Tá a lán mná nua-aimseartha ag fulaingt ós rud é go bhfásann a gcuid gruaige an-mhall. Fiú amháin na haircuts is faiseanta a bhíonn leamh go minic, agus mar sin is mian leat a bheith ina úinéir ar thionchar gruaige luxurious. Ach tá an nádúr tar éis a dhiúscairt ina bhealach féin - ní fhásann gruaige an-tapa, agus tá cuid de na mná an-mhall. Tugann teicneolaíochtaí nua-aimseartha agus fionnachtana deis duit tionchar a imirt ar fhás mall na gruaige agus an aisling a bhaineann le go leor gnéasanna cothromaíochta faoi chuacha fada a bhaint amach.
Ceann de na príomhchúiseanna le fás mall gruaige ná easpa vitimíní riachtanacha inár gcomhlacht. Is é an scalp an ithir ar a bhfásann an ghruaig agus gan "leasachán" cuí ní féidir a bhfás iomlán a dhéanamh. Chun fás na gruaige a fhás, tá vitimíní speisialta ag teastáil, agus pléifimid san alt seo.
Cad iad na vitimíní atá ag teastáil le haghaidh fás agus dlús gruaige?
Is iad na príomh-vitimíní atá riachtanach le haghaidh fás agus dlús na gruaige ná vitimíní grúpa B. Tá ról mór ag Vitimín B inár gcorp. Rialaíonn Vitimín B líocha na gruaige, rud a chiallaíonn - iad a chosaint ó ghruaig liath. Má thiocfaidh an ghruaig ar liath, déanann a méaduithe agus an fás leochaileacha a mhaolú. Dá bhrí sin, is féidir measúnú a dhéanamh ar vitimín B an leigheas is fearr maidir le fás gruaige gníomhach agus a sláinte. Le haghaidh fás gruaige an-tapa, ní mór duit méid an vitimín A a mhéadú sa chorp. Is féidir nach dtiocfaidh fás gruaige, ach freisin le tairní bréagacha as a easnamh.
Ina theannta sin, ba cheart go mbeadh líon dóthanach de na vitimíní seo a leanas ag an gcorp an duine: C, P, H, E, PP. D'fhonn an ghruaig a choinneáil sláintiúil agus láidir, is gá duit méid cuí iarann, since, maignéisiam, cróimiam, iaidín, copar agus mangainéis a theastaíonn uait. Go dtí seo, tá go leor drugaí ann le haghaidh fás gruaige, ina bhfuil na vitimíní agus na heilimintí riachtanacha go léir. De ghnáth, cuirtear drugaí den sórt sin i láthair i bhfoirm táibléad nó capsúil d'fhás gruaige. Tá gnáthchlár laethúil na substaintí riachtanacha ar fad i gceannas amháin. Tar éis mí na n-úsáid a bhaint as na drugaí seo, tá gnáthchothromaíocht na n-eilimintí cothaitheacha sa chorp. Tá casta vitimíní le haghaidh gruaig agus fás ingne i roinnt táibléad.
D'fhonn an druga nó casta ceart a roghnú, ba chóir duit dul i gcomhairle le dochtúir nó cógaiseoir. Bíonn mór-tóir orthu i measc na mban a bhfuil cúram orthu faoina gcuid gruaige, vitimíní a úsáid le haghaidh fás gruaige Ath-mhuirearú. Níl iontráil aon cheann, fiú na drugaí is éifeachtaí in ann an cothaithe iomlán atá riachtanach do dhuine a chur in ionad. Faightear na vitimíní is fearr chun fás gruaige i dtáirgí nádúrtha. Soláthraíonn cothú cuí ár gcomhlacht ar fad leis na heilimintí ceart.
Is é ár gruaig próitéin 70%. Mura bhfuil na substaintí seo ag an gcomhlacht, tosaíonn sé "glac" iad as an ghruaig, ionas go dtosaíonn an ghruaig ag titim amach agus a bhriseadh. D'fhonn a sheachaint amach, ní mór duit méid leordhóthanach de phróitéiní plandaí agus ainmhithe a ithe. Faightear na cothaithigh seo i sicín, uibheacha, soy agus cnónna.
Le haghaidh fás gruaige luathaithe, is gá an tomhaltas de na táirgí seo a leanas a mhéadú: glasraí úra, ardaigh madra, gallchnónna, mil, torthaí agus ola olóige. Sa gheimhreadh, ba chóir go mbeadh scadán, sauerkraut, min-choirce san aiste bia. Chomh maith leis sin, tá sé tábhachtach 2 lítear sreabhach in aghaidh an lae a ithe. Ní féidir le táirgí nádúrtha feabhas a chur ar choinníoll agus ar chuma na gruaige ach freisin ar ár gcomhlacht go leor trioblóidí a bhaineann le díleá a dhíchur.
Is gá aiste bia cothrom le haghaidh fás gruaige agus a ndlúis. Chomh maith leis sin, cuidíonn stíl mhaireachtála shláintiúil lenár gcuid gruaige fanacht sláintiúil. Agus is eol go bhfuil sé i bhfad níos éasca monatóireacht a dhéanamh ar an gcothú cuí ná chun iarracht a dhéanamh gruaig a leigheas ó bhriseadh agus caillteanas.