Is é an sperm maith an ráthóir an deis seans sláintiúil a fháil. Creidtear go bhfuil thart ar 120-600 milliún sperm ag fear sláintiúil le trí millilítear sperm. Mar sin féin, is minic a bhíonn sé tábhachtach nach bhfuil an chainníocht chomh mór agus a chaighdeán. Tá sé ar eolas gur féidir le sperm damáiste a dhéanamh ar go leor fachtóirí. Dá bhrí sin, tá sé tábhachtach go mbeadh a fhios agat cén caighdeán sperm atá ag brath ar.
Cothú na bhfear agus cáilíocht sperm
Mura bhfaigheann an bia go leor vitimíní sa chorp, bíonn tionchar diúltach aige ar chaighdeán sperm. Ba chóir go mbeadh bia próitéin, glasraí súraí úr leordhóthanach san aiste bia. Tá sé inmhianaithe bianna sailleacha, deochanna carbónáitithe a thabhairt suas. Diúltach agus éifeacht caife ar sperm. Tá glasraí glasra leafacha, arán iomlánán, pischineálaigh, ae agus giosta saibhir in aigéad fólach, rud a ligeann duit táirgeadh sperm neamhchaighdeáin a laghdú.
Léirítear droch-nósanna sa sperm
Tá sé ar eolas go bhfuil an éifeacht a bhaineann le caitheamh tobac ar sperm thar a bheith diúltach. I measc na bhfear a chaitheann go minic, laghdaítear gníomhaíocht spermatozoa go mór. Agus leanbh á phleanáil, tá sé inmholta tobac a thabhairt suas dhá mhí ar a laghad sula n-éireoidh sé.
Is féidir an rud céanna a rá faoi dheochanna alcólacha. Téann athruithe suntasacha ar sperm tar éis alcóil. Mura bhfuil spermogram duine sláintiúil de ghnáth ag nochtadh níos mó ná an ceathrú cuid de chealla neamhghnácha, ansin tar éis a n-alcól a mhéaduithe uimhir a mhéadú dhá uair ar a laghad. Ag an am céanna, laghdaítear soghluaisteacht an dá spermatozoa agus na sláintiúla, rud a chuireann méadú mór ar an mbaol go bhfuil breith ag leanbh le lochtanna de bharr toirchithe na cille ubh ag cill fireann lochtach.
Má labhairt linn faoi thionchar na marijuana ar sperm, is eol go maith go dtiocfaidh neamhthruchtacht le réamhchaighdeán chun an druga seo a chaitheamh. Léirítear go leor staidéir ar dhaoine a chaitheann tobac. Téann spermatozoa na ndaoine a deataíonn marijuana go gasta agus bogann siad an ubh roimh ré.
Ní gá éadaí dúnta le haghaidh sperm
Is minic a bhíonn tionchar ag caitheamh sperm le héadaí ró-daingean. Dá bhrí sin, ag roghnú trunks snámha, mbanbhrístíní agus jeans, ba chóir duit a chinntiú nach bhfuil siad ró-te agus cúthail. Bíonn tionchar ró-dhóthach ag an gcomhlacht go diúltach ar tháirgeadh sperm.
Overheating agus sperm
Tá éifeacht na teochta ar an sperm díobhálach, agus mar sin ní fiú an t-éadrom a dhéanamh trí chuairt a thabhairt ar an sabhna. Fágann teas gearr níos mó ná 39 céim marfach do spermatozoa, dá bhrí sin ní mholtar cuairt a thabhairt ar an seomra gaile níos minice ná uair sa mhí.
Tionchar a imirt ar ghalar sperm
Is féidir le caighdeán an sperm a dhíspreagadh go mór agus galair na sféar genitourinary, lena n-áirítear galair venereal, chomh maith le galair óige agus trioblóidí tromchúiseacha i bhfoirm diaibéiteas nó heipitíteas.
Míochaineacha nach gcóireáil
Is féidir le antaibheathaigh, stéaróidigh anabalacha agus drugaí antibacterialacha dochar a dhéanamh ar an "síol fireann", agus dá bhrí sin moltar iad a chur faoi mhaoirseacht dhochtúir ar dhochtúir. Léirítear tionchar na n-antaibheathaigh ar an sperm i laghdú suntasach ar inmharthanacht spermatozoa, rud a d'fhéadfadh deacrachtaí a bheith ann i gcoincheap. Dá bhrí sin, tar éis teiripe fada, is inmhianaithe fanacht dhá nó trí mhí,
Cén fáth dhá mhí? Tá a leithéid de rud ann leis an sperm a thabhairt cothrom le dáta. Is léir gur chóir go mbeadh sperm chomh maith agus is féidir le haghaidh coincheapa. Ós rud é go ndéantar nuashonrú iomlán ar an seamhan i dtreo dhá mhí, ba chóir do dhuine thart ar ocht seachtaine roimh an toircheas fáil réidh le gach droch-nósanna agus tosú ag ithe bia sláintiúil amháin.