síne, bunaithe ar 4 chéim an timthriall. Creidtear gur tharla an carnadh fuinnimh roimh an ovulation, agus tar éis athdháileadh ovulation. Cheadaigh an caomhnú fuinnimh sa chéad leath den timthriall an bhean dul chun cinn a bhaint amach.
Agus cé go dteastaíonn gníomhaíocht leanúnach ó mhná sa rithim saoil nua, déanfaidh monatóireacht ar na hathruithe sa stát mhothúchánach a bhaineann le céimeanna an timthriall míosta cúnamh ar na laethanta is neamhfhabhrach chun gníomhaíocht ghníomhach nó coinbhleachtaí a réiteach. Seachfaidh an cur chuige seo strus gan ghá agus do neart agus do shláinte a choinneáil.