Ba chóir go mbeadh aird mhór ag duine ar mian leo a chuid acmhainneacht uile a úsáid maidir le nochtadh agus cothabháil gach ionad fuinnimh, nó chakras. Nuair nach n-oibríonn cuid acu, déanann sé an córas fuinnimh daonna ar fad a shárú agus gineann sé galair. Smaoinigh ar na bealaí chun na chakras féin a oscailt.
Chakras Oscailte: Teicneolaíocht
Maidir leis an gcaoi ar chakras a oscailt i gceart, níl aon cleasanna ann. Ní leor ach dul isteach ar staid na mothúchán agus iad a mheas go dtí go dtiocfaidh siad ar an eolas go fisiciúil.
- Glac údar compordach, dírigh do chúl, scíth a ligean.
- Bí ag anáil go domhain, agus ba cheart go mbeadh an t-ionanálú agus an t-iomadú seo mar an gcéanna.
- Téigh go dtí "análaithe leanúnach" - scrios an teorainn gheal idir ionanálú agus exhalation.
- Dírigh d'aird ar an chakra ceart, cuir do chuid fuinnimh isteach ansin.
- Má tá an sprioc bainte amach, braitheann tú go fisiciúil é: i limistéar chakra beidh sé fuar nó te, beidh sciathán nó súile eile ann.
- Leanúint ag díriú ar an chakra ar feadh thart ar 10 nóiméad.
Maidir leis an gcaoi ar chakras duine a oscailt, níl aon rud amháin i gceist. Déantar é go tapa, ní hamháin ach cúpla seachtain amháin. Cabhróidh cleachtais rialta chun déileáil níos luaithe.
Conas an muladhara chalice níos ísle a oscailt?
Tá Muladhara ag bun an spine, in aice leis na horgáin ghiniúna agus eisceachta. Comharthaí geal go bhfuil sé dúnta: an eagla nach mbeidh bia leordhóthanach agat, beidh tú á chiontaíodh nó á ghoid. Le linn an machnaimh chaighdeánach, samhlaigh liathróid dearg in áit an chakra. Den scoth, más rud é ag an am céanna ar jewelry tú ó chlocha dearga: ruby nó grenade.
Conas chakra svadhistana a oscailt?
Is minic a bhíonn an cheist maidir leis an dara chakra a nochtadh i bhfocail eile: conas an chakra gnéasach a oscailt? Tá sé suite sa limistéar pelvic agus tá baint aige le mothaithe ar an gcomhlacht fisiciúil agus leis an ngá atá le duine taitneamh a bhaint as ithe, ól nó gnéas. Tá neamhoird mar thoradh ar chakra den sórt sin chun taitneamh a bhaint as pléisiúir, nó le tuiscint ar a locht féin. Ní féidir leat é a ghníomhachtú ach amháin tar éis don chéad chakra a bheith ag obair duit. Is gá é a léiriú le linn machnaimh i dath oráiste. Tá clocha orainn cosúil le ubh oiriúnach le haghaidh machnaimh.
Conas chakra manipura a oscailt?
Tá an tríú chakra i limistéar na gréine plexus agus tá sé freagrach as do "I" - anseo agus féin-mhuinín, agus creidimh, agus prionsabail. Mura bhfuil a fhios agat conas a dhiúltú, nuair is mian leat a dhiúltú - déan cinnte go n-oibríonn tú ar an chakra seo. Ní féidir é a fhorbairt ach amháin tar éis oscailt an dá chakras níos ísle: ardaíonn an fhuinneamh ó thíos, agus mura gcuirtear na hionaid roimhe seo i ngníomh, ní bheidh tú in ann an ceann seo a oscailt. Le linn machnaimh, braitheann na cakras níos ísle agus faigh tú é seo, samhlaigh sé i buí.
Conas an chakra chroí (grá) Anahata a oscailt?
Tá an ceathrú chakra Anahata suite i lár an sternum. Tá sé seo ar cheann de na chakras níos airde, moltar é a oscailt agus na hionaid ina dhiaidh sin ach amháin le cabhair ó mhúinteoir Yoga. Is féidir leis an chakra seo a bheith go leor - mar shampla, an taithí a bhaineann leis an bhfulaingt go léir a bhaineann le fanatacht nó le grá don amhránaí nó don láithreoir. Tá dhá dathanna ag an chakra - bándearg agus glas. Roimh smaoineamh chun an chakra a oscailt, ní mór do dhuine tosú le rudaí beaga a dhéanamh do strainséirí, ag díriú ar an áthas air.
Conas an chakra scornach Vishudha a oscailt?
Is é an chakra cruthaitheachta, tá sé suite sa limistéar scornach agus tá dath gorm air. Sula dtosaíonn tú an cúrsa smaointeoireachta, samhlaigh sin
Conas an chakra Ajna a oscailt?
Tá an chakra suite i réigiún an "tríú súl". Ligeann sé duit clairviúlacht a bhaint amach, mar sin smaoineamh ar fiú fiú é a bheith ag obair air gan mhúinteoir? D'fhéadfadh sé a bheith contúirteach. I mbreithniú, tá gorm geal le hionad.
Conas an chakra Sahasrara a oscailt?
Ní féidir le gach duine an chakra seo a fháil amach. Tá sé suite ar choróin an chinn agus déantar é a oscailt le meastacháin chasta agus fada, ag léamh leabhair dhiaga a admháil.