Cothú tar éis bliana - na h-oidis is súile agus úsáideach

Tar éis an chéad béile comhlántach a thabhairt isteach go rathúil , tosaíonn moms ag iarraidh iontas a dhéanamh ar conas aiste bia an linbh a éagsúlú tuilleadh. Faigheann cothú an linbh i ndiaidh bliana carachtar nua. Comhlíonann sé le táirgí, toisc go bhfuil leath fiacail ag an mbreith cheana féin agus gur féidir leo bia soladach a chothú, an réimeas agus minicíocht iontógáil bia a athrú.

Aiste bia an linbh tar éis 1 bhliain

Tá an gaireas díleá agus córas díleá an linbh ag athrú i gcónaí. Ba chóir go mbeadh cothaithe an linbh tar éis na bliana, ní hamháin de na táirgí atá bruite sa chumascóir le staid na bprátaí maisithe, ach freisin maisithe le forc. Is féidir le píosaí beaga teacht ar fud an domhain. Tá sé níos doimhne le tosú bia a thabhairt isteach go héasca don intestines agus don bholg, toisc go gcuirtear isteach ar an obair a bhaineann leis an bpobal.

Ba cheart cúig réimeas aiste bia an linbh tar éis 1 bhliain saoil a bheith cúig, mar sin ní mór breathnú ar bhunrialacha iontógáil bia:

1. Rialúlacht - ní mór an leanbh a chothú ag an am céanna gach lá, ionas go mbeidh go leor mhaith aige.
2. Ní féidir leat dul as an gcóras ar feadh níos mó ná 30 nóiméad.
3. Tá an bia go léir do bhroinníní bruite le haghaidh cúpla, stiúrtha, bruite nó bácáilte.
4. Ba chóir tástáil a dhéanamh ar tháirgí do do pháiste agus ar ardchaighdeán.
5. Tá toirmeasc dian ar shneaiceanna ag an aois seo, go háirithe le haghaidh milseáin éagsúla.
6. Má theastaíonn uait an leanbh a ithe, agus tá go leor ama fós ann roimh an béile eile, tabhair torthaí nó glasraí úra gan mhilleadh.

An gcaithfidh mé an leanbh a bheatha ar an oíche i ndiaidh bliana?

Aisling go leor tuismitheoirí óga codlata ar feadh na hoíche, agus mar sin tá ceist acu maidir leis an leanbh a bheatha ar an oíche i ndiaidh bliana. Níl aon fhreagra neamhfhreagrach ann, toisc go mbraitheann gach rud ar shaintréithe pearsanta an linbh, a chorp agus a nósanna. Aontaíonn saineolaithe na bpáistí go bhfuil sé riachtanach iad a chaitheamh go léir, tar éis an tsaoil, is é an t-am den lá seo ná máthar agus múnlaithe, ach freisin a chóras díleá, a chur ar ais.

Drain as an fonn a itheann ar an oíche, beidh sé níos éasca le beathú saorga ná le beathú cíche. Tá an meascán oiriúnaithe níos díleá agus á ghlacadh ag comhlacht an linbh, agus tá cíche na máthar ina sedative le haghaidh teething freisin. Cothaigh beatha an linbh roimh dul a chodladh, lig dó a bheith tuirseach, agus in ionad ithe, uisce te a thairiscint, kefir nó compote.

Cad atá le beatha an leanbh tar éis bliana?

Is féidir le táirgí a leithéid de tháirgí nua a bheith ar chothú leanbh tar éis bliana:

1. Táirgí bainne déiríochta agus géar: cáis amh, iógart, uachtar géar. Ba chóir go mbeadh Kefir, cáis teachín agus iógart i láthair sa réim bia.
2. Glasraí séasúracha úra, séasúnaithe le ola glasraí. Níor cheart go mbeadh níotráití agus substaintí díobhálacha eile i dtáirgí.
3. Milseáin: marshmallow, pastille agus marmalade. Tugtar isteach iad de réir a chéile agus i gcainníochtaí beaga.
4. Ba chóir go mbeadh iasc agus feoil íseal saille i láthair i gclár laethúil an linbh.
5. Fanann leite, súnna agus torthaí leanbh i roghchlár an linbh, mar a bhí roimhe seo.

