An bhfuil cailín ann nach bhfuil faoi chúram a cuma? Ceann de na léiriú is gile ar ghrá don duine féin is ea an fonn a bheith álainn i gcónaí, piocadh suas le héadaigh a chuireann béim ar dhínit an fhigiúir. Níl aon eisceacht éadaí folláine do mhná. Níor chóir go mbeadh sé ach stylish, ach freisin compordach.
Conas éadaí a roghnú le haghaidh folláine?
An raibh a fhios agat gur féidir leis an méid a chuir tú ar oiliúint tionchar suntasach ar a éifeachtúlacht? Aontaigh, go bhfuil sé deacair a bheith deacair Yoga a chleachtadh i bhforálacha daingean, atá fuaite freisin ó shintéiseacha "neamh-breathable" leanúnach. Nuair a d'fhreagair tú an cheist faoi na héadaí a roghnaíonn le haghaidh aclaíochta, féachfaidh tú na botúin uile ar dtús, tuigfidh tú cad is gá duit aird a thabhairt sa phróiseas seo agus as na rudaí spóirt ba cheart a fháil amach. Mar sin, croithimid ár gcinn:
- Roghnaigh an cineál fabraic . Is fearr le hábhair fabraice a fhéadfaidh taise níos mó a ionsú. Cuirfidh sé seo go mbraitheann sé fionnuar le linn na hoibre iomlán. Ina theannta sin, níl aon seans ann go ndéanfaidh do chorp ró-sheasamh. Ciallaíonn sé seo go gcaithfí éadaí folláine na mban le poileistear ardchaighdeáin, lycra nó spandex. Is féidir polapróipiléin a ionchorprú anseo freisin. Cruthaíonn roinnt brandaí spóirt rudaí le hábhar snáithín speisialta ar a dtugtar COOLMAX nó SUPPLEX. Rialaíonn sé teocht an chomhlachta lúthchleasaí. Tá na héadaí oiliúna cadáis oiriúnach i gcásanna nach bhfuil an t-ualach mór. Tá cadás oiriúnach le haghaidh oiliúna solais. Is féidir é a shíneadh nó ag siúl Nordach . Is é an caighdeán diúltach a bhaineann le cosaidí cadáis, léinteanna T-léinte nó foriomlán ná go dtiocfaidh an t-éadaí folláine snasta seo thar a bheith dlúth i gcás sweating trom, agus bíonn sé ag dul leis an gcomhlacht. Mar thoradh air sin, braitheann tú míchompord le linn na gluaiseachta.
- Caighdeán na seamna . Ba chóir éadaí le haghaidh aclaíochta do mhná a bheith fuaite ar theicneolaíocht speisialta. Is fearr tosaíocht a thabhairt do rudaí brandáilte (Nike, Adidas, Reebok agus daoine eile). Tá siad fuaite ag baint úsáide as teicneolaíochtaí nua-aimseartha, gan a bhfuil tuiscint neamhfhoirmiúil agat i rith fheidhmiú cleachtaí oiliúna.
- Tabhair aird ar an stíl . Is féidir é a bheith ina vorkut-éadaí de ghearradh feistithe nó scaoilte. Déan cinneadh duit féin ar an méid atá uait: taispeánfaidh stíl dhian-fheistithe faoiseamh an chomhlachta, cuirfidh ró-úsáid deis ar fáil chun taitneamh a bhaint as an obair gan a bheith tarraingte ar an smaoineamh go bhfuil cineál éigin de shreangáin ghualainn i do chraiceann. Go hidéalach, má fhaigheann tú cúpla léinte in ionad athruithe, bróga agus bróga spóirt de dhifr éagsúla, ionas nach dtéann tú isteach ar éadóchas ó éadaí folláin ghnáthamh. Más gá, ná déan dearmad stocaí cadáis nua a cheannach.
- Ní mór don oireann oiliúna a bheith comhfhreagrach don chineál gníomhaíochta . Maidir leis na cleachtaí ar an pilón ní roghnaíonn tú pants fada, agus le haghaidh yoga - jumpsuit le heilimintí maisiúla a chuirfidh brú, gan ligean duit asanas a dhéanamh i gceart.
