Caithfidh gach cailín ina saol, gan amhras, aon uair amháin a bheith ag an bhfíric nach bhfuil a fhios aici conas é ag siúl ar shála. Ag féachaint ar an scáileán teilifíse, mar mhúnlaí atá pacáilte faoi shaoirse ar an gcathair ar sháil ard, is cosúil nach bhfuil sé seo ar bith casta. Mar sin féin, áfach, nuair a thugann an bhean óg don chéad uair "ar airde", tugtar faoi deara go bhfuil a cuid cosa dírithe go fealltach ar na glúine ag céim, is deacair an cúl a choinneáil díreach, agus ní féidir a chompord agus an áisiúlacht i gcoitinne a rá. Ar an drochuair, is féidir le geal eitilt, taitneamhach a bheith sách tapa, tar éis rialacha simplí a mhúineadh.
Ag siúl i sála ard go hálainn, go tapa agus go héasca
Mar sin, ag smaoineamh ar cé chomh hálainn is atá sé siúl ar a shála, ba cheart a thuiscint gur chóir ceann amháin a thosú le staidiúir. Is é an cúlra ar ais, an ceann ardteagascach agus an muileann ríoga - leath an rath ar seo, ach ar an gcéad amharc, ábhar deacair. Ag tosú ar shlí, níor chóir go mbeadh an cailín i Hurry. Ar a mhalairt, ní gá dul go tapa, ach tá sé cinnte, triail a dhéanamh, ionas nach mbeidh an fad-chéim níos faide ná fad an chos. Ní fiú a bheith ag siúl ar phrionsabal na nithe is faide; tá sé i bhfad níos fearr má dhéantar na gluaiseachtaí thart ar an líne chéanna. Freastalaíonn fadhb choitianta eile le caitheamh mall, ceart i go leor bealaí - conas é a úsáid chun siúl ar shála. Ag feidhmiú i gcéimeanna agus ag rialú a gluaiseachtaí ar dtús, ní bheidh am ag an bhean óg fógra a thabhairt faoi mar a bhí an nós a bhí i bhfeidhm go dian ar na rialacha inné anois.
D'fhonn a thuiscint cé chomh maith is atá sé siúl ar shála, moltar:
- Dearbhú staidiúir cheart agus stop a chur ar stiúradh. Is gá a bheith ina chúl in aice le balla árasán, ag baint le ceithre phointe: cúl an ceann, lanna gualainn, masa, sála. Is é seo an seasamh díreach atá ag an gcomhlacht nach mór a thabhairt faoi deara nuair a bhíonn sé ag siúl.
- Déan iarracht a chinntiú go mbeadh na stocaí ag an gcéim amhail is dá mba rud é go raibh siad beagán dírithe amach, ach níl siad ró-ionas nach mbeidh an chuma air. Tá an moladh seo thar a bheith tábhachtach do chailíní a mbíonn claonadh orthu nuair a bhíonn siad ag siúl.
- An chéad chéim ar an tsáil agus ansin ar an ladhar. Níl a fhios ag go leor cailíní conas iad ag siúl ar a gcuid sála, an chéad uair a thagann siad chun an ladhar nó láithreach ar an gcos iomlán, mar gheall ar a bhfuil na glúine ag dul, agus an chuma ar an siúlóid go bhfuil siad ró-chuma agus gan choinne.
- Caithfidh lovers ar siúlóidí tapa matáin a fhorbairt agus gabháil le cleachtaí fisiceacha speisialta. Mar sin, tá a fhios ag lovers spóirt gníomhacha go díreach cé chomh tapa is atá sé siúl ar a gcuid sála agus dul i ngleic leis an tasc seo go héasca, toisc go dtugann na matáin pumpáilte an neart chun seasamh ar aon airde.
Cúiseanna le diúltú sála
Ní féidir leis an abairt "Níl a fhios agam conas a bheith ag siúl ar sháilí" ní hamháin de bharr easpa cleachtais, ach freisin tréithe áirithe fiseolaíocha. Mar shampla, bíonn deacrachtaí tromchúiseacha ag an bhfoireann óg a chuireann bróga ard-heeled ar fhadhbanna leis an spine, ag ardú ró-ard ar an chos, ar an veins varicose agus ar roinnt fachtóirí eile. Sa chás seo, ba cheart coisbheart den sórt sin a thréigean agus rogha a thabhairt do roghanna ar ardán nach bhfuil ró-ard.
Deir roinnt cailíní óga go bhfuil siad in ann imeacht ar a gcuid sála mar gheall ar a bhfás ard. Mar sin féin, níl an eagla is cosúil go bhfuil sé níos airde
Tá fadhb choitianta eile, go háirithe coitianta i measc na mban óga, gan aithne a bheith acu ar hairpins agus le fada ag siúl i bróga spóirt, fuaimeanna simplí: "Rinne mé dearmad ar conas siúl ar a shála." D'fhonn a bheith compordach arís, beidh ort cleachtadh, b'fhéidir fiú sa bhaile i do chuid bróga is fearr leat agus le leabhar ar do cheann. Cúpla lá de na cleachtaí sin - agus beidh an scil ar ais go cinnte.