Ní hamháin go bhfuil na gormabairí sona, ach freisin úsáideach. Tá go leor cothaithigh sa bhéarlann corcra bluish milis a chabhraíonn leis an gcomhlacht sláinte a neartú agus a chothabháil.
Mar sin deir sé amach go bhforbróidh na cógaisíochta níos mó, tuigeann níos mó daoine gurb é an nádúr is tábhachtaí dúinn: tá na substaintí antibacterial, antiviral, anti-inflammatory agus substaintí is tábhachtaí i gcoireanna, i bplandaí, i dtorthaí. Agus ní "céim siar" an t-achomharc don nádúr i réimse na míochaine, ach straitéis chóireála réasúnta agus comhfhiosach.
D'aithin ár n-sinsear ach airíonna ginearálta na n-gormabairí, agus thar thréimhse ama bhí níos mó intuigthe na féidearthachtaí seo. Tharlaíonn sé nach féidir le gormáin gorm a bheith úsáideach, ach freisin díobhálach. Cén fáth go bhfuil sé sin amhlaidh - déanaimis iarracht a chinneadh, bunaithe ar a chomhdhéanamh.
Airíonna úsáideacha ghairdín barraí
Is gléasra thuaidh iad na blueberries. Tá sé coitianta i dtíortha a bhfuil aeráid measartha agus fuar ann, agus is féidir é a thabhairt i gcrích gurb éard atá i gcoirníní gorma ná coinníollacha simplí, rud a chiallaíonn gur féidir le hairíonna íocshláinte na néaróg gorm a bheith an-éifeachtach.
Agus iad ag roghnú gormáiníní, is féidir é a mheascadh go héasca le blueberries, agus is é an t-aon difríocht inláimhsithe eatarthu. Tá géaróga géar, agus tá blueberries milis, le flesh greenish.
Is é an comhdhéanamh a chinnfidh go héasca ar airíonna úsáideacha na n-gormabairí:
- vitimíní B1 agus B2 - páirt a ghlacadh i meitibileacht cheallacha, cabhrú leis an gcóras néarógach agus cardashoithíoch a athshlánú, dúlagar a mhaolú agus gníomhú mar frithocsaídeoirí;
- tá vitimín PP (an lae inniu ar a dtugtar "niacin") i ndáiríre druga aitheanta a laghdaíonn colaistéaról, rannpháirteach i carbaihiodráit, saill, meitibileacht próitéine, dilates soithí beaga, laghdaíonn sé pian agus éascaíonn sé comh-soghluaisteacht;
- Is nasc tábhachtach é vitimín C - immunomodulator nádúrtha agus antioxidant, i bhfoirmiú an chórais imdhíonachta;
- vitimín K - a bhfuil baint aige leis an bpróiseas folaithe a dhéanamh ar fhuil, is é an t-ábhar méadaithe atá aige ná foirmiú pláitíní, agus gnáth - stop a chur le fuiliú;
- Is vitimín an-tábhachtach é vitimín E don chomhlacht mná, cuireann sé torthúlacht agus feabhas ar an gcraiceann agus ar an riocht gruaige, is é seo an t-uisitheoir chraiceann nádúrtha; oibríonn "ach amháin sa chuideachta" le vitimín A ;
- Vitimín A - rialaíonn meitibileacht próitéine agus rannpháirtíonn sé i bhfoirmiú cnámha, gruaige, tairní agus fiacla.
Chomh maith le vitimíní, bíonn maicróntróirí ann freisin - gailciam, potaisiam, maignéisiam, fosfar agus sóidiam.
Ní dhéantar micrelements in blueberry a léiriú ach amháin trí iarann.
Ag teacht as an gcomhdhéanamh, cabhraíonn na hairíonna cneasaithe atá ag gormabairí leis na galair seo a leanas:
- atherosclerosis;
- sc ina n-aonar;
- enterocolitis;
- beriberi;
- reumatism ;
- fiabhras.
Má itheann tú fraochán gach lá ar feadh roinnt míonna, is féidir leat ballaí na n-soithigh fola a neartú go maith, colaistéaról "díobhálach" níos ísle agus imoibrithe ailléirgeacha a laghdú de bharr éilliú comhlachta agus cur isteach ar an gconair díleá.
Tá na hairíonna seo a leanas ag caora fraocháin:
- diaphoretic;
- frith-athlastach;
- diuretic;
- choleretic.
Is léir go bhfuil airíonna úsáideacha na gcúlghorm le linn toirchis, ach, cosúil le haon leigheas, níor chóir iad a ghlacadh go litriúil. Tá sraith de vitimíní den sórt sin, cosúil le A, E agus K an-úsáideach do shláinte na mban, agus go háirithe i dtoircheas. Ach ná mí-úsáid a bhaint as saibhreas vitimín agus gormáiníní ithe i gcónaí i gcodanna móra ionas nach gcuirfear isteach ar an t-iarmhéid hormónach, atá in éagmais le linn an toirchis. Ba chóir aon aiste bia le linn na tréimhse seo a phlé leis an dochtúir.
Contraindications le húsáid na gcúl gorma
Ní hamháin go bhfuil airíonna úsáideach ag Blueberry, ach freisin frithchúraimí: mar shampla, tá sé toirmiscthe a ithe le dyskinesia ducts bile, ainneoin go bhfuil gníomhaíocht choleretic aige. Má tá dyskinesia léirithe go láidir agus níos measa, ansin tá sé níos fearr gormáin a ithe sula ndéantar na hairíonna a ghlanadh.
Braitheann airíonna úsáideacha agus dochar do ghormraí freisin ar líon na gcaora: má itheann siad i gcainníochtaí móra, beidh sé mar thoradh ar nausea, b'fhéidir vomiting agus meadhrán. Is féidir an coinníoll ginearálta a bheith cosúil le meisce, ag gabháil le tinneas cinn. Dá bhrí sin, ní mór duit an riail a mheabhrú: "tá gach rud go maith, is é sin i measúnú."