Is aoibhneas é an t-aiste ar ár gcomhlacht, ach ag an am céanna agus is gnách. Gach a shaol a throidfaimid air agus ansin é, ansin buaileann muid sa chéad chath eile (faoi do chaillteanas, is féidir tuiscint eile a thuiscint). Agus sa lá atá inniu is mian leat foghlaim faoi na h-oidis de dhóirí saill le do lámha féin. Rinneamar rabhadh dúinn: ní bheidh a ngníomhaíocht le feiceáil ach amháin má breathnaítear ar aiste bia agus ar fheidhmiú. Má tá tú réidh - tús a chur, agus tús a chur le liosta de tháirgí clasaiceacha de dhóirí saille.
Táirgí dóirí saille
- Uisce - cuireann a chaitheamh is mó leis an gcaitheamh is mó a chaitear. Nuair nach bhfuil an t-uisce inár gcomhlacht go leor, tosnóimid é a stóráil i bhfoirm éidéime. Ar an gcúis seo, is é uisce an phríomh-chomhpháirt dár n-ualaí saille cumhachtacha atá cócaráilte sa bhaile.
- Spíosraí - meitibileacht, palpitations agus sweating a luathú.
- Grapefruit - laghdaíonn insulin agus bíonn mothú ocras ann. Is féidir leat a thabhairt faoi deara an nós Béarla - le haghaidh bricfeasta le príomh-mhias chun leathán fíonchaora a ithe.
- Táirgí déiríochta - tá próitéine agus vitimín D ann, ach amháin ar an díleá a chaitheann an comhlacht go leor calraí.
- Torthaí aicídíocha - sáithithe, toisc go bhfuil siad snáithín den chuid is mó, ach ní gcuirtear moill orthu i bhfoirm saille ar an mbolg, ós rud é go bhfuil na torthaí i ndáiríre calorie íseal.
Ba iad seo na príomh-tháirgí, déanfaimid dóire saille a ullmhú uaidh sa bhaile.
Recipes
Sassi Uisce
Comhábhair:
- uisce boird - 2 lítear;
- mint - cúpla craobh;
- líomóid - 1 píosa;
- cúcamar - 1 píosa;
- ginger talamh - ½ cíp.
Ullmhúchán
Tá an cúcamar á scafa, gearrtha i fáinní le líomóid agus cuir i gloine gloine. Cuirimid miobair, ginger agus cuirimid an ceaintín fós le huisce. Fágfaimid ar feadh na hoíche sa chuisneoir agus deoch an lá dár gcionn.
Grapefruit agus cocktail anann
Comhábhair:
- anann - 4 fáinní;
- grapefruit - ¼ torthaí;
- ola cnó cócó -30 ml;
- Síolta Pumpkin - 30 g;
- kefir - 250 ml.
Ullmhúchán
Tá grapefruit scafa, craiceann bán, scannán agus síolta. Cuir na comhábhair go léir i cumascóir agus i gceannas. Tá an cocktail réidh, tá na táirgí deartha le haghaidh ceann amháin.
Anraith Soilire
Is é an ceann de na dóirí saill is cumhachtaí lena lámha féin anraith soilire. Tá a éifeacht cosúil le díéiteach, tar éis an tsaoil, go dtarlaíonn sé go gcaillfidh daoine suas le 5 kg sa tseachtain - agus is é seo an t-uisce.
Comhábhair:
- fréimhe soilire - 1 píosa;
- geallta soilire - 100 g;
- sú trátaí - 500 ml;
- piobar milis - 4 ríomhaire.
- cabáiste - 1 cheann;
- trátaí - 4 ríomhaire.
Ullmhúchán
Gearrtha glasraí i gciúbanna beaga, eascáin - fáinní.
Líontar na glasraí go léir le sú trátaí, cuir le boil iad agus cócaireacht ar theas íseal go dtí go bhfuil siad bruite.
Is féidir an anraith seo a ithe gan srianta, gan calories a chomhaireamh.