Is tréimhse iontach é an toircheas i saol gach bean a bhfuil a lán gnéithe agus teorainneacha aige. Sa lá atá inniu táimid ag caint faoi tháirgí, nach bhfuil a úsáid inmhianaithe le linn toirchis.
Áirítear ar liosta na dtáirgí toirmiscthe le linn toirchis:
- táirgí nach gcaitheann cóireáil teasa cuí (feoil deataithe, picilíní, ispíní, píobáin);
- saibhir i leasaithigh (táirgí fadtéarmacha, bia stánaithe, táirgí leathchríochnaithe);
- táirgí a bhfuil ailléirginí bia nádúrtha (iasc amh, caviar, torthaí citris, caora agus mil, seacláide agus cócó);
- táirgí a bhfuil baol imní orthu (uibheacha, maonáis sa bhaile, muiceoil, uaineoil, veal, roinnt cineálacha iasc abhann agus mara).
Smaoinigh ar na frithshuímh a bhaineann le daoine a bhfuil an-tóir orthu i measc na máthar bia sa todhchaí.
Sinséar i dtoircheas - contraindications
Sinséar - tá an fhréamh thar a bheith sláintiúil, ach le linn toirchis, ba cheart go mbeadh a thomhaltas teoranta in aon fhoirm, in amh agus i bpicilte. Tá sé seo mar gheall ar an gcaoi go gcaithfí táirgí a bhfuil fínéagar orthu a dhíscaoileadh go huasta i rith toirchis - go dtéann sí le aigéadacht sú gastric, féadfaidh sé damáiste don mhúcóis gastrach a laghdú, laghdaítear an fheidhm chosanta de bharr athruithe hormónacha i dtoircheas.
Rosehip in Thoirchis
An bhfuil sárú ar an toirchis agus ar an madra ardaigh - deoch saibhir i vitimín C agus bioflavonoids, ach i mná torracha is féidir leis an méadú ar ton an úráin a spreagadh agus é a spreagadh d'fhortú nó d'fhuiliú. Is féidir le dáileoga móra de vitimín C a bheith ina chúis le neamhdhéagracht agus go bhfuil tionchar diúltach acu ar fhorbairt fíocháin cheangailteach sa fhéatas.
Mónóg le linn toirchis agus a frithchineálacha
Cranberries, ar an bhfoirm a bhfuil muid i dteagmháil léi a úsáid - tá sé mar bhás ó chaora grátáilte nó cranberries i siúcra púdraithe. Tá an mónóg féin an-aigéadach, agus nuair a ídítear é gan siúcra, is minic a bhíonn sé ina chúis le heartburn. Méadóidh úsáid i bhfoirm capaill nó i siúcra an t-ábhar calórach a bhaineann le haiste bia na mná atá ag iompar clainne agus go dtiocfaidh mais fhéatóis os cionn. Ina theannta sin, is gá na coinníollacha maidir le caora a bhailiú. Cranberries, cosúil le blueberries, a charnadh go foirfe i ngach cineál tocsainí, radionúicídí agus níotráití iad féin. Tá na frithchineálacha céanna ag Cowberry i dtoirchis mar chraobháin, ach tá casta de shubstaintí bithghníomhacha ann freisin a athraíonn ton an úráin.
An féidir liom siocaire a ithe le linn toirchis?
Ós rud é go laghdaítear an srian ar chaife a úsáid do mhná torracha go dtí cupán amháin in aghaidh an lae, déan iarracht go leor iarracht é a chur ina ionad le siocaire. Níl sé seo sábháilte do chinneadh an linbh sa todhchaí, ós rud é go bhfuil an chicory féin ailléirginach agus is féidir tionchar a imirt ar fhorbairt an chórais riospráide féatais, ag blocáil shintéis an ró-ionfhabhtaithe - an tsubstaint is gá chun scamhóga an leanbh a scaipeadh.
Contraindications ola línín le linn toirchis
Tá an méid breis de aon saillte, idir glasraí agus ainmhithe, frithchúiseach le linn toirchis. Ina theannta sin, tá éifeacht laxative pronounced ag ola flaxseed agus is féidir é a bheith ina chúis le frustrachas intestinal.
Tá frithchineálacha comhchosúla ag Bran i dtoircheas, ach i dteannta an neamhord, méadóidh siad coicstatics agus féadfaidh siad míchompord intinne a chur chun cinn i mná torracha. Ina theannta sin, tá comhdhúile sainiúla de ghránaigh ann - glútan, a d'fhéadfadh a bheith ina chúis le enteropathy glútan nó éadulaingt comhpháirteanna de roinnt gránaigh sa todhchaí.
Sú craobh - contrártha i dtoircheas
Sea, tá sú craobh sáraitheach freisin i dtoircheas, mar is erogotnik nádúrtha é, is é sin, méadóidh sé an conraitheacht útarach agus, ina theannta sin, is ailléirgin é, cé nach bhfuil an ceann is láidre.
Contraindications chun mil le linn toirchis
Agus cuirtear mil san áireamh i liosta na dtáirgí toirmeasc ar chúiseanna éagsúla:
- Gcéad dul síos, is é an ailléirgin is láidre;
- sa dara háit - tá sé go leor calórach agus cuireann sé go leor earcaíochta chun cinn.
I gcás ar bith, bíonn nó nach itheann bianna atá frithchúramach le linn toirchis, déanann gach bean cinneadh dá cuid féin. Do shláinte agus do shláinte an linbh - ach amháin i do lámha.