Baineann Vitimín F leis an ngrúpa vitimíní intuaslagtha saille. Comhcheanglaíonn an eilimint seo na aigéid shailleacha bunúsacha neamhsháithithe, amhail linolenic, linóleic agus arachidónacha. Is fíor-riachtanach é an vitimín seo do shláinte an duine, ionas go sáithíonn sé do chorp leis an tsubstaint úsáideach seo, ba chóir duit bia a ithe ina bhfuil vitimín F.
Cá bhfuil vitimín F ann?
Chun an comhlacht a líonadh le vitimín F, ba chóir duit a fhios cad iad na bianna atá sa tsubstaint seo:
- olaí glasraí (olóige, lus na gréine, cnó, línéadach, etc.);
- ola ae trosc;
- iasc mara;
- gallchnónna;
- avocado;
- min-choirce;
- torthaí triomaithe;
- arbhar;
- síolta;
- almóinní;
- currant dubh, etc.
Coinnigh i gcuimhne nach dtáirgtear an vitimín seo sa chorp, mar sin déan cinnte go nglacfar na bianna atá liostaithe ionas go mbeidh na horgáin agus na córais inmheánacha sáithithe le vitimín F agus go n-oibríonn siad gan "glitches".
Cén fáth go bhfuil Vitimín F úsáideach?
Mar sin, féach dúinn cad atá chomh úsáideach faoi vitimín F don chorp an duine:
- Gnáthlaíonn meitibileacht lipid, agus dá bhrí sin cabhraíonn sé meáchan a chailleadh, mar sin tá an vitimín seo úsáideach go háirithe do dhaoine atá ag fulaingt ó otracht .
- Heals craiceann damáiste.
- Cosc ar ghalair an chórais cardashoithíoch, cosc a chur ar fhoirmiú clotanna fola.
- Normalizes an brú.
- Milleann sé agus cuireann sé plaic cholesterol ón gcorp.
- Spreagann agus neartóidh an córas imdhíonachta.
- Tá éifeacht frith-inflammatory agus antiallergic.
- Cuidíonn sé le dul i ngleic leis.
- Cuidíonn le radiculitis, osteochondrosis , galair réamatóideach.
- Feabhsaíonn scaipeadh fola.
- Feabhsaíonn feidhm na faireoga inchríneacha.
- Buaileann an craiceann, neartaíonn sé na fréamhacha gruaige, etc.