Go minic nuair a cheapann cóireáil uibheacha polaiteacha, ní thugann dochtúirí comhairle ar bith maidir le comhlíonadh an aiste bia. Ach le gnáthú próisis meitibileach, tá sé riachtanach ar dtús cothaithe a bhunú agus an bealach beatha a choigeartú.
Cén fáth go bhfuil gá le aiste bia a urramú d'uibheacha polycystic?
Chun cloí le haiste bia déine le sraith srianta níl aon chiall ann, ba chóir go mbeadh bia ag polycystosis ovaries sláintiúil agus cothrom. Ceadaíonn an aiste bia ceart:
- an meáchan a ghnáthú go bhfuil othair le polycystosis an-tapa;
- meitibileacht a normalú - ba cheart go mbeadh na heilimintí uile is gá don chomhlacht ar aiste bia d'ovaries polycystic.
Cad ba chóir a bheith ar an aiste bia le haghaidh polycystosis?
Ba cheart go mbeadh aiste bia sláintiúil le haghaidh galar polaitiúil bunaithe ar phrionsabail shimplí:
- Ba cheart an aiste bia laethúil a roinnt i dtrí nó cúig béilí: trí shneaiceanna iomlán agus dhá shneaiceanna.
- Réamhriachtanas le haghaidh aiste bia éifeachtach d'ovaries polycystic - níor chóir go mbeadh bia mear , bia stánaithe, earraí bácáilte, bia atá ullmhaithe ar shaillte ainmhithe sa roghchlár. Is gá freisin teorainn a chur i láthair ar aiste bia bianna friochta, spicy, salainn, sailleacha.
- Ba chóir go mbeadh bonn an roghchlár ina bhia le hinnéacs íseal glycemic (paraiméadar a léiríonn cé mhéad siúcra san fhuil ardaithe tar éis an táirge a ithe). An fheoil seo, iasc, pischineálaigh, arán seagal, glasraí.
Laghdaigh meáchan go mall, gan marathon a sceiteadh ar ruán amháin, is féidir a fháil uaireanta sna tuairiscí ar aistí bia in uibheacha polycystic. Níl na hathbhreithnithe maidir le húsáid na gcóras cumhachta den sórt sin an ceann is dearfaí.
Níor cheart an tionchar dearfach a bhaineann le hathrú ar aiste bia sláintiúil a mheas. Bíonn tionchar ag ár n-aiste bia go díreach ar gach próiseas meitibileach inár gcorp, mar sin cuidíonn aiste bia chuí chun dul i ngleic leis an tasc deacair a bhaineann le cóireáil polycystic.