Is minic go dtagann fadhbanna le coincheap an linbh go díreach ón taobh fireann. Cuidíonn diagnóisic choimpléasc an chúis a chinneadh, rud a fhágann nach bhfuil toircheas ar fáil ar feadh i bhfad. Leagann dochtúirí i gcóireáil, gan cúiseanna neamhchruinneachta a eisiamh, vitimíní a fhorordú do na fir agus iad ag pleanáil toirchis. Lig dúinn an grúpa drugaí seo a mheas níos mionsonraithe.
Toircheas pleanála i bhfear - cá háit le tosú?
Is é an chéad rud atá le déanamh ag an athair amach anseo ná droch-nósanna a dhíchur. Nótatín, tá drochthionchar ag alcól ar an gcóras atáirgthe fireann. Ag an am céanna ní mór scrúdú cuimsitheach a dhéanamh. Cuidíonn staidéir sa tSaotharlann stádas sláinte a bhunú, galair ainsealacha a aithint, rud a d'fhéadfadh a bheith ina chonstaic i bpleanáil coincheapa. Is iad na staidéir éigeantacha:
- tástáil fola (bithcheimic);
- tástálacha le haghaidh heipitíteas;
- cinneadh an fhuilghrúpa agus an fhachtóra Rh;
- Tástáil comhoiriúnachta le céile;
- tástálacha le haghaidh ionfhabhtuithe gnéis.
Is éard atá i gceist leis an bpá sa todhchaí a ullmhú le haghaidh coincheapa athbhreithniú ar an aiste bia. Ba cheart cothú an duine roimh an gcoincheap a chothromú. Ón aiste bia is gá bia saillte, friochta agus deataithe a eisiamh. Bíonn tionchar diúltach aige ar na próisis mheitibileach sa chorp. Ba chóir go mbeadh comhábhair níos nádúrtha agus níos úra i miasa. Is luibheanna iad úsáideach do shláinte na bhfear: peirsil, dill, soilire.
An gá duit vitimíní chun toirchis a phleanáil?
Ba chóir do dhochtúir a bheith forordaithe go heisiach le vitimíní d'fhir sula gcoinnítear leanbh. Bunaithe ar na staidéir a rinneadh, tar éis a chinneadh cad iad na mianraí agus na vitimíní nach bhfuil an t-athair ionchasach, roghnaítear cúrsa aonair teiripe vitimín. Ligeann tuiscint na moltaí agus na treoracha míochaine duit leanbh a bhfuiltear ag súil leis a bheith rathúil, a cheapadh.
Bíonn vitimíní do na fir nuair a bhíonn toircheas á bpleanáil ag tosú ar a laghad 3-4 mhí a ghlacadh roimh an dáta a bhfuiltear ag súil leis. Is gá an t-am seo chun spermatozoa go hiomlán nua a bhunú sa chorp fireann. Ag an am céanna, is fearr is féidir vitimíní a ghlacadh d'fhir nuair a bhíonn toircheas á phleanáil laistigh de 6 mhí. Mar sin, beidh sé indéanta coinníollacha a sholáthar do shintéis cealla fhíor sláintiúla, le gníomhaíocht ard, moirfeolaíocht cheart.
Cad iad na vitimíní atá ag teastáil le fear nuair a bhíonn toircheas á phleanáil?
Ag cur síos ar na vitimíní a ól le fear nuair a bhíonn toirchis á phleanáil, glaochtar ar na dochtúirí seo a leanas:
- C9. Is gá an comhábhar seo chun spermatozoa a chruthú den struchtúr ceart, gníomhach le soghluaisteacht ard;
- Vitimín B11 (Levocarnitine, L-carnitine). Feabhsaíonn an cumaisc bhitheolaíoch seo an próiseas spermatogenesis, méadóidh sé an líon sperm a tháirgtear le faireoga gnéis. Méadóidh sé seo go mór an dóchúlacht go bhfuil coincheap ann.
- Vitimín E - páirteach sa phróiseas foirmiú cealla gnéis.
- Vitimín C - ghlacann páirt i sintéis hormóin gnéis i bhfear.
Glacann vitimíní do na fir le pleanáil na dtoscaireachtaí sa todhchaí casta. Tá ullmhóidí speisialta ann, an dáileog de na microelements is gá ina ríomhtar i gcomhréir le riachtanais chomhlacht na papa. Cuireann iontógáil na gcógas sin spreagadh ar an gcóras atáirgthe, ag cabhrú le leanbh a cheapadh. Le húsáid cheart míochainí, baintear an éifeacht tar éis 1-2 mhí tar éis dheireadh an chúrsa.
Vitimín E do na fir nuair a bhíonn toirchis á phleanáil
Ag cur síos ar na vitimíní a thógann fear nuair a bhíonn sé ag pleanáil toirchis, tugann dochtúirí faoi deara na buntáistí a bhaineann le tócaifearóil ( vitimín E ). An cumaisc bhitheolaíoch seo:
- tionchar dearfach ar chúlra hormónach sa chorp fireann;
- cosc a chur ar damáiste sperm;
- dlús a chur le próisis athghiniúna;
- méadóidh gníomhaíocht agus saolré spermatozoa.
Tá an vitimín i láthair i mbianna. D'fhonn a tiúchan a mhéadú, is gá a áireamh sa réim bia:
- olaí glasraí (olóige);
- cnónna;
- pónaire soighe;
- paprika.
