Aiste bia dhá sheachtain

Is cuma cé mhéad a dhéanann an bhean iarracht í féin a choinneáil i gcruth den scoth, caithfidh sí fós "tástáil" den sórt sin a dhéanamh mar aiste bia. Ar an mbealach seo chun cur le do chorp cúpla, más rud é nach bhfuil cileagram neamhriachtanach, tá go leor cineálacha ann.

Inniu, tá aiste bia dhá sheachtain an-tóir an-éifeachtach. Le cuidiú leo, is féidir leat meáchan a laghdú go tapa, agus deartha ag roghchlár na gcothaitheoirí, is féidir leis an mothú ocras agus greannú a laghdú de bharr éagsúlacht na dtáirgí. Níos mó ar seo foghlaimfidh tú beagán níos déanaí.

An aiste bia dhá sheachtain is éifeachtaí

Is féidir leat a mhaíomh ar feadh i bhfad an bealach is fearr chun meáchan a chailleadh, toisc go bhfuil comhlacht gach duine uathúil. Dá bhrí sin, sula ngloíonn tú le haon aiste bia, ba chóir duit dul i gcomhairle le speisialtóir i gcónaí a chinneann an aiste bia is oiriúnaí duit.

Coitianta aiste bia dhá sheachtain le haghaidh meáchain caillteanas inniu, cabhrú le meitibileacht a chur ar ais agus an comhlacht a ghlanadh. Agus má chloíonn tú go soiléir leis na rialacha go léir, ní bheidh athrú ar fhoirm nua an chomhlachta ar feadh i bhfad.

Ceann de na cinn is éifeachtaí is ea aiste bia próitéine dhá sheachtain. Is é a tharraingt ar leith ná nach gá go gcuirfí teorainn chuí ar tháirgí den sórt sin mar bhainne, feoil, éisc, uibheacha, cáis agus fiú bianna friochta. Agus ar feadh cúpla seachtain, tá meáchain caillteanas suntasach ar thart ar 7 kg. Ag an am céanna, is gá gach miasa milis, salainn, plúr a eisiamh agus ceann a chur ar glasraí, torthaí agus stáirse agus iarracht a dhéanamh an oiread uisce agus is féidir a ól.

Chomh maith leis sin, is é aiste bia na Gearmáine, ceann de na aistí bia is éifeachtaí dhá sheachtain, rud a ligeann duit a chailleadh sa tréimhse ama sin idir 6 agus 10 cileagram. Mar sin féin, tá sé riachtanach aiste bia go dian a chur san áireamh, as nach féidir leat dul i ngleic le haon chás. Ligeann sé úsáid feoil bruite agus uibheacha, glasraí bruite agus úra, sailéid in ola, caife, tae agus torthaí. Forbraíodh an aiste bia dhá sheachtain Gearmánach sa Ghearmáin go sonrach do na mban le foirmeacha an-sásta agus taitneamh a bhaint as tóir iontasach ar fud an domhain.

Mar a thug tú faoi deara cheana féin, d'fhonn do mheáchan a laghdú go tapa agus go héifeachtach, ní gá duit ach torthaí, glasraí agus brioscaí arán a ithe le huisce. Is leor cloí leis na rialacha a bhunaigh cothaitheoirí ar aistí bia dhá sheachtain agus ó chileagraim fuath is féidir leat a fháil réidh i mbeagán ama, gan dochar mór do chorp.