Is é an táille an t-am idéalach chun dul i ngleic leis an asceticism, chun sásamh agus dílseacht a thabhairt suas, agus do chuid ama a chaitheamh ar obair shimplí don chomhlacht agus don anam. Anois, níl go leor daoine ag breathnú ar an troscadh ar chor ar bith, agus ní dhéanann sé ach go foirmiúil é - mar shampla, diúltú miasa feola. Tá sé tábhachtach tuiscint a fháil ar an méid atá cosc le linn fasting, ní hamháin i dtéarmaí bia, ach freisin i dtéarmaí gníomhartha.
Cad nach féidir a dhéanamh sa Charghas?
Níl srian le cothú ar bhonn troscadh ach teorainneacha spioradálta. Is le linn na tréimhse troscála a mheastar go bhfuil an bealach beatha ascetic, aithreachas, breathnú ar na gníomhairí is fabhraí. Smaoinigh ar na toirmeasc sa phost níos mionsonraithe:
- Tá sé toirmiscthe saol sóisialta gníomhach a threorú, siamsaíocht a dhéanamh, éadrom agus easpa a spreagadh;
- Ná téigh ar aon siamsaíocht, is scannán, amharclann nó club spéise é;
- tá sé tábhachtach na gníomhairí go léir a urramú go cúramach agus a aithint má tharlaíonn tú mothúcháin den sórt sin mar fearg, éad, ionsaí, saint agus daoine eile;
- moltar go láidir go dtarlaíonn staonadh pósta, agus fiú níos mó ná sin, go ndéanfadh lánúineacha nach bhfuil pósta a bheith in ann;
- tá sé toirmiscthe alcól, substaintí támhshuanacha a úsáid, a chaitheamh tobac;
- tá sé tábhachtach monatóireacht a dhéanamh ar mhothúcháin agus ní féidir ach an chuid is gile díobh a cheadú - ar shlí eile, má tá tú faoi réir iomarcaithe, beidh do chuid iarrachtaí go léir i vain;
- Tá sé toirmiscthe go dian é a bheith ag dul i ngleic go tobann.
Sreanglaíonn fíorchreidmheach go tapa an comhlacht ionas gur féidir le duine bunús níos fearr a nochtadh agus a thaithí. Sin é an fáth nach bhfuil sé molta do thréimhse den sórt sin turas, laethanta saoire, imeachtaí éagsúla a phleanáil. Is é an t-am atá níos faide, níos measa, níos spioradálta ná morálta a chaithfidh tú an t-am seo, is mó a chabhróidh leat d'anam.
Cad nach féidir a ithe go tapa?
Agus é ag plé go sonrach faoi na cosc a thógtar ar an bpost ó tháirgí, is éard is táirgí den chuid is mó de thionscnamh ainmhithe, milseáin agus delicacies den chuid is mó:
- aon chineál feola agus éanlaithe é (ceadófar an t-iasc ar laethanta áirithe);
- bainne agus gach cineál táirgí déiríochta;
- aon uibheacha agus táirgí ina bhfuil iad (mar shampla, maonáis);
- seacláid, milseáin, marmalade agus milseáin eile;
- bácáil de gach cineál.
Dá bhrí sin, tá milseáin (seachas torthaí) agus gach foinsí próitéin ainmhithe eisiata ón aiste bia. D'fhonn fadhbanna a sheachaint leis an orgánach i réimeas den sórt sin, tá sé tábhachtach go n-áireofaí an méid is mó de bhia próitéin de bhunadh plandaí sa réim bia: piseanna, lintilí, pónairí, pónairí .
Moltaí chun an Leantas a urramú
Ba chóir go mbeadh stíl mhaireachtála don tréimhse troscála chomh simplí agus is féidir - ná bain úsáid as gabhálais, ná ní cheannaíonn tú ná ní gá duit a bheith ina n-éadaí daor, ná bíodh spraoi agat agus nach mbíonn tú ag freastal ar imeachtaí sóisialta. Tá thart ar an staid chéanna réidh, ciúin tábhachtach a choimeád ar bun i d'anam - ná tabhair faoi deara an domhain a dhéanamh timpeall: ná bíodh géar ort, ná bí ciontach, ná bíodh fearg ort. Glac le gach rud mar thástáil a tugadh duit ó thuas, agus déanfaidh tú an t-anam a ghlanadh ina dhiaidh sin. Is é do staid inmheánach é fiú táscaire go bhfuil tú ag déileáil go tapa leis an troscadh.
Ná déan iarracht an iomarca a éagsúlú i bhfad ró - ba chóir go mbeadh an tábla simplí agus fiú leanbh, gan rogha miasa, gan aon fhrith. Ar ndóigh, níor cheart do na hothair, do dhaoine d'aois agus do mhná torracha na rialacha go léir a urramú go docht - ach le cúiteamh a dhéanamh, ba cheart dóibh níos mó ama a chaitheamh le paidir, aithreachas.
Meastar go bhfuil paidirí léitheoireachta ina chomhpháirt éigeantach de fasting. De ghnáth, déantar é faoi dhó sa lá - ar maidin agus sa tráthnóna. Chomh maith leis seo, moltar cuairt a thabhairt ar sheirbhísí Dé Sathairn agus Dé Domhnaigh sa séipéal, rud a chabhraíonn le mórchuid an Charghais a fháil go mór.