Tá na cosa sláintiúla mar bhunús le haghaidh saorghluaiseacht. Ós rud é gur fiú cúram a thabhairt dóibh freisin go cúramach, chomh maith le páirteanna eile den chomhlacht. Is cuid de na criosanna fadhb de na cosa a bhíonn mar gheall ar thruailliúlacht ard. Ar sé agus ba chóir aird ar leith a thabhairt air. Maidir le galair choitianta na hailt de na cosa is periarthritis an glúine comhpháirteach.
Comharthaí na periarthritis an glúine comhpháirteach
Is minic a bhíonn comharthaí an ghalair seo, ach léiríonn siad go soiléir fadhbanna sna glúine:
- pian;
- faoi na comhpháirte glúine.
Is féidir an pian sa ghalar a bheith de chineál éagsúil. Is féidir é a bheith buan nó tréimhsiúil, ag imithe nuair a bhíonn seasamh an chomhlachta á athrú nó le linn siúl. Le brú ar an limistéar difear nó i riocht an chos ar an gcos, is féidir an pian a mhéadú.
Cúiseanna periarthritis an glúine comhpháirteach
Fachtóirí a dhéanann difear d'fhorbairt an ghalair:- comhrámais;
- supercooling;
- airtríteas ;
- gníomhaíocht fhisiceach ard.
Is é an tráma an chúis is coitianta a bhaineann le periarthritis. Tá daoine a bhfuil a gcuid oibre bainteach leis an gcur i bhfeidhm fhisiceach trom seo go háirithe. Is féidir é a bheith, mar lucht spóirt, agus ualachóirí, tógálaithe agus oibrithe speisialtachtaí eile. Is minic go mbíonn éagsúlacht periarthritis iar-iomasach ag na daoine seo.
Cóireáil periarthritis an glúine comhpháirteach
Níl sé deacair go háirithe le cóir leighis a dhéanamh ar periarthritis an ghlúin. Braitheann an t-am cóireála go príomha ar luas an deisiú fíocháin. Seo a leanas na moltaí maidir le cóireáil periarthritis:
- Déileáiltear le periarthritis géar an chomhpháirte glúine le cógas neamh-stéaróideach. Tá éifeacht frith-athlastach acu agus tá ról tábhachtach acu le linn na cóireála.
- Ba cheart gluaiseachtaí sa chomhpháirt féin a sheachaint, ar a laghad sna chéad chúpla lá. Tá soghluaisteacht iomlán contrártha. Úsáid gluaiseachta comhpháirteach agus srian a shocrú
bannaí speisialta. - Is é an chéad chéim thábhachtach eile sa chóireáil ná cúrsa teiripe a dhéanamh. Tá go leor teiripí ann don lá atá inniu ann, agus de ghnáth úsáidtear iad ag an am céanna le roinnt. An teiripe léasair infridhearg is coitianta, teiripe maighnéadach, déine déine, leictreafóiréis , chomh maith le ultrafonophoresis. Tá cryotherapy an-suimiúil agus an-éifeachtach. Ag an am céanna cuireann mé aer fuar tirim ar aghaidh chuig an glúine.
- Is cinnte go ndéantar aisghabháil le cabhair ó choimpléasc cleachtaí fisiceacha agus massage.