Síneadh na matáin cromáin - cóireáil

Is minic a aimsítear síneadh na matáin cromáin ní hamháin i lúthchleasaithe. Tarlaíonn an díobháil seo le linn síneadh an chos sa ghlúin. Is é an chúis atá leis an síneadh ná go n-théitear na matáin roimh an ualach go leor, mar sin le linn gluaiseachtaí tobann nó cleachtaí casta, féadfaidh síneadh a bheith ann, rud a léiríonn pian géar láithreach.

Ar an thigh tá dhá ghrúpa de na matáin - an chúl agus an tosaigh. Is iad an chúl:

Chun tosaigh tá:

Chomh maith leis sin, tá muscle tosaigh, atá ceangailte le cnámha an pelvis agus cnámha an chos. Go háirithe, úsáidtear é nuair a shuíonn duine ar shreang .

Cóireáil matáin hind

Bíonn 10-12 seachtaine ag déileáil le síneadh na biceps agus hamstrings eile. Déantar an tréimhse cóireála a chinneadh de réir déine na díobhála a fuarthas, chomh maith le comhlíonadh moltaí an dochtúir ag an othar. Tá sé an-tábhachtach garchabhair a chur ar fáil, mar gheall air seo tá sé riachtanach rud éigin an-fhuar a chur i bhfeidhm - oighear nó aon rud atá fuaraithe. Le linn an chéad lá eile, is gá comhbhrúite fuar a chur i bhfeidhm. Ag an am seo, ba cheart don othar a theorannú go gníomhach agus a bheith ag an gcuid eile. Le haon ghluaiseacht sloppy, is féidir an muscle a bheith inflamed agus féadfaidh an pian a mhéadú. Breathnaigh ar stíl mhaireachtála socair, ba cheart go mbeadh sé le haghaidh na gceithre lá déag eile. Más gá, forordaíonn an dochtúir fisiteiripe. Ach tá an chóireáil seo infheidhme ach amháin ar an tríú lá tar éis an díobhála.

Cóireáil muscle adductor

Téann cóireáil muscle adductor an mhéagáin ar bhealach difriúil. Ar dtús, is gá freisin an limistéar géaraigh a fhuarú agus bannaíocht shocrúcháin a chur i bhfeidhm. Le haghaidh cóireála éifeachtach agus chun an chuma ar bruising a sheachaint, is féidir uintí téimh a úsáid. Cabhróidh siad leis an fhuil atá clúdaithe a dhíscaoileadh go tapa agus sreabhadh na fola a spreagadh. Ná déan cosc ​​a chur ar do chos gan chúis thábhachtach, ar feadh roinnt laethanta ba chóir go mbeadh an muscle damáiste ar an gcuid eile.

Déileáil na matáin roimhe

Tá gach rud níos deacra le matáin tosaigh, lena n-áirítear an líne dhíreach, cliathánach, meánach agus idirmheánach. Téann cóireáil ar na matáin roimhe seo de na méarna go heisiach faoi mhaoirseacht dochtúir. Laistigh de 3-6 seachtaine, díghluaisear an cos i bpost dhíreach. Déantar fad an chóireála a chinneadh ina n-aonar do gach othar. Tagann cúrsa athshlánúcháin nuair is féidir leis an othar a chos a shealbhú go neamhspleách ar an meáchan. Is éard atá ann ná cleachtaí a chuireann neart muscle ar ais.