Is feiniméan a fhios ag a lán daoine an mothú ar an troma sa bolg. Tá sé go leor difriúil ó na pian is gnách agus tugann sé go leor míchompord. Féadfaidh cúiseanna an chuma déine a bheith difriúil. Ach fiú dóibh siúd a fhágann go n-eascraíonn ionsaithe gearrthéarmacha, ní mór aird a tharraingt orthu. Seachas sin, is féidir leat aghaidh a thabhairt ar iarmhairtí mí-áitiúla an fhadhb.
Cén fáth go bhfuil trommhacht sa bolg?
I gcomhlacht go hiomlán sláintiúil, cuirtear bia isteach sa intestine de bharr ciorruithe ar musculaíocht an bholg. Má chuirtear isteach ar na matáin, ní féidir le bia bogadh go dtí a gceann scríbe deiridh, agus déantar moill ar chuid díobh sa bholg. Mar gheall ar an bhfíric nach féidir é a díleá ar feadh i bhfad, agus go bhfuil mothú tromchúiseach ann.
Ina theannta sin, chomh fada agus a bhriseadh síos na gcáithníní bia sa bholg, is féidir le gáis a bheith ina bhfoirm. Síneann an dara ceann an t-orgán. Dá réir sin - mothú mí-áthas ar an boilg a mhaolú.
Cúiseanna bláthanna agus mothú tromchúiseachta sa bolg
Go minic, bíonn sé mar thoradh ar bhraitheann míchompordach bia troma a ithe le haghaidh na n-orgán díleá nó úsáid iomarcach bia. Ní haon ionadh go mbaineann go leor laethanta saoire na Bliana Nua le meáchan sa bolg. Gach mar go bhfuil sé seo ar feadh tréimhse féideartha go minic, agus an-deacair le linn a dhiúltú duit féin i spúnóg eile. Mar thoradh air sin, caithfidh tú a bheith ag fulaingt le boilg iomlán.
Go fortunately, bíonn babhtaí "féile" de bharr maolú boilg go tapa. Ba chóir a bheith cúramach má tá imní ort maidir leis an meáchan leanúnach sa bolg. Is iad seo a leanas na cúiseanna atá leis:
- Is eol dó go dtugann saineolaithe comhairle ar bhia a ithe go mall agus go measartha. Ní fheabhsaíonn sé a blas, ach a chosnaíonn sé freisin do chóras díleá. Má itheann tú go tapa, faigheann go leor aire le bia sa bholg. Mar gheall air seo, tá moill ar phróiseas díleá bia.
- Go minic, is cosúil go bhfuil an mothú ar an troma sa bolg sna daoine sin a dhéanann drochúsáid ar dheochanna carbónáitithe.
- Is féidir míchompord a bheith mar thoradh ar nósanna díobhálacha sa bolg freisin.
- I roinnt mná, is é an triomán sa bholg agus an fhliúcha ná an t-iompróirí a bhaineann leis an menstruation druidim.
- Ceann de na cúiseanna is contúirteacha ná galair ainsealacha na n-orgán díleá.
D'fhéadfadh sé go mbeadh an díograíocht sa bolg agus an struchtúir le feiceáil freisin mar gheall ar úsáid shíorúsach sreabhach. Chun na himeachtaí mí-áitiúla seo a chosc, ná deoch méideanna móra uisce ná aon deochanna eile díreach tar éis béilí. Laghdaíonn sé seo airíonna aigéad hidreaclórach agus, dá réir sin, cuireann sé bac ar an bpróiseas bia a díleá. Ina theannta sin, mar gheall ar an leachtach, tá an méid bia a fhaigheann isteach sa mhéadú boilg agus ní mór do na horgáin brú níos mó.
Cad atá le déanamh chun deireadh a chur leis an troime sa bolg?
Leideanna úsáideacha:
- Ar ndóigh, níl an phríomhchomhairle ró-mhór. Tá sé i bhfad níos mó a ithe i codanna beaga, ach is minic a bhíonn sé trí huaire sa lá.
- Is féidir le meáchan a chosc sa bholg a ithe, ionas gur bhraitheadh go raibh saturation neamhiomlán tar éis bia a ithe.
- Mura cuidíonn aistí bia, déan iarracht dul i gcomhairle le aiste bia ar leithligh . Braitheann an modh seo go fabhrach, ní hamháin ag na horgáin díleácha, ach freisin ag an gcomhlacht ina iomláine.
- Cabhróidh sé go tapa leis an meáchan seasta sa bholg agus sa chaisleán a mhaisiú ar an yarrow. Ní mór duit an leigheas seo a ól 100 ml dhá uair sa lá ar feadh roinnt seachtainí.
- Caithfidh pónairí a bheith sáithithe in uisce roimh chócaireacht. Tar éis sin, cuirfidh an comhlacht iad i bhfad níos éasca.
- Uaireanta is féidir leat féin a shábháil ó dhomhantarraingt sa bholg trí sheacláid a thabhairt suas. Tá sé ullmhaithe le bainne agus siúcra a chur le chéile - dhá tháirgí, is minic a chruthaíonn foirmiú gáis.