Éadaí le haghaidh aclaíochta agus damhsaí
Mar a luadh díreach thuas, níor chóir go mbeadh spóirt le haghaidh aclaíochta ní hamháin stylish agus nua-aimseartha, ach freisin praiticiúil, compordach. An riail a bhaineann le gach réimse damhsa folláine: ná fág an seomra te, in éadaí fliuch (go háirithe sa gheimhreadh). Déan iarracht gan bairr ghearr a chaitheamh má tá tú i mbun halla fuar, ionas nach gcuirfidh tú do dhroim ar ais. Ba chóir éadaí folláine do mhná a ghlóirlann damhsa a roghnú bunaithe ar an treoir a roghnaíodh:
- Zumba - níl an tsaoirse uncontrollable, agus dá bhrí sin, tosaíocht a thabhairt d'ábhar nádúrtha, pants geal agus léine T-saor in aisce.
- Latina - damhsaí fuinniúil, ag obair an choim agus ar ais (ba chóir iad a choinneáil te). Roghnaigh éadaí teann daingean, gúna cniotáilte.
- Is dian-oiliúint é Go- go a bhaineann le héadaí a roghnú ina mbraitheann tú muiníneach agus tarraingteach (bróga compordach le sála, sciortaí, cosaidí, bréagáin, léinte T, bairr).
- Stiall-damhsa - plaisteach erotic, ag cabhrú le feiniúlacht a thaispeáint. Éadaí le haghaidh folláine do mhná damhsa - bodice spóirt agus shorts (leggings).
Éadaí le haghaidh aclaíochta agus comhlacht
Tá éadaí do mhná compordach le haghaidh aclaíochta foirfe do bodybuilding:
- sraith de pants spóirt ar bhanna leathan leaisteacha, beagán níos cúinge, agus léinte T;
- shorts, léine le gearrtha saor in aisce nó barr daingean, a thugtar do lucht spóirt atá ag gabháil do chomhlachtaí tógála ar feadh roinnt blianta agus a bhfuil rud éigin le déanamh;
- éadaí le haghaidh aclaíochta do mhná - cosaidí, bodice spóirt agus muineál v gearrtha scaoilte le muineál V, ag cuidiú le breathnú ar a bhfuil grúpa muscle ag obair ag aon am nó i gceann eile.
Éadaí le haghaidh folláine agus yoga
Is scála dathanna geal é stíleanna nua-aimseartha na n-éadaí spóirt mná le haghaidh aclaíochta a chuireann béim ar dhínit an fhigiúir agus, más gá, na heasnaimh a cheilt. Maidir le Yoga, éisteacht leis na moltaí seo a leanas:
- le haghaidh yoga éadaí a chaitheamh le hábhar ard de chadás agus le breiseán beag de lycra;
- roghnaigh na samhlacha atá oiriúnach;
- Ba chóir go mbeadh tléinte agus bairr Tí le níos mó armhole;
- ní foláir brístí gearrtha scaoilte a chríochnú le sleachta nach ligeann dóibh duillín a dhéanamh nuair a bhíonn asanas inbhéartaithe á gcur i gcrích;
- Ba chóir go mbeadh crios compordach ag éadaí folláine do mhná ag cleachtadh ioga (níl sé seo daingean, ach a shocrú pants ar na cromáin).
Éadaí folláine brandáilte
Éadaí le haghaidh aclaíochta, a bhfuil a léiriú ag baint le branda spóirt aitheanta - is dearadh uathúil é, dathanna faiseanta, fuála ag baint úsáide as teicneolaíochtaí nua-aimseartha, ábhair fabraic inathraithe agus i bhfad níos mó. Murab ionann agus míreanna aclaíochta ar cháilíocht íseal, tá seamanna cothromaithe fuaite isteach sa brandáilte, mar gheall ar nach bhfuil greannú craiceann ann. Ina theannta sin, úsáideann na línte spóirt aitheanta go héasca d'ardchaighdeán d'aonad le hairíonna taise-athshóisialta, rud a laghdaíonn cuma spotaí agus róthéamh.
