Ní shamhlaíonn cuid de na mná a saol gan massage. Agus nuair a fhaigheann siad amach faoi a n-toircheas, tá siad ag smaoineamh an bhfuil massage is féidir do mhná torracha. Chun tús a chur leis, tá sé riachtanach leis na cásanna sin nuair a bhíonn an massage le linn toirchis sáraithe:
- bagairt ar ghinmhilleadh (an príomhchruthú);
- pian géar géar sa chúl;
- galair thógálacha;
- teocht ard a bheith ann;
- galair ainsealacha orgáin inmheánacha a dhíscaoileadh;
- Galair craicinn.
Ba chóir a thabhairt faoi deara freisin nach moltar suathaireacht a dhéanamh i gcéimeanna tosaigh an toirchis. Sa chéad ráithe, d'fhonn gan dochar a dhéanamh don leanbh, is fearr é féin-massage a chur i bhfeidhm i bhfoirm strokes solais.
Nuair a rith trí mhí cheana féin, agus nach bhfuil aon chonairí eile a thuairiscítear thuas, ní dócha go gcuirfeadh an dochtúir an t-ollmhór ar an massage. Anseo caithfidh tú machnamh a dhéanamh ar an gcineál massage is féidir leat a dhéanamh agus conas maisíocht a dhéanamh do mhná torracha. Go hidirnáisiúnta ní féidir leat teicnící creathadh a úsáid agus maisitheoirí leictreacha a thrapadh. Is fearr suathaireacht a dhéanamh gach lá ar feadh 15-20 nóiméad, ag maisiú codanna difriúla den chomhlacht (a athraíonn go minic in áiteanna trioblóideacha, mar rogha gach lá eile). Is gá an t-údar sin a roghnú (ar chúl, ar thaobh, ar bholg, ar shuí) go raibh na matáin a lagú an oiread agus is féidir.
Cineálacha massage do mhná torracha
Ansin, breithnigh cén cineál massage do mhná torracha atá ann.
Máistreacht ar ais le linn toirchis
Ní féidir maolú a dhéanamh ar an spine féin, de ghnáth mhatáistítear na matáin. Ar dtús, ag titim, ansin ag cuimilt agus ansin ag bualadh. Ag an am céanna is gá brath a bheith ar bhreitheanna agus ar fholláine na mná torracha. Níor chóir go mbeadh aon míchompord ann, gan aon phian. Ba chóir aird ar leith a thabhairt ar an gcúl níos ísle - an áit is mó ualach.
Massage crúibe le linn toirchis
Tá an cineál massage seo an-úsáideach, toisc go dtógann sé go leor oibre ar na cosa. Is féidir go mbeadh tumaí, swelling, convulsions. Feabhsaíonn massage crúibe scaipeadh fola agus cabhraíonn sé le comharthaí mí-áitne a mhaolú. Déantar é seo den chéad uair i bhfoirm strokes, ansin casadh sé i gcuimil. Múineadh na gcos ar bhonn malartach, an chéad cheann, ag bogadh ó chos go cromáin, ansin an ceann eile.
Massage cíche le linn toirchis
Is é príomhchuspóir an chineál seo massage an cíche a ullmhú le haghaidh beathaithe. Déan é go cúramach agus go cúramach. Déan an massage i ngluaiseacht ciorclach, arna stiúradh ó bhonn an chíche go dtí an nipple. Tá massage na siní le linn toirchis go háirithe milis. Ní mholtar iad a chomhbhrú go láidir, mar a tharlaíonn nuair a spreagann na siní, go dtarlaíonn an crapadh uterus, rud a d'fhéadfadh iompar neamhbhrí a bheith ann.
Suathaireacht facial le linn toirchis
Is nós imeachta cosmaideacha é ná massage den sórt sin ná mar cheann leighis. Anseo, úsáidtear gluaiseachtaí súgartha agus éadroma. Maidir leis an nós imeachta chun an t-uasmhéid sochair a thabhairt, déanfar masc a dhéanamh ina dhiaidh sin.
Massage an bolg
Déantar massage an bolg le linn toirchis le cúram mór. Is é a phríomhchuspóir ná an chuma atá ag marcanna stráice a laghdú. Sa chás seo, moltar úsáid a bhaint as cosmaidí agus olaí. Déantar an nós imeachta le gluaiseachtaí éadroma ar fud an bolg (ach amháin an bun bolg). Níor chóir go mbeadh aon bhraitheann pianmhar ann.
Massage frith-cellulite i dtoircheas
Go minic, d'fhéadfadh go mbeadh cellulite ag mná "sa chás". Is é an chúis atá leis seo cúlra hormónach athraithe agus laghdú ar ghníomhaíocht fhisiceach. Tá an chuid is mó de massage frith-cheallalite sáraitheach i dtoircheas mar gheall ar phian agus tionchar ar bhrú fola. An féidir massage, mar chineál frith-cellulite
Massage perineal le linn toirchis
Is é seo ceann de na cineálacha massage is úsáidí, mar is bealach an-éifeachtach é a ullmhú le haghaidh luí leanbh (cosc a chur ar easpa). Moltar an nós imeachta a dhéanamh sa tráthnóna tar éis cithfholcadh agus é a dhéanamh ar feadh 8-9 mí tar éis toirchis.
Cibé cineál cineál massage a roghnaíonn bean, ar an gcéad dul síos tá sé riachtanach dul i gcomhairle le do dhochtúir. Mura bhfuil contrárthachtaí ann, ní dhéanfaidh sé leas ní amháin don mháthair sa todhchaí, ach freisin ar an leanbh.