Tá éagsúlacht mhór de aistí bia ann, ach tá comhpháirt an-tábhachtach ag gach ceann acu chun meáchan a chailleadh - uisce mianraí. Tá sé an-tábhachtach go mbaintear uisce as foinse nádúrtha, mar gheall ar shlí eile ní bheidh aon úsáid aige.
Molann cothaitheoirí suas le 2 lítear uisce go laethúil, agus a bhuíochas sin, beidh meáchain caillteanas níos tapúla agus níos éifeachtaí. Má ólann tú gloine uisce sula n-itheann tú, beidh laghdú suntasach tagtha ar an méid bia a itheadh, agus beidh an comhlacht ag satailiú i bhfad níos luaithe.
Maidir leis an gceist maidir le cén uisce mianraí a bheadh ann nuair a chailltear meáchan, carbónáitithe nó nach ea, is fearr tosaíocht a thabhairt don dara rogha. Agus gach rud, mar gheall ar an sócmhainní a chuireann bunú aigéad boilg agus bloating chun cinn, agus spreagann sé foirmiú cellulite freisin.
Leideanna chun meáchan a chailleadh
- Moltar maidin folamh maidin suas le 3 ghloine uisce mianraí a mhaidin ar maidin.
- Sula n-itheann tú, áit éigin i leath uair an chloig, ní mór duit gloine uisce a ól.
- Tar éis ithe, ní mór duit 2 cupán uisce mianraí a ól.
Éagsúlacht uisce mianraí
Is féidir le gach duine an leagan tábla a chaitheamh, gan aon srianta. Níor cheart dochtúir uisce mianraí teiripeacha do mheáchain caillteanas a fhorordú ach amháin, ós rud é go n-ól tú gan srian é, féadfaidh sé spreagadh a dhéanamh ar chuma galair éagsúla.
Tugann a lán saineolaithe comhairle a chur leis na comhpháirteanna seo a leanas le huisce:
- Sú líomóide chun leasaithigh is féidir a scriosadh atá san uisce;
- Rosehips agus cranberries chun an próiseas meáchain a chailleadh.
Oideas ársa chun meáchan a chailleadh
Comhábhair:
- uisce mianraí - 1 l;
- tincture of blueberries - 100 g;
- tincture of sútha talún - 100 g;
- alcól - 100 g.
Ullmhúchán
Measc na comhábhair uile agus déan an dí ullmhaithe 4 huaire sa tseachtain ar feadh míosa.