Nike éadaí folláine
Téann éadaí le haghaidh spóirt agus folláine an bhranda seo roimh ré a chrapadh roimh ré. Coinníonn siad a gcruth, ní shíneann siad agus leanfaidh siad ar feadh níos mó ná bliain amháin. Ní gá a bheith buartha go mbeidh an scéim dathanna ildaite beag tar éis roinnt níocháin - ní cheadóidh teicnící staining speisialta seo. Déantar táirgí Nike d'ábhar Storm-Fit, a sholáthraíonn an chosaint is mó ó ghaoth agus uisce. Tá sé in ann an droch aimsir a sheasamh, agus is féidir leis sin dul i ngleic go sábháilte i nádúr.
Éadaí folláine Ribok
Éadaí folláine do chailíní ó Reebok is féidir le gach áilleacht tú a bheith tarraingteach. Tá dearadh stylish aige, tá an figiúr ag teannadh amhairc. Le linn teicstílí a mhonarú, úsáidtear teicneolaíocht Play-Dry. Is aireagán uathúil é seo a bhfuil sé mar aidhm aige luasghéarú a dhéanamh ar an méadarraingt agus comhall a chothabháil agus éadaí Reebok á gcaitheamh. Na fabraicí a úsáideann Play-Dry tirim suas 3 huaire níos tapúla ná mar is gnách rudaí spóirt.
Adidas éadaí folláine
Tá aitheantais na mban le haghaidh spóirt agus folláine an bhranda seo ar eolas dá teicneolaíochtaí uathúla:
- Soláthraíonn AP Concept an t-aeráil, cosaint, tacaíocht agus cruinneas is fearr is féidir don lúthchleasaí;
- Comhcheanglaíonn lógó an Áit Níos Fearr gach éadach a dhéantar as ábhair chomhshaoil (cadás gan lotnaidicídí, laíon adhmaid, a chuireann an taise as an dromchla craicinn);
- Breathability - éadaí faiseanta le haghaidh aclaíochta ón bhfabraic "breathable", rud a ligeann do allais galú tríd an bhfíochán i bhfoirm gal uisce.
Éadaí folláine do mhná saill
Níor chóir go n-éireodh le héadaí folláine na mban. Má tá áilleacht mhéid móide agat, ná bréagáin a cheannach, pants, T-léinte. Ná caitheamh éadaí a fhágann míchompord. Tosaíocht a thabhairt do shamhlacha leaisteacha nach bhfuil gluaiseachtaí féataire. Caithfear iad a bheith déanta as fabraic aeir-intuigthe. Cuimhnigh gur pléisiúr é an oiliúint, ní haon tóir uaighe.
Éadaí folláine do mhná torracha
Is éadaí íogair do mhná álainn a bhraitheann tú compordach. Tá sé seo fíor go háirithe nuair atá tú ag cleachtadh le fear beag taobh istigh. Cuimhnigh gur chóir go mbeadh na héadaí sin:
- compordach, ná cur isteach ar fheidhmiú cleachtaí áirithe;
- níor chóir go mbeadh sé i bhfad, ruffles, caorach agus mar sin de;
- ní mór don chomhlacht breathe a dhéanamh, agus dá bhrí sin roghnaigh Tléinte, Tléinte nó tiúnacha de ghearradh saor in aisce, cosaidí le comhlacht leathan nach gcuireann an comhlacht i bhfeidhm;
- ba chóir éadaí le haghaidh folláine do mhná torracha a bheith fuaite ó éadach hygroscópach agus nádúrtha (cadás, línéadach);
- i rith an tsamhraidh níor chóir go ndéanfaí an comhlacht a sheasamh, agus sa gheimhreadh - caithfidh sé a chosaint ó na fuar.
Éadaí comhbhrúite le haghaidh aclaíochta
Is é an t-éadaí is fearr le haghaidh folláine ná cúram a bhaineann le hobair do chórais imshruthaithe. Déantar an "comhbhrú" a láimhseáil go foirfe. Is é bunúsach a cuid oibre céimeanna éagsúla a chomhbhrú faoi bhrú na géaga. Cuidíonn sé le go leor ualaí a sheasamh gan cur isteach ar shláinte. Tá sé cruthaithe go heolaíoch go laghdaíonn an "comhbhrúite" an bíseach meán lúthchleasaí faoi 2-3 beats in aghaidh an nóiméid.