Tugtar isteach gach táirge de réir a chéile agus i méideanna beaga. Caithfidh tuismitheoirí monatóireacht dhlúth a dhéanamh ar imoibriú chorp an linbh ar feadh 3 lá. Mura n-eascraíonn an ailléirge, méadóidh méid an bhia nua. Ba cheart aiste bia an linbh a sháithiú le mianraí, le vitimíní agus le comhábhair úsáideacha eile. Is féidir le moms dialanna bia a choinneáil ina scríobhfaidh siad an t-eolas go léir faoi na mucaí bia.

Braitheann leanbh a ithe tar éis na bliana go minic ar an méid is fearr le do leanbh. D'fhonn a thuiscint an maith leis an táirge seo nó nach ea, ní mór don mháthair é a thairiscint don bhrú timpeall 10 mbliana ar laethanta éagsúla. Má dhiúltaítear an mhias i gcónaí, ní thugann tú. Sa chás seo, caithfidh tuismitheoirí athsholáthar a roghnú, gar do chomhdhéanamh. Mar shampla, tá an fhilet cearc ag an méid próitéine cosúil le cáis teachín.

An bhfuil sé riachtanach meascán a thabhairt don leanbh tar éis bliana?

Má tá an meascán ar aiste bia an linbh tar éis bliana, ansin caithfear iad a scriosadh, ag laghdú de réir a chéile go scoirfidh siad go hiomlán. Ní gá leanbh sláintiúil san oíche a mhothú níos mó agus ní féidir é a dhúiseacht go dtí an mhaidin, agus mar sin ba chóir go gcuirfeadh mam béile mór le dinnéar, agus le linn codlata, botella uisce a thairiscint nó cromadh ar a lámha.

An gá dom beatha chíche a fháil tar éis bliana?

Más rud é gur chinn an teaghlach beathú cíche a thit amach, agus go bhfuil an leanbh fós ag ithe le linn codlata, eascraíonn an cheist faoi cad is féidir leis an leanbh a bheatha ar an oíche i ndiaidh bliana. Is féidir leat crúbaí a aistriú isteach i meascán nó le deoch a chur in ionad bia. Le linn tréimhse breoiteachta nó teething, braitheann leanaí go bhfuil gá speisialta acu le haghaidh teas agus compord, go dtiocfaidh siad i gceannas. Sa chás seo, is féidir leis an mháthair an leanbh a bhrú lena bainne.

Normuithe cothaithe leanaí tar éis bliana

Rinne na dochtúirí leanaí ríomh cothaithe do leanaí tar éis bliana agus fuair siad amach go bhfuil an ráta laethúil 1300 kcal, agus tá méid iomlán an bhia thart ar 1100 ml. Bíonn biaghlaiste bia 4-5 huaire, tá an t-eatramh idir béilí thart ar 4 uair an chloig. Ba cheart go n-áireofaí sa réimeas:

• 08:00 - an chéad bhricfeasta - 20% den liúntas laethúil;
• 10:00 - an dara bricfeasta - 10%;
• 12:00 - lón, ba chóir go mbeadh sé an-chothaitheach - 30%;
• 16:00 - snack tráthnóna - 15%;
• 20:00 - dinnéar - 25%.

Is féidir le tuismitheoirí a rá faoi chothú an linbh tar éis bliain dáileadh bia de bhord. Tá sé riachtanach lá do chileagram amháin de mheáchan na mbrúir a bheith ag teastáil:

• saill - 4 g;
• carbaihiodráití - 16 g;
• próitéin - 4 g.

An leanbh a bheathú tar éis bliana - roghchlár, oidis

Ag freagairt na gceisteanna coitianta atá ag tuismitheoirí óga maidir leis an leanbh a bheathú tar éis bliana, an roghchlár agus na rialacha cócaireachta, ní mór a rá go gcaithfidh tú féin a thabhairt do aiste bia iomlán agus cothrom. Gach lá ba chóir don leanbh a ithe:

• porridges atá bruite ar uisce nó i mbainne;
• anraithí glasraí agus prátaí maisithe;
• iasc mara (poll nó cnámh) agus feoil (ae, croí, teanga);
• comhbhrú torthaí nó triomaithe triomaithe, agus uisce a ól an lá ar fad;
• táirgí bainne coipthe.

