"Enchantress" aiste bia - córas bia dóibh siúd ar mian leo na haitneamhacha a fháil, ach níl siad réidh leis an íobairt seo. Tá a roghchlár éagsúil agus taitneamhach, agus mar sin tá sé an-éasca an córas seo a aistriú. Agus é ag caint faoi éifeachtacht, ní dócha go gcuirfidh an córas seo, cosúil le haon aiste bia seachtainiúil chun cabhrú le fáil réidh le saille - go gcaithfidh sé bearta níos fadtéarmacha, mar chothú cuí nó ar leithligh.
"Enchantress" aiste bia: gnéithe
Tá an aiste bia seo an-neamhghnách ina thuairisc: comhfhreagraíonn gach lá den tseachtain sa chóras seo leis an ainm Sovi, rud nach ligfidh dearmad don rún don lá inniu:
- "Bán Dé Luain."
- "Dé Máirt Sweet".
- "Folláine Dé Céadaoin".
- "Anraith Déardaoin."
- "Cócaoin Dé hAoine".
- "Dé Sathairn Leachtach".
- "Sailéad Dé Domhnaigh."
Cibé lá na seachtaine a thaispeántar an féilire duit, ní mór duit tosú ó "Luan bán". Agus d'fhonn gan a bheith mearbhall, tá sé níos éasca aiste bia a thosú Dé Luain.
"Enchantress" aiste bia: an roghchlár
Smaoinigh níos mó ar ábhar na laethanta cothaithe. Tá sé tábhachtach gan aon ní a chur leis an réasún, ach amháin na táirgí forordaithe. Ina theannta sin, tá sé tábhachtach freisin an córas óil a urramú: bí cinnte go n-ól tú 1.5 lítear uisce in aghaidh an lae.
- Bán Dé Luain . Ar an lá seo, de réir mar a cheapann tú, is féidir leat na táirgí bán go léir a ithe - táirgí déiríochta. Áirítear orthu seo iógart nádúrtha saor ó saille gan breiseáin, kefir, bainne coipthe, bainne, uachtar géar, cáis teachín. Ba chóir go mbeadh gach duine acu go díreach bán - gan aon eisíontais torthaí. Má tá an deis agat na táirgí seo a cheannach ar an margadh ó fheirmeoir príobháideach - is é seo an rogha is fearr agus is úsáideach. Tá freagracht áirithe agat - níor chóir go mbeadh méid an bhia ag am amháin ró-mhór, uasmhéid - cupán leath.
- Dé Máirt Sweet . Tar éis duit an t-ainm a léamh, is dócha gur féidir leat cúpla cácaí, pastries agus seacláidí a tharraingt i do shamhlaíocht. Mar sin féin, ní chiallaíonn sé seo ainm an lae. An lá ar fad is gá duit a ithe: caora, torthaí agus glasraí milis (pumpkin, cairéid, beets), aon torthaí triomaithe, mil, glóthach gan siúcra, leathán beagán searbh (agus gan ach searbh).
- Timpeallacht sheachtach . Is é seo an lá céanna a ligeann duit béile a mhaolú agus a ithe. Gach cineál saill íseal feola, éanlaithe agus éisc, chomh maith le bia mara a cheadaítear. Tabhair faoi deara, ba chóir gur táirge nádúrtha é seo, ní ispíní, pâté ná stew. Tá toirmiscthe bia stánaithe! Ní féidir leat miasa a ithe ach amháin i bhfoirm íon - gan aran, glasraí, etc. Coinnigh súil ar mhéid an bhia - is é seo aiste bia, agus meáchan a chailleadh, ní mór duit beagán a ithe.
- Anraith Déardaoin . Ar an lá seo, beidh na daoine a bhfuil grá acu ar anraithí sásta. Is féidir leat úsáid a bhaint as aon chineál broth neamh-saille gan róstadh. An chuid is fearr ar fad - an cluas, anraith glasraí nó anraith cabáiste le beacáin.
- Dé hAoine Cook . Bímid ag cuimhneamh ar an óige! Ar an lá seo, is féidir leat gránaigh gan siúcra agus ola a bheith agat, ach moltar go mbeadh ruán, rís donn nó coirce ann - is é sin. nádúrtha, gan próiseáil gránaigh.
- Dé Sathairn Leachtach . Is deacair an lá seo, ach más fearr leat bainne le haghaidh bricfeasta, lón agus dinnéar, beidh sé níos éasca. Ceadaítear coimeádáin, tae, sú úr, uisce agus uisce mianraí gan súgradh. Seachain aon deochanna le siúcra agus gach cineál sodas agus súnna pacáistithe.
- Sailéad Dé Domhnaigh . Déanfaidh an lá seo cuimhneamh ar an tsamhraidh. Ceadaítear go hiomlán saladáin a dhéanamh as glasraí úra agus cineálacha cáis le saill íseal (cáise teachín, Cecil, tofu, feta, Gaudette, cáis, Ricotta, etc.). Mura bhfuil saladáin le cáis tú a mhealladh, ithe sailéid glasraí, agus cáis a úsáid ar leithligh. Is féidir leat sailéid a ithe le iógart nádúrtha nó ola beag.
Tar éis aiste bia den sórt sin, beidh tú i bhfad níos fearr. Chun an toradh a shocrú, is féidir an córas a athdhéanamh uair sa tseachtain.