Is é lordosis lumbar lúbthacht an spine ar aghaidh. Sa chás seo, breathnaítear an leithéid sin i bhformhór na ndaoine agus is coinníoll fiseolaíoch iomlán gnáth an spine é. Ach tá cásanna ann nuair a thagann an bolgán as na teorainneacha atá bunaithe. Éilíonn an feiniméan seo cóireáil áirithe, toisc go meastar go bhfuil sé paiteolaíoch.
Comharthaí tigheóis lumbar
Má labhairt linn faoi na hairíonna, ansin anseo caithfidh tú aird a thabhairt ar an méid galar, méid an fhulaingthe, chomh maith leis an gcaoi a dtéann sí i bhfeidhm ar na horgáin inmheánacha. Ag na céimeanna tosaigh, ní fhéadfadh na comharthaí a bheith le feiceáil nó a bheith neamhshuntasach. I measc na bpríomhfhoirmiú ar thómais paiteolaíoch an spine lumbar tá:
- sensations unpleasant i gcrios an choim agus tuirse tar éis fada;
- pian sa chúl;
- bolg bulging;
- bulgadh na masa;
- tá an pelvis tilted ar ais;
- cosa leathnaithe;
- is cúis le pian a chodladh ar an mbolg;
- deacracht i dtreo.
Is furasta a chinneadh tóiróis choibhneasta nó neartaithe réigiún lumbar trí dhuine a chur ar urlár comhréidh. Le sárú paitigineach idir an gnéas agus an choim, breathnófar achar suntasach.
Tá comharthaí áirithe ann le tóróis scartha den réigiún lumbar:
- tuirse, i riocht seasamh agus suí;
- ag luas an chúl;
- pian sa réigiún lumbar;
- mothú numbness sa chúl;
- athrú gait.
Conas déileáil le tóirse lumbar?
Chun tús a chur leis, ba chóir don dochtúir atá ag freastal a fháil amach na cúiseanna atá le feiceáil an ghalair, chun moltaí a shannadh i gceart. Is fiú a thabhairt faoi deara go bhfuil próiseas cothrom le fada ag an roinn lumbar, rud a d'fhéadfadh roinnt gníomhaíochtaí a bheith san áireamh:
- teiripe láimhe;
- fisiteiripe;
- massage;
- acupuncture ;
- gleacaíocht theiripeach;
- cóirséad ortaipéideach a chaitheamh;
- Cur as an spine.
Chomh maith leis sin le linn na tréimhse cóireála, úsáidtear drugaí a mhaolú pian agus an próiseas athlastach a dhíchur. Mar sin féin, moltar a gcuid dochtúirí a mholadh ach le pian droma ar ais.
Le teiripe lámhleabhar, cuirtear dian ualach fisiceach i bhfeidhm ar an spine, agus ba cheart go n-éascódh sé solúbthacht na dioscaí intervertebral agus méadú ar an ton muscle. Sa chás seo, déantar leathnú maith ar na codanna den veirteabra, agus déantar an corsa dhúbailte a neartú. Is fiú a mheas go bhfuil frithchineálach ar nósanna imeachta den sórt sin le foirm casta an ghalair.
Is é an modh éifeachtachta níos éasca ná massages a chuideoidh le scaipeadh fola agus le horgáin inmheánacha a fheabhsú. Is féidir le massages cur le solúbthacht an spine féin a athchóiriú. I gcoimpléasc leo tá gá le gleacaíocht liachta a chaitheamh.
Is féidir dul i ngleic leis an lordosis lumbar ag baint úsáide as bord speisialta, ar a ndúnann cúl an othair an oiread agus is féidir leis an dromchla, agus déantar sealbhóirí ó thaobh difriúla a láimhseáil agus a chosa.
Le haghaidh cleachtaí gleacaíochta atá deartha go sonrach chun an fhadhb seo a dhíchur. Is minic a dhéanann sé seo le ais speisialta, rud a dhéanfaidh an cúl a ailíniú, mar shampla, squat le bata. Is fiú a thabhairt faoi deara go ndéanann na cleachtaí sin an spine a shíneadh go héifeachtach agus é a dhéanamh níos solúbtha.
I léiriú is casta an ghalair, is féidir bearta níos radacacha a dhéanamh, mar shampla, idirghabháil máinliachta. Ceapfar é ach amháin tar éis gach modhanna eile a thriail agus ní thug siad torthaí dearfacha. Tarlaíonn ailíniú lumbar oibriúcháin le húsáid struchtúir miotail, a dhéanann ansin socrú na roinne oibrithe. Tar éis na hoibríochta, le linn na tréimhse aisghabhála, ba chóir duit cóirséad speisialta a chaitheamh agus coimpléisc vitimíní a ghlacadh, chomh maith le gleacaíocht theiripeach a dhéanamh.