Le linn nádúr an tsamhraidh ag tosú le torthaí agus caora éagsúla, atá delicious, mar gheall ar a gcuid binneas. Sin é an fáth go bhfuil údar maith go leor leis an ábhar a bheith suimiúil - tá sé úsáideach go sonaí chun meáchan a chailleadh nó is fearr le torthaí a thabhairt. Ní féidir torthaí juicy agus delicious a ithe ach amháin úr, ach a úsáidtear freisin in oidis do miasa éagsúla. Is torthaí ceadaithe é silíní milis, ach tá sé toirmiscthe i gcainníochtaí móra. Tá sé san áireamh i liosta na mbianna ceadaithe de go leor aistí bia, agus tá laethanta troscála ann freisin bunaithe ar chaitheamh silíní amháin.
An féidir silíní milis a ithe agus meáchan a chailliúint?
In ainneoin a blas milis, is féidir le daoine ar mian leo fáil réidh le meáchan a bhaint astu fós.
Cad atá úsáideach do shilíní le aiste bia le haghaidh meáchain caillteanas:
- Áirítear le comhdhéanamh na dtorthaí líon mór snáithíní garbh, a bhailíonn spúinse agus tocsainí mar spúinse, agus ansin iad a bhaint as an gcomhlacht. Feabhsaíonn sé seo an córas díleá.
- Tá Cherry ar maidin, ag lóin agus sa tráthnóna le meáchain caillteanas úsáideach mar go bhfuil go leor substaintí ann atá tábhachtach le feidhmiú ceart an chomhlachta. Le tomhaltas rialta, déanann torthaí torthaí soithí fola a neartú, gnáthnaíonn sé feidhm na ndógan, déanann sé comhdhéanamh fola agus feabhsaíonn sé go fabhrach ar díolúine.
- Anois faoi luach calórach, ba chóir a chur san áireamh agus táirgí á roghnú le haghaidh cothaithe aiste bia. Tá luach fuinnimh na torthaí íseal, ós rud é go bhfuil 100 g ach 50 kcal san áireamh. Tá sé seo mar gheall ar go bhfuil go leor uisce sa silíní.
- Ceadaíonn na torthaí duit an comhlacht a sháithiú go tapa, deireadh a chur leis an ocras, agus bíonn tionchar dearfach aige ar chúrsaí próisis meitibileach.
- Chomh maith leis sin tá na háiseanna as a bhfuil an brat ullmhaithe óna chéile agus tá éifeacht diuretic aige, rud a chabhraíonn le níos mó uisce a bhaint as an gcomhlacht, agus is eol dó go gcuirfear edema ar siúl.
Tá a lán daoine ag smaoineamh an féidir súile milis a ithe agus meáchan á chailleadh acu sa tráthnóna, mar sin má tá tú ag iarraidh rud éigin milis ag an am seo, is fearr torthaí a ithe ná milseáin nó cácaí. Ní hamháin níos mó ná 1 tbsp a ithe. silíní.
Más mian leat níos mó meáchain a fháil réidh, moltar na silíní a dhíluchtú. Chun seo a dhéanamh, le linn an lae is gá duit suas le dhá chileagram de thorthaí a ithe. Is féidir leat 1 lítear de iógart saill íseal a chur san áireamh sa aiste bia gan líonadh nó kefir, chomh maith le tae glas, ach gan siúcra. Nuair a dhéantar aiste bia ar phróitéiní agus glasraí, moltar silíní a ithe, rud a chomhlánóidh táirgí feola agus déiríochta, chomh maith le glasraí.