Vitimín C do na fir nuair a bhíonn toirchis á phleanáil
Vitimíní a shórtáil, frithocsaídeoirí d'fhir le toircheas a phleanáil, aird a thabhairt ar dhochtúirí ar aigéad ascóbach. Go díreach ghlacann an cumaisc seo páirt i sintéis testosterone. Méadóidh iontógáil an vitimín an libido fireann. Ag an am céanna, léirítear é a úsáid i riocht an chórais imdhíonachta, ag méadú díolúine áitiúil, ag feabhsú sláinte foriomlán. Chun tiúchan na n-aigéad ascóbach a mhéadú sa chorp, áirítear an aiste bia:
- torthaí citris;
- dill;
- cromáin ardaigh;
- cabáiste;
- Piobar Bulgáiris;
- farraige;
- currant dubh.
Vitimín A do na fir nuair a bhíonn toirchis á phleanáil
Tá ról tábhachtach ag Vitimín A do na fir. Tá an cumaisc seo i gceist le tógáil cealla, cuireann sí sintéis tástosteróin i ngníomh. Ina theannta sin, cuireann retinol isteach go dearfach ar an gcumhacht, rud a chuireann le coincheap tapa. Tá táirgí ar nós Vitimín A mar:
- ae;
- bainne;
- iasc;
- trátaí;
- aibreoga;
- melon;
- cairéid.
Vitimín D agus tú ag pleanáil toirchis do dhuine
Ag smaoineamh ar vitimíní do na fir sula ndéanann siad toircheas a phleanáil, ní mór staidéar vitimín D. a leithdháileadh go bhfuil an tsubstaint seo tábhachtach don chóras imdhíonachta fireann. Ina theannta sin, cuidíonn sé le cailciam a ionsú níos fearr, atá riachtanach le haghaidh fíochán cnámh. Tá testosterone rannpháirteach i dtógáil. Le leor iontógáil vitimín D, téann cuid den hormone gnéis le cealla cnámh a fhoirmiú. Mar thoradh air sin sárú ar fheidhm ghnéasach i bhfear.
Is é príomhfhoinse an vitimín seo ghathanna na gréine. Ina theannta sin, is féidir leat é a fháil le táirgí cosúil le:
- peirsil;
- cáis;
- bainne;
- uibheacha;
- cáis teachín;
- ola ae trosc;
- im;
- caviar.
Rianaigh i bpleanáil toirchis
Ba chóir go ndéanfaí vitimíní agus riandúileanna i bpleanáil coincheapa i gcoimpléasc. I measc na n-tábhacht a bhaineann le sláinte na bhfear is fiú a thabhairt faoi deara:
- Since. Spreagann an microelement spermatogenesis, feabhsaíonn feidhm próstatach. Bíonn tionchar dearfach aige ar motility spermatozoa, trí tháirgeadh hormóin ghnéis a mhéadú. Tá táirgí since sin mar:
- cócó;
- beacáin;
- bia mara;
- duáin;
- an t-ae.
- Seiléiniam. Spreagann na hearnaí, rannpháirteach i dtáirgeadh testosterone. Tá tionchar dearfach ag an micronutrient seo ar mhoirfeolaíocht na gcealla atáirgthe fireann. Laghdaíonn an úsáid a bhaint as an paiteolaíocht mar damáiste ar eireaball an spermatozoon, rud a laghdaíonn a soghluaisteacht. Tá táirgí cosúil le:
- uibheacha (buíocán)
- oisrí
- pistachios
- bran.
- Iodín. Glacann sé páirt i sintéis hormóin thyroid. Bíonn tionchar ag na comhdhúile seo ar fheidhmiú na gonads. Iodín i dtiúchan ard tá:
- kale farraige;
- ae trosc;
- persimmon.
Dosage vitimíní do na fir i bpleanáil toirchis
Ba chóir go gcuirfí vitimíní do na fir roimh an gcoincheap i gcomhréir go dian leis na horduithe. Tá sé riachtanach go gcomhlíontar dosage. Socraítear a luachanna ina n-aonar. Mar sin féin, glactar leis na normanna laethúla go ginearálta:
- tócaifearóil (vitimín E) - 200-400 mcg;
- B11 - 300-500 mg;
- vitimín C - 1000-1500 mg;
- vitimín D - 1 mcg;
- since - 11-15 mg;
- seiléiniam - 55-100 mcg;
- iaidín - 200 mg in aghaidh an lae.
Vitimíní d'fhir nuair a bhíonn toircheas á phleanáil - Liosta
Is fadhb é glaoch a chur ar leigheasanna uilíocha, rud a chabhraíonn leis an ullmhúchán maidir le coincheap, chomh maith leis na vitimíní is fearr a dheonú do na fir agus iad ag pleanáil toirchis. Éilíonn gach cás ar leith diagnóis chúramach, agus an chúis atá leis an easpa coincheap a chinneadh. Roghnaítear casta vitimíní do na fir nuair atáthar ag pleanáil toirchis ina n-aonar. I measc na nithe is coitianta:
- Speron;
- Spematon;
- Aibítir d'fhir;
- Spermactiv;
- Duovit d'fhir;
- Spermastong;
- Viardot;
- Selmevit;
- Seltsink móide.