Tá a fhios ag beagnach gach bean go gcaithfidh tú sála ard a thabhairt suas le linn toirchis, ach níl a fhios ag gach duine cén fáth a gcaithfear é a dhéanamh. Smaoinigh ar na príomhchúiseanna nach n-moltar bróga ar sála le linn toirchis.
Cén fáth nach féidir le mná torracha a chaitheamh sála?
- I dtoircheas go luath, sála ard - is ualach breise é seo ar na horgáin pelvic. Agus is féidir aon ualach breise a chosc ar an uterus, an fhuiliú nó an iompar abhar.
- I toirchis, léiríonn an bhean relaxin: substaint a athraíonn elasticity na ligaments agus a bhogann iad. Tá sé seo riachtanach chun elasticity na simphysis pubic a mhéadú agus éascú a dhéanamh ar an gcéanna féatais tríd an chanáil breithe. Ach athraíonn elasticity na ligaments uile de bhean, agus is féidir le sÚil ard le linn toirchis agus le haon chéim nár éirigh leo a bheith ina chúis le tromchúiseach i mná. Tá sé seo fíor go háirithe i dtréimhsí níos déanaí, nuair is féidir le bolg mór cosc a chur ort ó na constaicí faoi do chosa a fheiceáil.
- I dtéarmaí ina dhiaidh sin, is féidir le hualach breise ar an pelvis crapadh útarach a chur faoi deara freisin, nuair a chaitheann bean sÚil ard le linn toirchis, agus is féidir go dtarlódh sé seo go luath agus go dtarlóidh sé deacrachtaí le toirchis.
- Athraíonn airde ard sÚil le linn toirchis an pointe tacaíochta atá ag bean, athraíonn an leanbh ar aghaidh, ag méadú an ualaigh ar an spine, ag pianú. Laghdaíonn díothú an úterús an bolg, faoi seach, ag méadú agus ar líon na marcanna stráice air. Níl an fhadhb seo an-chontúirteach, ach is minic a bhíonn an éifeacht chosmaideach an-tábhachtach do mhná.
Cén cineál sála a chaithfidh tú a bheith ag iompar clainne?
Ná tréigthe an sÚil go hiomlán: is féidir le mná torracha siúl ar a sála ar airde ó 3 go 5 cm. Ba chóir go mbeadh siad leordhóthanach agus cobhsaí go leor. Moltar bróga le boinn chomhréidh i gcónaí, go háirithe nuair a bhíonn cosa cothromaithe ag mná, agus is féidir sála beag a chaitheamh le linn toirchis agus chun veins varicose a chosc.
Ba chóir go mbeadh na bróga do mhná torracha aeraithe go maith, b'fhearr gan mórán ábhar sintéiseach. Sna míonna seo caite le toirchis, de bharr na gcosa a mhéadú, beidh méadú mór ar chosa na mban i méid, mar sin ní mór na bróga a roghnú i méideanna móra, ach ní ró-leathan, ag tacú go maith leis an gcos, le cúntóirí oiriúnacha nach bhfuilceann siad. Má iarrann bean í féin más féidir léi fanacht ar feadh tréimhse gearr ama a bheith ag iompar clainne, ansin ar feadh 1-2 uair an chloig i gcásanna eisceachtúla is féidir iad a chaitheamh, cé go bhfuil sé níos fearr gan rioscaí a ghlacadh ar chor ar bith.