Is é an maolú an dífhoirmiú ar áirse na coise, arna chur in iúl ina ísliú. Is é an toradh an ghalair seo ná an tuirse méadaithe i siúil, pian sna cosa, forbairt mhíchuí ar chóras mhatáinchleasáin an linbh. Má thugann tú faoi deara go gcaithtear bróga an linbh go míchothrom, agus bíonn sciathán ar bith ar bith, is féidir go mbeadh sé seo ina shíniú ar fhorbairt cosa cothroma. San Airteagal seo, labhairfimid ar cheann de na bealaí chun cosa cothroma a chóireáil agus a chosc - massage coise le cosa árasán, agus a insint duit freisin conas maisíocht a dhéanamh le cosa comhréireacha, transverse agus fadaimseartha.
Bearta ginearálta de chosc flatfoot
D'fhonn cosc a chur ar fhorbairt an ghalair, ba cheart roinnt rialacha simplí a thabhairt faoi deara:
- Is é bróga ardchaighdeáin a cheannach le caorach le crua-dhroim, rud a shocrófar an chos go hiontaofa, ní sleamhnóidh nó a chrochaidh amach. Is fearr é má dhéantar na bróga as ábhair nádúrtha, cé go mbíonn ábhair shintéiseacha nua-aimseartha ag dul go maith freisin, ligeann na cosa "breathe" agus an teas a choinneáil. Buntáiste mór do bhróga ná láithreacht ortaipéideach amháin. Is féidir leat dul leis an leanbh freisin chun orthopedist a fheiceáil, seiceanna cosa an leanbh a sheiceáil agus ordú speisialta iontais ortaipéideacha aonair a ordú.
- Go minic a dhéanann gleacaíocht choisctheach do na cosa. Chun seo a dhéanamh, is leor siúl leis an leanbh ceann ar cheann, ansin ar na toes, ansin ar na sála, ansin ar an taobh istigh nó lasmuigh den chos. Tá sé úsáideach freisin siúlóid ar phóróga nó ar dhromchlaí uigeacha eile. Is cluiche é cas forbartha go maith inar chóir don leanbh liathróid bheag, peann luaidhe nó rud beag eile a thógáil ón urlár le cabhair a chosa.
- Ó am go ham a dhéanann an massage leanbh (ní hamháin na cosa, ach freisin an chúl, na cosa, na lámha).
Teicníc na massage le cosa cothroma
Is é an massage leanaí le cosa cothroma agus oiliúint fhisiceach na modhanna simplí cóireála is éifeachtaí agus ag an am céanna agus cosc a chur ar an ngalar.
Chun an toradh a bhaint amach, ba chóir go ndéanfaí an páiste go laethúil. Is é príomhchuspóir an mháistín scíth a ligean agus síneadh a dhéanamh ar na matáin daingean ar an gcúl agus ar na cosa, a bhfuil éifeacht tairbheach aige maidir le coinníoll ginearálta an linbh agus go n-oibríonn sé mar chosc ar go leor galair an chórais mhatáinchleaslaithe (cosa cothrom, clóis, scoliosis, kyphosis, lordosis, etc.). Is cineál dífhoirmithe an chos é Valgus flatfoot, nuair a bhíonn an cnámh sÚil dírithe "amach". Tugtar "clubfoot" ar a leithéid de dhífhoirmiúchán. Le flatfoot trasna nó fadaimseartha, déantar dlúthdhiosca agus trasfhoirmiú ar an áirse trasna nó fadaimseartha den chos. Ag brath ar an gcineál dífhoirmithe, tá an bhéim i ngluaiseachtaí massage beagán measctha i dtreo na criosanna is deacra.
Teicníc massage ginearálta
- Seasamh ag tosú: luíonn an leanbh ar an bolg. Tús a chur ar an massage le cúlra beag ar an gcúl. Tar éis cúpla nóiméad, ba cheart go mbeadh na gluaiseachtaí níos láidre, ag cuimilt. Brúigh an craiceann feadh an spine le ribáin na mbosa. Le beagán brú, bualadh an cúl sa treo ón sacrum go dtí na cuilíní axillary. Braitheann an craiceann go soiléir ar feadh an chúl ar fad, agus ansin ar feadh an spine, ar na guaillí agus ar na lanna ghualainn. Tar éis go dtiocfaidh an craiceann suas go maith, déanfaidh sé bándearg, déan cosc a chur ar an gcraiceann le do mhéara (an dá cheann) agus tarraing "tonn" ar feadh an chúl ar fad ón mbonn suas, go tapa. Ba chóir go mbeadh an massage ar ais mar an gcéanna le tosú - ag cur na palms ar fud an cheantair ar fad ar fud an chúl.
- Téann muid chuig massage na gcosa. Ní athraíonn an seasamh tosaigh. Táimid ag dul i ngleic, ag cuimilt, ag glúchadh, ag bualadh agus ag sciathán ar dhromchla iomlán an mhéada. Críochnaigh an massage thigh trí chasadh.
- Ansin, téann muid ar an massage shin agus rúitín. Ní athraíonn an seasamh tosaigh. Ní athraíonn an t-ordú ginearálta de ghníomhaíochtaí suathaireacht (stroking-rubbing-kneading-vibration-patting-tingling-rubbing-stroking). Ba chóir matáin an shin a ghlúine go háirithe go cúramach. Tar éis an massage shin, téigh go dtí dromchla an chos. Stop a chur ar ais go malartach, ag cur brú ar mhúiríní mhéara orthu, clúdaigh gach finger agus comhpháirteach i gceart. Is é seo a leanas ordú ginearálta an massage shin agus chos: massage na laonna, ansin tendon Achilles, taobh seachtrach an shin, ansin cúl na coise, ansin glúine an t-aonad, agus ansin filleadh ar an muscle lao agus arís go dtí an chos.
Tar éis seo, ba chóir duit an seasamh tosaigh a athrú: cas an leanbh ón bolg go dtí an chúl agus athsheiceáil ar an casta iomlán gluaiseachtaí massage ar thús an ladhar agus ar dhromchla uachtarach na gcosa. Ach cuimhnigh nach chóir go mbeadh mórán mash ar na matáin ar thaobh tosaigh an shin, agus freisin ní mór na gluaiseachtaí tonnchrith a theorannú.
Le cabhair ó massage theipeach, scaipeadh fola agus sreabhadh lymph feabhas, cuirtear ton muscle agus ligaments ar ais.
Cuimhnigh go luaitear tú ar an flatfoot níos luaithe agus tosú ar é a leigheas, is féidir é a dhéanamh níos éasca agus níos tapúla. Ag an am céanna, is féidir le cleachtaí massage agus teiripeacha rialta a chóireáil go héifeachtach fiú na cásanna is mó faillí de flatfoot.