Má tá comharthaí hyperglycemia nó forbairt amhrasach ar chineál 1 agus diaibéiteas cineál 2 forordaithe ag tástálacha saotharlainne. De ghnáth, mar thoradh air sin, léiríonn sé go bhfuil siúcra fola ardaithe ag an othar - is é an dochtúir a fhreastalaíonn an t-othar a mholtar tar éis an scrúdaithe a mholtar an tiúchan glúcóis a ghnáthú. Ach tá scéim ghinearálta de bhearta teiripeacha ann, is féidir cuid acu a dhéanamh go neamhspleách.
Siúcra fola beagán ardaithe - cad atá le déanamh chun fás a thiúchan a stopadh?
Mura bhfuil an leibhéal glúcóis níos mó ná 5.5 mmol / l, tá sé ró-luath chun labhairt faoi hyperglycemia, ós rud é gur méadú beag é siúcra. Ach is fiú roinnt bearta a ghlacadh chun cosc a chur ar fhorbairt an choinníoll seo:
- Déantar monatóireacht leanúnach ar thiúchan glúcóis, is inmhianaithe glúcéadar iniompartha a cheannach.
- Gnáthú a dhéanamh ar réimeas an lae, cóimheas an ama oibre agus an chuid eile.
- Seachain ró-ualú fisiciúil agus meabhrach, strus.
- Feidhmiú nó cleachtaí laethúla ag dochtúir.
- Meáchan a rialú.
- Tabhair aird ar chomhdhéanamh an bhia, ábhar glúcóis iontu agus carbaihiodráití digestible.
Is fiú fiú cuairt a thabhairt ar dhochtúir go rialta chun éifeachtacht na mbeart a glacadh a mheas.
Braitheadh leibhéal siúcra fola ard ardaithe - cad ba cheart dom a dhéanamh chun é a laghdú?
Éilíonn hyperglycemia suntasach staidéir bhreise, go háirithe feidhmeanna an phreasaí atá freagrach as insulin a tháirgeadh. De ghnáth, léiríonn méadú láidir i siúcra fola siondróm réamh-diaibéitis nó forbairt diaibéiteas.
I gcásanna den sórt sin, toirmeasc go dian é féin a bheith páirteach i gcógas féin, caithfidh drugaí ar bith, lena n-áirítear drugaí ina bhfuil insulin, a fhorordú ag endocrinologist.
Siúcra fola méadaithe - cad atá le déanamh sa bhaile?
Go neamhspleách, is féidir leat cabhrú leat féin, ag féachaint ar aiste bia nach n-áirítear ó na táirgí aiste bia a bhfuil innéacs ard gliccemic ann .
Plean Béilí:
- Iarmhéid na próitéiní, saillte agus carbaihiodráití a chothromú (16, 24 agus 60% faoi seach).
Ag an am céanna, ba cheart go dtitfeadh thart ar 2/3 den saill ar ola glasraí. - Cloí le fáiltiú bia go minic agus go codánach, go hidéalach - 6 huaire sa lá i gcodanna beaga.
- Rialú a dhéanamh ar an méid calories a chaitear, go háirithe má tá níos mó meáchain agat.
- Breathnaigh an liúntas laethúil molta le haghaidh leachtach.
- Seachain bianna saibhir i siúcra, alcól, feoil sailleacha agus táirgí déiríochta, taosráin bhácáilte, miasa sailleacha, deataithe.
- Is fearr le bianna le hinnéacs íseal glycemic ina bhfuil snáithín plandaí.