Cothú an linbh tar éis bliana - roghchlár

Ag roghnú táirgí do leanaí tar éis bliana chun béile iomlán a dhéanamh, féach ar an roghchlár seo:

1. Ba chóir go mbeadh próitéin-carbaihiodráit sa chéad bhricfeasta. Is féidir leis an kid omelet, sailéad glasraí, leite bainne nó anraith a dhéanamh, uibhe a ghoil nó cáis teachín saill íseal a thabhairt le huachtar géar.
2. Is féidir an dara bricfeasta a bheith comhdhéanta de puree torthaí nó compote le brioscaí. Ar an mbealach seo, spreagann tú sú gastric a tháirgeadh roimh an béile eile.
3. Le haghaidh lóin, cuir anraith éisc bruscair, anraith le puree feola nó glasraí ar fáil. Roinnt uaireanta sa tseachtain, socraigh leanbh le haghaidh lá vegetarian chun an boilg a mhaolú.
4. Is féidir le sneaiceanna tráthnóna bainne, iógart nó kefir. Cuirtear brioscaí, rollaí, pancóga nó cuisíní le táirgí déiríochta, ach i gcainníochtaí beaga.
5. Ba chóir go mbeadh glasraí, rís, semolina, ruán nó leite coirceoilín, díscínithe bruite ag an dinnéar. Sula dtéann tú a chodladh, is féidir leat táirge bainne géar a thabhairt, mar shampla, kefir nó ryazhenka.

Beathú leanaí tar éis bliana - oidis

Ag déanamh roghchlár do do leanbh, is minic a iarrann máthair conas mhias síochánta agus sláintiúil a dhéanamh. Is féidir le h-oideas do leanaí tar éis na bliana a bheith an-éagsúil. Smaoinigh ar an chuid is mó tóir orthu.

Sailéad Biatas

Comhábhair:

• beets - 1 píosa;
• pinch salainn;
• glasraí beag (lus na gréine nó olóige) - 0.5 cuaslónna;
• sú líomóide - cúpla braon;

Ullmhúchán:

• Glac an biatais mheán, nigh agus boil.
• Ansin ní mór é a ghlanadh agus a ghrátú.
• Séasúr le ola, salann agus sú líomóide.

Omelette

Comhábhair:

• ubh - 1 píosa;
• bainne - 2 spúnóg bhoird;
• salann - pinch.

Ullmhúchán:

1. Briseadh an ubh, cuir an bainne agus an sciob.
2. Is féidir leat cócaireacht san oigheann, i mórbhríocha nó ar an folctha gaile.

Anraith Feola

Comhábhair:

• feoil (coinín, veal) - 20 g;
• cairéid - 1 píosa;
• prátaí - 2-3 píosa;
• uisce - 250 ml.

Ullmhúchán:

1. Caithfear glasraí agus feoil a nite agus a mhionghearradh, a chur i sáspan agus a dhoirteadh le huisce.
2. Cook ar feadh thart ar 40 nóiméad go dtí go hiomlán réidh.

Anraith bainne

Comhábhair:

• calóga coirce - 20 g;
• bainne leanbh - 200 ml;
• fruchtós - 3 g;
• im - 5 g;
• salann - pinch;
• uisce - 150 ml.

Ullmhúchán:

1. Doirt an t-uisce isteach i sáspan agus cuir le boil é, ansin cuir na calóga coirce agus cuir suanbhruith ar feadh thart ar 5 nóiméad.
2. Tar éis na maisithe maise, is gá duit bainne te, fruchtós agus salann a chur leis.
3. Cócaigh an leite ar feadh 25 nóiméad, agus ansin cuir an ola.

Conas an leanbh a mhothú i gceart i ndiaidh bliana?

Le linn béile an linbh, ní mór don mháthair rialacha áirithe beatha a leanúint:

1. Cuir roghanna an linbh san aiste bia san áireamh.
2. Lig don bhrú a ithe ar a shon féin.
3. Ligeann an leanbh a bhia féin a roghnú.
4. Ná beatha ag fórsa.
5. Coinnigh súil ar mhéid na codanna.
6. Bí cúramach le salann agus siúcra.