Ba chóir go gcaithfí cónas a thabhairt ar constipation in aosaigh mar gheall ar a gcuma agus ar a gcúiseanna. Ní fhéadfar neamhspleáchas a dhéanamh ar constipation gan na fachtóirí a chruthaigh go bhfuil sé indéanta ach amháin nuair a bhíonn an coinníoll paiteolaíoch seo ina chás amháin nó go bhfuil gá leis an intest a shoiléiriú go tapa (mar shampla, ag ullmhú do staidéir dhiagnóiseacha nó máinliacht).
Is féidir ó chás amháin de mhhoill stóil a dhíchur le laxative . Is ea enema rogha eile chun fáil réidh le constipation. Mar sin féin, chun cóireáil a dhéanamh ar struscadh ainsealach i ndaoine fásta, ní úsáidtear an teicníc seo, mar gheall air is féidir é seo a bheith addictive, mar thoradh ar a lagú ar neamhshuim an intestine. Dá bhrí sin, d'fhéadfadh an fhadhb, a dhíchur le tamall, a bheith níos measa sa todhchaí.
Modhanna cóireála ar constipation in adults
Moltar cloí le roinnt moltaí maidir le hobair an intestine.
An réim bia agus an réitigh óil cheart
Bíonn aiste bia le claonadh ar constipation le haghaidh úsáid flúirseach bianna ina bhfuil mórán snáithín ann. Moltar níos minice a ithe:
- cairéid;
- beets;
- pumpkin;
- zucchini;
- trátaí (níos fearr i bhfoirm úr).
Ba chóir go mbeadh diúltú ó:
- giorna;
- raidisí;
- fungais;
- gairleog;
- oinniúin.
Tá go leor olaí riachtanacha ag na táirgí seo a mhaolú ar chóireáil.
Tá tionchar fabhrach ag feidhmiú na n-intestí ag arán seagal, arán le bran, ruán, coirceoil agus eorna péarla, bruite ar uisce agus ola glasraí a chur leis. Is gá níos mó leachtach (2 lítear ar a laghad in aghaidh an lae a úsáid) chun gnáthleibhéal stóil a chruthú.
Díobháil droch-nósanna
Moltar glacadh le deochanna alcólacha a dhiúltú nó a íoslaghdú. Is éard atá i gceist le alcól ná díhiodráitiú an chomhlachta agus tá tionchar diúltach aige maidir le ton matáin réidh na n-orgán log (is cúis le spásanna). Ba chóir go gcuirfí réidh le caitheamh tobac, tk. Nicotín spreagann an chuma ar constipation freisin.
Bealach maireachtála ceart
Má tá tú ag gabháil do constipation, ba chóir duit do ghníomhaíocht mhótair a mhéadú, dul isteach i gcomhair spóirt, feidhmiú ar maidin, nó dul ar siúl laethúil san aer úr. Nuair a mholtar obair shíoráideach sosanna a ghlacadh le gníomhaíocht fhisiceach go tréimhsiúil. Molaíonn roinnt saineolaithe yoga a chleachtadh, lena n-áirítear cleachtaí a bhfuil sé mar aidhm acu defecation a spreagadh. Chomh maith leis sin, is gá breathnú ar réimeas an lae, ag cur bia agus ag iarraidh na intestines a fholmhú ag an am céanna.
Coinníollacha strus a chosc
Mar is eol, is é ceann de na cúiseanna a bhaineann le constipation an fachtóir síceolaíoch agus staid an néarchórais. Dá bhrí sin, nuair is féidir, tá sé riachtanach stát síceolaíoch amháin a rialú, chun róshrutha néarógach agus meabhrach a sheachaint.
Ullmhóidí le haghaidh cóireáil constipation in aosaigh
Tá roinnt grúpaí de dhrugaí laxative le haghaidh constipation in adults. Le motility bputóg sluggish, moltar drugaí a thógáil le héifeacht ghéarchéime (mar shampla, cistí bunaithe ar senna, bark-bark, bikasodila, etc.). Ach níor cheart go gcaithfí cóireáil le drugaí den sórt sin níos mó ná deich lá, agus tá na drugaí seo frithchúiseach le haghaidh cóireáil constipation i géarmhíochaine géarmhíochaine.
Tá gníomhartha níos déine agus sábháilteachta i gceist le laxatives bunaithe Laxulose (Dufalac, Exportal, etc.). Spreagann na drugaí seo fás flóra intestinal agus méadú ar líon na maiseanna fecal.
Le haghaidh aon fholmhú ar an intestine, tá ullmhóidí osmotic oiriúnach ( Forlax , Fortrans , etc.). Déantar iad ar bhonn salainn agus coinneáil uisce a choinneáil sa stéig.
Le constipation carachtar spastic, forordaítear antispasmodics (Papaverin, No-shpa, etc.), sedatives.